Cómo usar su Oculus Quest 2 para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico

Como género de juego, la realidad virtual ha logrado superar varios estándares de juego "aceptados". Uno de ellos es la idea de que para jugar videojuegos, debes estar de pie o sentado. Ese ya no es el caso, y la realidad virtual se ha convertido en una gran herramienta para mejorar su estado físico mientras se divierte.

Realmente debería usar el ejercicio de realidad virtual como complemento de una rutina de ejercicios estándar. Sin embargo, puede ser una adición útil a su rutina actual. También puede ser una forma divertida y motivadora de iniciar una rutina de ejercicios después de un período de inactividad. Hay varias formas de usar sus auriculares VR para complementar su régimen de ejercicios, ¡y estas son algunas de nuestras favoritas!

Usa Oculus Move para rastrearte a ti mismo

Instalado de forma predeterminada en cualquier Oculus Quest 2, solo necesita configurarlo para usar Oculus Move. Abre la aplicación desde tu lista de aplicaciones y dale la información relevante. Tendrás que ingresar tu edad, peso, altura, sexo y objetivos. Si no desea proporcionar parte de esta información, el programa asumirá valores promedio, aunque esto podría afectar la precisión de sus resultados.

Move rastrea dos estadísticas: tiempo activo y calorías quemadas. Puedes fijarte metas para lo que quieres lograr. Puedes ajustar estos objetivos cuando quieras. Una vez que haya activado los rastreadores, siempre puede verificarlos mirando hacia arriba (o en la aplicación misma) para ver cómo van sus objetivos de actividad y tiempo.

Oculus Move le permite realizar un seguimiento de las calorías quemadas y el tiempo activo.

También puede consultar sus datos históricos revisando el calendario en la aplicación Move. De esa manera, siempre puede consultar sus hitos y realizar un seguimiento de sus mejoras.

Si bien Oculus Quest 2 viene con el software Move preinstalado y todo lo que necesita hacer es configurarlo, deberá obtener algunas aplicaciones de ejercicio reales para la parte de movimiento de su rutina de ejercicios de realidad virtual. Hay muchas opciones, algunas de las cuales incluso son compatibles con las opciones multijugador.

Invierte en algunas aplicaciones de ejercicio

Hay una variedad sorprendente de diferentes deportes que puedes hacer en el contexto de la realidad virtual. Quizás una de las opciones más populares sería Beat Saber, un juego de ritmo fácil de aprender pero difícil de dominar. Tiene una gran variedad de música disponible para que elijas, incluyendo Billie Eilish, Green Day, BTS y más. Las rondas duran tanto como una canción, por lo que es fácil tocar solo unos minutos a la vez. El juego se basa en reflejos rápidos, pero la dificultad ajustable significa que puede ser adecuado para casi cualquier persona.

Para una experiencia más complicada, puedes elegir Boxing: hay juegos como Creed, Thrill of the Fight y Liteboxer. Estos juegos te permiten hacer 'shadowbox' contra tu oponente o entrenador virtual mientras sostienes los controles. Hay entrenamientos estructurados y "peleas" reales en las que tendrás que esquivar, bloquear y golpear en un ring de lucha. Con todo, estos juegos son un excelente ejercicio de dificultad media, aunque deberás prestar especial atención a tu entorno y a cualquier persona que pueda ingresar a tu espacio. De lo contrario, ¡podrías terminar golpeando a tu compañero de piso o golpeando tu televisor por accidente!

Thrill of the Fight te permite boxear con oponentes virtuales.

Si el boxeo y la música no son lo tuyo, también hay colecciones deportivas como Sports Scramble, similar a la exitosa Wii Sports. Juegos como bolos, tenis y béisbol están incluidos en la colección; sin embargo, en lugar de seleccionar a cuál quieres jugar, ¡el juego cambiará entre deportes al azar! El juego requiere un espacio de juego más grande pero ofrece mucha rejugabilidad. Hace que el "ejercicio" real parezca un efecto secundario de una actividad divertida, en lugar del enfoque principal.

Entra en una rutina saludable de ejercicios de realidad virtual

Al igual que con cualquier tipo de ejercicio, asegúrese de no usar su Quest 2 solo para hacer ejercicio una vez, sino regularmente, ya sea que juegue diez minutos de Beat Saber al día por la noche o juegue durante una hora una vez a la semana. ¡No es tan importante, siempre y cuando sigas así!

Recuerda tomar descansos regulares si juegas por más tiempo, para que tus ojos descansen entre sesiones y juegos. También es posible que desee invertir en una cubierta de silicona para la cara de sus auriculares para que el acolchado de espuma original no termine absorbiendo el sudor y se vuelva más asqueroso con el tiempo. Limpie siempre los auriculares y los accesorios con un paño húmedo después de haberlos usado para hacer ejercicio; de esa manera, se mantendrán limpios y cómodos de usar con el tiempo.

Conclusión

La realidad virtual puede ser una gran herramienta para ayudar a fomentar y desarrollar rutinas de ejercicio saludables. La gamificación y la simple diversión de la realidad virtual pueden ayudarlo a motivarse si recién está comenzando un plan de acondicionamiento físico o si solo está buscando un nuevo giro. Hay muchos juegos con una variedad de formas de ayudarlo a mantenerse activo. Algunos de ellos pueden tener esto claro, mientras que para otros es simplemente parte del juego.