Passer trop de temps sur PC à vous fatiguer les yeux ? Le filtre de lumière bleue pourrait vous aider !

Nous avons tendance à passer beaucoup de temps sur nos PC, n'est-ce pas ? Que ce soit pour envoyer des e-mails, regarder des vidéos ou des films, lire des articles, faire des achats en ligne, jouer à des jeux ou quoi que ce soit d'autre. Mais après avoir passé des heures et des heures juste devant l'écran de notre moniteur, cela pourrait-il avoir un effet néfaste sur votre vue ? Vous pouvez vous sentir un peu fatigué ou vos yeux peuvent être un peu blessés car nous sommes constamment collés à l'écran de notre PC d'une manière si addictive que nous oublions presque parfois de cligner des yeux.

Donc, si vous passez beaucoup trop de temps devant l'écran de votre PC à fatiguer vos yeux, le filtre de lumière bleue pourrait vous aider. Dans cet article, nous apprendrons tout sur ce qu'est le filtre de lumière bleue, comment utiliser le filtre de lumière bleue sur Windows 10 et Mac pour donner une pause à vos yeux et pour une expérience visuelle apaisante.

Mais avant cela, nous voulons également suggérer une autre excellente application Android pour vous assurer de ne jamais trop fatiguer vos yeux en regardant l'écran du smartphone. Installez l'application Social Fever pour vous débarrasser de la dépendance des médias sociaux et de la surutilisation des smartphones. Il fournit un suivi en temps réel de l'utilisation de votre téléphone et possède des fonctions telles que la santé des yeux, la santé des oreilles et le rappel de l'eau, ainsi qu'un mode ne pas déranger appelé « Quality Time » et plus encore.

Maintenant, sans plus tarder, apprenons un peu ce qu'est le filtre de lumière bleue et comment peut-il aider à réduire la fatigue oculaire.

Qu'est-ce que le filtre de lumière bleue ?

Source de l'image : Iris

Donc, avant de continuer, clarifions un fait qui nous fera comprendre facilement ce concept. Il y a une différence entre la lumière bleue et le filtre de lumière bleue. La lumière bleue est mauvaise pour notre vue et est émise par divers écrans LED. Ainsi, lorsque nous passons trop de temps devant nos moniteurs et nos ordinateurs portables, cela expose notre rétine oculaire, ce qui entraîne une tension et une fatigue. Cela perturbe également de manière harmonique nos routines de sommeil et notre température corporelle.

Par conséquent, pour lutter contre cette lumière bleue, nous avons une solution connue sous le nom de filtre de lumière bleue qui agit comme un bouclier entre nous et le moniteur et essaie de mettre moins de pression sur notre vue pour une expérience visuelle détendue.

Comment activer le filtre de lumière bleue sur Windows 10

Heureusement, Windows 10 dispose d'une fonctionnalité intégrée grâce à laquelle vous pouvez activer le filtre de lumière bleue sur votre système. Le processus est assez simple et voici comment nous pouvons le faire.

Faites un clic droit n'importe où sur le bureau et appuyez sur l'option « Paramètres d'affichage » dans le menu contextuel qui apparaît à l'écran.

Dans les paramètres d'affichage de Windows 10, vous verrez une option "Veilleuse". Basculez ce commutateur pour activer la veilleuse sur votre Windows. Mais cela activera la veilleuse pendant une période spécifique. Pour personnaliser les paramètres, appuyez sur « Paramètres de la veilleuse ».

Source de l'image: Comment Geek

L'activation de la veilleuse sur votre Windows vous permettra d'améliorer votre expérience visuelle car elle affiche des couleurs plus chaudes et lutte contre la lumière bleue émise par les moniteurs et les écrans d'ordinateurs portables.

Vous pouvez également programmer l'heure pendant laquelle vous souhaitez que la fonction de veilleuse soit activée sur votre Windows et modifier les paramètres en conséquence.

Source de l'image : PC World

De préférence, vous devez régler les heures d'éclairage nocturne des durées de nuit afin de mieux dormir, même après avoir utilisé le PC pendant des heures de minuit prolongées.

Comment activer le filtre de lumière bleue sur Mac

Heureusement, macOS fournit également une option intégrée pour lutter contre la lumière bleue afin de mettre moins de pression sur nos yeux, et le processus est également assez simple. Suivez ces étapes rapides pour apprendre à utiliser le filtre de lumière bleue sur MacOS.

Ouvrez Préférences Système> Affichage.

Maintenant, passez au troisième onglet le plus important qui dit « Shift de nuit ».

Source de l'image : Pomme

Activez la fonction « Night Shift », au cas où vous ne l'auriez pas déjà fait pour passer à un affichage aux couleurs plus chaudes pour apaiser votre vue. Tout comme Windows, vous pouvez également programmer des heures de travail de nuit sur MacOS et personnaliser les paramètres selon vos préférences.

Conclusion

Eh bien, Night light et Night shift ne sont que des nomenclatures qui sont assignées pour lutter contre la lumière bleue émise par les PC. Vous pouvez l'appeler n'importe quoi, mais le but principal est d'apaiser l'écran vers une palette de couleurs plus chaudes pour une expérience visuelle agréable. Nous espérons que cet article a dissipé tous vos doutes sur l'utilisation du filtre de lumière bleue sous Windows et Mac.

N'oubliez pas non plus de lire notre article sur les meilleures applications de filtrage de lumière bleue pour Android pour une visualisation sans stress sur les smartphones également.

Faites-nous savoir si cela a aidé à minimiser la fatigue oculaire ou non. Essayez-le et voyez si cela a amélioré votre expérience de visionnage. Envoyez-nous vos commentaires dans la zone de commentaires ci-dessous. J'espère avoir de tes nouvelles!