Comment obtenir des rappels sur les applications de médias sociaux pour limiter lutilisation

L'ensemble du paysage des applications de médias sociaux évolue de manière agressive. De nouvelles plateformes émergent de temps en temps, et cela change la façon dont les gens perçoivent ou choisissent une préférence par rapport à une. Il suffit de regarder la baisse de l'utilisation de Facebook par rapport à Instagram au cours des dernières années. Il a fallu Facebook Inc. pour acheter la plate-forme, et le changement de nom est Instagram par Facebook pour revenir dans le jeu.

Mais maintenant, les critères de préférence ont augmenté. Au fur et à mesure que les gens, en particulier en Occident, deviennent de plus en plus concernés et actifs en ce qui concerne les soins de leur santé mentale et de leur bien-être, ils sont de plus en plus enclins au bien-être numérique ou à la désintoxication numérique .

Et pour cela, ils essaient de réduire l'utilisation d'applications de médias sociaux addictives dans leur routine et d'utiliser ce temps sur quelque chose de plus productif ou quelque chose qui a un résultat plus efficace.

Comme il est assez difficile d'éviter complètement l'utilisation des applications de médias sociaux, nous pouvons en effet le contrôler ou nous forcer à le contrôler via des trackers d'activité. Voici comment vous pouvez ajouter des rappels à vos applications de réseaux sociaux et surveiller/contrôler/réduire efficacement l'utilisation de ces applications :

Recevez des rappels sur les applications de médias sociaux pour limiter l'utilisation

Utilisation de Social Fever : un seul suivi d'activité pour toutes les applications

Social Fever , une application basée sur Android explicitement conçue pour maintenir le bien-être numérique, est une excellente option pour définir des rappels sur vos applications de médias sociaux, et même toutes les autres applications d'ailleurs, sur lesquelles vous passez des heures excessives.

Social Fever ne consiste pas seulement à éviter l'utilisation des médias sociaux pendant de longues heures, mais il aide également les utilisateurs à suivre leurs intérêts et leurs activités hors téléphone auxquelles ils préféreraient se livrer si ce n'est sur les médias sociaux.

Suivez les étapes ci-dessous pour ajouter des minuteurs afin de surveiller l'utilisation des applications de médias sociaux :

Étape 1 : Téléchargez Social Fever depuis PlayStore .

Étape 2 : Ouvrez l'application Social Fever sur votre appareil Android.

Étape 3 : accordez l'autorisation de redémarrage automatique s'il est supprimé de la barre des tâches ; cela gardera Social Fever pour garder le suivi de l'utilisation en arrière-plan.

Étape 4: Dirigez-vous vers l' option Définir des objectifs .

Étape 5 : Vous seriez redirigé vers une liste de toutes les applications sur votre téléphone, parmi lesquelles certaines recommandées sont automatiquement marquées pour la sélection.

Étape 6 : Ici, décochez celles que vous ne souhaitez pas suivre, ce qui, dans ce cas, ne laissera que les applications de médias sociaux marquées.

Étape 7 : Appuyez sur Allons-y .

C'est ça. Vous seriez maintenant suivi pour une utilisation excessive sur les applications sélectionnées. La durée maximale pendant laquelle vous pouvez utiliser une application particulière est de 30 minutes après quoi vous serez invité à la désactiver. Vous pouvez prolonger/réduire ce délai selon vos préférences.

Mais ce n'est pas la seule fonctionnalité de Social Fever qui mérite d'être considérée. C'est un hub total de différents modules qui vous permet de vous désintoxiquer numériquement et de garder votre téléphone à l'écart pendant une durée raisonnable.

• Suivi des yeux et des oreilles :

Vous pouvez suivre combien de temps vous avez passé à l'écran ou avec les écouteurs dans cette fonction. Il vous aide à réduire le temps passé devant un écran, à prévenir la fatigue oculaire grave et à garder vos oreilles en paix.

• Temps de qualité:

Dans cette fonctionnalité, vous pouvez choisir un jour et un créneau horaire et le définir comme votre temps de qualité que vous préférez passer loin de chez vous. La raison peut être n'importe quoi, comme sortir avec des amis/en famille ou simplement garder le téléphone à table. Votre téléphone sera en mode Ne pas déranger automatique pour la limite de temps définie et le jour.

• Prise d'eau :

À partir de 8h00, l'application vous rappellera en permanence de prendre un verre d'eau. Une fois que vous l'avez fait, ajoutez simplement cela sur l'application, et à la fin de la journée, vous pouvez suivre la quantité d'eau que vous consommez. Plus on est de fous, plus on rit.

Avec ces fonctionnalités, Social Fever reste en tête de liste des applications qui peuvent vous aider à définir des rappels sur les applications de réseaux sociaux sur vos appareils Android.

Il est intéressant de noter que Social Fever existait bien avant que les applications de médias sociaux telles que Facebook n'introduisent un suivi du temps individuel dans l'application ou avant que le bien-être numérique de Google ne s'intensifie.

Comment définir des rappels sur les applications de médias sociaux sur iPhone ?

L'iPhone n'a pas encore de version Social Fever et, par conséquent, vous devez recourir aux fonctionnalités de suivi du temps intégrées à l'application sur des applications telles que Facebook et Instagram. Ce sont les deux seules applications importantes qui vous permettent de suivre et de surveiller le temps que vous passez sur ces applications.

Voici comment vous pouvez définir des rappels sur Facebook et Instagram sur iPhone via les trackers d'activité intégrés à l'application :

Définir des rappels sur Facebook

Étape 1 : Appuyez sur le bouton Hamburger dans le coin supérieur droit de l'application Facebook.

Étape 2: Dirigez-vous vers Paramètres et confidentialité .

Étape 3 : Appuyez sur Votre temps sur Facebook .

Étape 4 : Maintenant, vous serez redirigé vers une représentation graphique du temps que vous avez utilisé Facebook. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Définir un rappel quotidien .

Étape 5: Maintenant, définissez un rappel pour une limite de temps de votre préférence.

Définir des rappels sur Instagram

Étape 1 : Appuyez sur le bouton Hamburger dans le coin supérieur droit de votre page de profil Instagram.

Étape 2 : appuyez sur Votre activité .

Étape 3 : Sous le graphique de votre temps sur Instagram, appuyez sur Définir un rappel quotidien .

Étape 4: Sélectionnez la limite de temps et définissez le rappel .

Pour les utilisateurs d'Android, Social Fever est la meilleure application de rappel et la meilleure option pour commencer à lutter contre la dépendance numérique et se diriger vers une désintoxication. Bien qu'il faudra la volonté des utilisateurs pour exécuter une désintoxication numérique, cela peut sûrement préparer un plan. 

Téléchargez Social Fever et dites-nous si cela fonctionne pour vous dans les commentaires.

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