Comment configurer et utiliser le suivi du cycle sur iOS 13 et WatchOS 6 ?

Il ne fait aucun doute qu'Apple repousse chaque année les limites en matière de santé et de remise en forme. La suite a déjà été remarquée lors de l' Apple Event 2019 qui a encore une fois apporté divers nouveaux ajouts. De plus, chaque utilisatrice d'Apple doit être satisfaite de la fonction Cycle Tracking, un moyen fabuleux de suivre vos règles directement dans l'application native Health. Cycle Tracking s'installe parfaitement avec iOS 13 ainsi que l'Apple WatchOS 6.

Les femmes sont totalement émerveillées par cette nouvelle Apple Watch aujourd'hui, malgré les trackers de règles réguliers qui maintiennent leur cycle personnel. Voyons maintenant comment configurer ce suivi des règles sur iPhone et WatchOS 6 et vivre la vie sans souci.

Pourquoi le nouveau suivi du cycle d'Apple est-il essentiel ?

Outre le suivi du cycle menstruel et de la fenêtre de fertilité, le suivi du cycle peut également :

• Gardez un œil sur les symptômes quotidiens en synchronisant via l'application Santé.
• Aide à la planification familiale en vous alertant sur la fenêtre fertile.
• Ajoutez ou soustrayez n'importe quelle affaire particulière comme des crampes, des taches inhabituelles, etc.
• Personnaliser et personnaliser est possible directement sur votre Apple WatchOS Series 5.

 Comment configurer le suivi du cycle Apple sur iOS 13 ?

Étape 1 : Mettez à jour votre iPhone vers iOS 13 pour utiliser la fonction de suivi du cycle.

Étape 2 : Lancez l'application Santé et appuyez sur Parcourir et sous Catégories de santé, vous trouverez « Suivi du cycle ».

Étape 3 : Appuyez sur Suivi du cycle et « Commencer ».

Étape 4: Ensuite, ce tracker de règles Apple pour femmes vous donnera un aperçu de cette application ainsi que la température corporelle basale, les symptômes de suivi du cycle, etc.

Étape 5: À partir de la page suivante, vous devez vous connecter aux détails tels que Dernière période, combien de temps dure-t-il généralement et enfin la durée du cycle.

Ces étapes permettent non seulement de configurer votre suivi des règles Apple, mais également de faire comprendre à votre téléphone ou à votre montre les changements normaux à inhabituels.

Comment personnaliser Apple Cycle Tracking sur iOS 13 ?

Une fois que vous vous êtes connecté aux détails de base, Apple vous a donné la liberté de personnaliser divers aspects en fonction de vos besoins.

Étape 1 : Lors de la configuration et de la personnalisation des étapes ci-dessus, vous trouverez différentes pages de personnalisation.

Étape 2 : Ici, vous pouvez activer les commutateurs « Période de prévision » et « Notification de période » pour vous rappeler le cycle menstruel. Éteignez-le au cas où cela ne serait pas nécessaire.

Étape 3 : Ensuite, vous pouvez à nouveau basculer sur « Prédiction de la fenêtre fertile », « Consigner la fertilité » et « Enregistrer l'activité sexuelle ».

Étape 4: Une fois que vous avez suivi les étapes ci-dessus, vous arriverez à l'écran de prédiction final. De là, l'onglet 'Options' vous attend pour une personnalisation plus poussée. Appuyez dessus.

Étape 5 : Comme vous pouvez le voir dans les images ci-dessous, vous pouvez maintenant décider ce que vous voulez que votre suivi des règles Apple note ou non. De la « prévision de la fertilité » à l'enregistrement de divers symptômes, cette application de suivi du cycle fait des merveilles pour vous.

En fait, vous pouvez également personnaliser l'activité sexuelle, le résultat du test d'ovulation, la qualité de la glaire cervicale, la température basale du corps et le Spotting ici.

Cette personnalisation est entre vos mains. Activez et désactivez ces commutateurs selon les besoins.

Comment enregistrer les périodes et autres données sur Apple Cycle Tracking ?

Vous êtes donc prêt à commencer après avoir entré les données requises. Vous atteindrez maintenant l'écran qui affiche votre chronologie de cycle, votre ancien journal ainsi que l'option de personnaliser quoi que ce soit à ce moment-là.

Regardez les prédictions ou modifiez-les, en fonction des changements de votre corps sans aucun problème ici.

Appuyez sur « Ajouter une période » en haut à droite de l'écran et gérez vos modifications en conséquence. Le calendrier suivant vous fournira un espace pour l'édition.

N'oubliez pas non plus de vérifier ce que ce suivi de cycle sur iOS 13 et WatchOS 6 vous offre d'autre.

Il y a 3 étapes, qui représentent différentes choses sur l'écran de votre iPhone. Voyons quels sont-ils?

1. Points rouges pleins : les points pleins représentent la période enregistrée qui aide à réaliser le maintien du cycle ainsi que la fonction corporelle.
2. Point rouge solide avec signe violet : Si vous enregistrez des symptômes inhabituels comme des crampes, un flux abondant ou des vomissements pendant le cycle, le cycle menstruel est marqué d'un point violet. Encore une fois, cela aide à comprendre ce que fait votre corps.
3. Points lignés clairs : Ici, deux types de couleurs sont visibles. Les points de couleur claire représentent les jours proches des règles ou la possibilité de les obtenir. Alors que les points noirs indiquent que la période aurait dû arriver à ce moment-là.

 Regardez l'histoire du cycle avec facilité !

Enfin, après avoir tout réglé, regardez l'historique de votre cycle, la date de vos dernières règles et d'autres résumés.

Comment synchroniser le suivi du cycle avec Apple Watch Series 5 ?

Maintenant que ce tracker de période Apple Watch est déjà sur votre iPhone, vous pouvez le faire fonctionner à partir de l'Apple Watch.

Étape 1 : Sur votre Apple Watch Series 5, ouvrez la fonction Cycle Tracking et enregistrez les dates.

Étape 2 : Appuyez sur « Période » ci-dessous sous la section Menstruation et connectez-vous au type de flux et au niveau de flux. Appuyez sur « Terminé » lorsque vous êtes connecté.

C'est tout!

Suivez intelligemment !

Mesdames, nous sommes sûrs que vous avez totalement craqué pour cette fonctionnalité maintenant. Au cas où vous n'auriez pas encore compris la fonction de suivi du cycle, nous avons élaboré son utilisation, sa personnalisation et son utilité ci-dessus. Assurez-vous de le conserver dans votre Apple Watch et de continuer à enregistrer le cycle menstruel de votre corps avec le temps et le débit.

Nous voulons également entendre vos points de vue et vos commentaires ici. Alors la section commentaires ci-dessous vous attend ! Passez de bonnes règles et bravo à votre santé menstruelle.