Maximice sus beneficios para la salud con su Apple Watch

Algunos consideran que el Apple Watch es una herramienta de bienestar esencial porque permite a los consumidores controlar su propio bienestar dondequiera que vayan. Donde una vez tuvo que visitar a un médico de manera constante y activa para acceder a sus registros médicos, ahora puede monitorear su salud desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento, con solo usar un dispositivo en su muñeca.

El objetivo de estas funciones es mantenerlo seguro y alertarlo sobre problemas de salud graves, ya que obtener esta información en tiempo real puede salvarle la vida. Las funciones de salud de Apple Watch incluyen:

1. Función de monitoreo de ruido de Apple Watch

Esta función alerta a los usuarios cuando el ruido en su entorno alcanza niveles dañinos para que pueda tomar las precauciones necesarias para proteger su audición. Por lo general, la pérdida de audición ocurre lenta y gradualmente debido a una combinación de factores genéticos y ambientales y la mayoría de las personas se sorprenden y rara vez la notan hasta que es demasiado tarde.

2. Capacidad para realizar un seguimiento del ciclo menstrual

Como parte del monitoreo de su salud en general, esta función le ayuda a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual al registrar sus períodos y cualquier nota que pueda tener sobre ellos para ese mes en particular.

Esto es muy importante porque si sus ciclos son irregulares, por ejemplo, esto podría ser un indicio de varios problemas de salud como infertilidad o síndrome de ovario poliquístico, solo por mencionar algunos, y una visita al médico puede ayudar a resolver estos problemas antes de que sea demasiado tarde. .

3. Funciones de monitorización cardíaca

La capacidad de registrar un electrocardiograma o lo que comúnmente se conoce como un ECG directamente desde la muñeca del usuario y recibir advertencias si se detectan latidos cardíacos irregulares puede salvarle la vida. La aplicación de ECG utiliza el pulso de su dedo para permitirle detectar si su latido es irregular, rápido o saltado.

La función de notificación de ritmo irregular ayuda a detectar la fibrilación auricular (AFib) mediante el uso del sensor cardíaco óptico para detectar la onda de pulso del paciente en la muñeca. Si detecta un ritmo cardíaco irregular, enviará una notificación. También registrará en la aplicación de salud la hora, la frecuencia cardíaca latido a latido y la fecha. Estas pruebas pueden ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca e incluso la coagulación de la sangre. Si recibe una alerta de AFib, visite a un médico lo antes posible.

4. Detecta caídas

Esta función de Apple hará sonar una alarma si te caes y te lastimas. Aparecerá una alerta que le permitirá llamar a los servicios de emergencia fácilmente o descartar la alerta. Si no puede responder durante aproximadamente un minuto o la aplicación no detecta ningún movimiento de su parte, llamará automáticamente y se enviará un mensaje a sus contactos de emergencia. Para los usuarios mayores de 65 años, esta función se habilita automáticamente.

5. Importar datos sanitarios

Esta función permite a los usuarios importar su información de atención médica de varias instituciones junto con otros datos generados por el paciente. La información puede variar desde alergias, registros de presión arterial, registro de vacunación importante y cuántas visitas al hospital se han realizado, lo que podría ser muy útil en caso de una emergencia.

6. Identificación médica en la pantalla de bloqueo

Para estar preparado para emergencias médicas, debe configurar su identificación médica en la pantalla de bloqueo. Esto permitirá a los socorristas acceder a información muy crítica y vital sin tener que usar un código de acceso. Aquí, se puede enumerar información importante como alergias, preferencias de donantes de órganos, tipo de sangre, edad y peso, y contactos de emergencia.

7. Anillos de Apple Watch

Estos anillos están diseñados para mantenerte activo y ayudarte a evitar un estilo de vida sedentario. Primero, active la aplicación Actividad e ingrese su edad, su sexo, su altura y también su peso para poder estimar cuántas calorías está quemando. Hay tres goles y cada gol está representado por un anillo en el icono.

Cuando se ha completado un objetivo, el anillo que representa esa actividad en particular se cerrará automáticamente. El objetivo Move, representado por el anillo rojo exterior, se adapta según su nivel actual de actividad y se mide en calorías. El objetivo de ejercicio, representado por el anillo verde en el medio, está destinado a ayudarlo a hacer ejercicios durante al menos 30 minutos al día. Las actividades pueden incluir caminar, andar en bicicleta, quehaceres domésticos o jugar juegos al aire libre.

El objetivo Stand, representado por el anillo azul en el centro, tiene como objetivo ayudarlo a pararse y moverse durante al menos unos minutos cada hora durante 12 horas. Recibirás notificaciones que te recordarán que debes pararte 10 minutos antes de la hora si no te has levantado del sofá para que puedas acordarte de ponerte de pie. Debería aprovechar esta oportunidad para subir unas escaleras en lugar del ascensor, caminar hasta el mercado para comprar alimentos, hacer abdominales o trotar en el lugar, etc.