Pratiquement tout ce que vous devez faire aujourd'hui implique un affichage. Vous vérifiez vos e-mails, appelez quelqu'un, envoyez un message, etc. Vous essayez de réduire, mais il y a toujours quelque chose qui vous fait déverrouiller votre téléphone.
Tout ce temps d'écran peut avoir ses inconvénients, mais en configurant Digital Wellbeing sur votre appareil Android 10, vous pouvez garder le temps d'écran sous contrôle.
Pour activer le bien-être numérique, accédez à :
Paramètres
Bien-être numérique et contrôle parental
Montrez vos données
Trois points (coin supérieur droit)
Gérer vos données
Utilisation quotidienne de l'appareil
Si vous souhaitez accéder plus rapidement au bien-être numérique, une fois sur la page principale des applications, activez l'option Afficher l'icône dans la liste des applications .
Une fois que Digital Wellbeing a eu suffisamment de temps pour collecter des données, il vous montrera le temps total que vous avez passé sur votre téléphone. Le cercle qui vous montrera vos données sera divisé en différentes couleurs, il est donc plus facile de lire les informations.
Appuyez n'importe où sur le cercle pour accéder au tableau de bord. L'option Screentime devrait déjà être sélectionnée, mais si ce n'est pas le cas, appuyez sur le menu déroulant et choisissez Screen time .
Vous devriez voir combien de temps vous avez passé sur chaque application et le temps total d'écran. Vous verrez également combien de fois vous avez déverrouillé votre téléphone et combien de notifications vous avez également reçues.
En appuyant sur l'icône de l'horloge de sable à droite de l'application, vous pouvez également définir des limites quant au temps que vous passez à utiliser une application.
Si vous voulez voir combien de temps vous avez passé sur une application spécifique, appuyez sur la couleur qui représente cette application particulière. Ne vous inquiétez pas si vous ne l'obtenez pas du premier coup, cela peut prendre un ou deux coups.
Peut-être que le simple fait de voir combien de temps vous passez sur une application sera suffisant pour pratiquer une certaine maîtrise de soi. Vous seriez surpris du temps que vous pouvez perdre en déverrouillant inutilement votre téléphone et en vérifiant les choses qui peuvent attendre plus tard.
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