Quelle est la précision du compteur de calories Apple Watch?

Apple Watch est la montre connectée la plus efficace de la gamme actuelle de dispositifs portables disponibles. Il a été le plus précis en termes de calcul de la fréquence cardiaque et du nombre de calories. C'est l'un des meilleurs appareils à utiliser aujourd'hui si vous êtes un passionné de fitness et que vous souhaitez tout contrôler. Il est également idéal pour les personnes âgées car il est équipé de diverses fonctionnalités, ce qui permet aux gens de surveiller régulièrement leur santé. L'Apple Watch a introduit de nombreuses fonctionnalités pour faire de la sécurité de l'utilisateur une priorité. L'un d'eux est la détection de chute , une nouvelle fonctionnalité, qui envoie un SOS pour appeler à l'aide lorsqu'il détecte une chute brutale. D'autres fois, un SOS d'urgence peut toujours être envoyé par les utilisateurs lorsqu'ils sont coincés dans une situation et incapables de s'aider eux-mêmes.

De même, l'Apple Watch est dotée de fonctionnalités uniques pour suivre votre routine de remise en forme. Les exercices sont enregistrés et peuvent être analysés ultérieurement depuis l'application , ou n'importe où sur votre iPhone/bureau connecté avec votre compte Apple.

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Comment Apple Watch calcule les calories ?

Si votre objectif est de contrôler votre poids, vous constaterez que le compteur de calories Apple Watch est l'une des fonctionnalités utiles. Cela vous donne commodément la possibilité de suivre vos calories. Tout comme toutes les autres informations d'entraînement se trouvent sur l' application Apple Health . L'Apple Watch calcule les calories brûlées en utilisant les données des calories BMR ou RMR. Vous devrez ajouter votre âge et votre poids corrects pour obtenir les résultats avec précision.

Source de l'image : site officiel d'Apple.

Le taux métabolique de base est la base de référence pour les calories que l'on brûle en une heure. Les mesures exactes ne peuvent être faites que scientifiquement ; par conséquent, il est prédit avec les statistiques - taille, poids, sexe et âge. La raison pour laquelle l'Apple Watch vous demande de saisir ces informations lors de la configuration est de fournir de meilleurs résultats. Les anneaux de mouvement n'affichent pas la prédiction, car cela fonctionnera sur le mouvement, qui est considéré comme une activité pour brûler des calories. Les calories brûlées de l'Apple Watch sont donc calculées par la formule donnée ci-dessous.

Calories actives = Calories totales – BMR

Les calories totales et les calories actives sont toutes deux présentes sur l' application Activité de votre iPhone .

Apple Watch considère toutes les données de fréquence cardiaque , sexe, âge, poids des activités. Par conséquent, Apple Watch fonctionnera avec toutes vos activités.

Source de l'image : site officiel d'Apple.

La raison pour laquelle le nombre de calories de l'Apple Watch est différent de celui de nombreux autres trackers de fitness est qu'ils donnent des résultats pour le total des calories. Pendant ce temps, le résultat réel considéré devrait être les calories actives, car ce sont elles sur lesquelles se concentrer. Il existe diverses applications d'entraînement pour Apple Watch qui vous aident à rester en forme.

N'oubliez pas de toujours garder votre iPhone connecté à votre Apple Watch pour conserver un journal de vos données.

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Notez que, chaque mouvement qui est considéré comme plus que la marche rapide est un exercice pour les capteurs de l' Apple Watch . Assurez-vous de le compter dans vos objectifs d'exercice et de déplacement.

Jetons un coup d'œil aux étapes nécessaires pour vérifier l' Apple Watch Calories Tracker.

Pour vérifier cela, utilisez votre iPhone,

Étape 1 : Ouvrez l'application Santé.

Étape 2 : Dans la section Résumé, appuyez sur l'icône Profil dans le coin supérieur droit.

Étape 3 : Accédez au profil de santé et examinez votre nom, votre date de naissance, votre sexe et d'autres spécifications.

Appuyez sur Terminé lorsque vous avez terminé d'ajouter tous les détails. Retournez au sommaire.

Étape 4: Appuyez sur Afficher toutes les données de santé. Maintenant dans la section Aujourd'hui. Sous l'énergie active et l'énergie au repos, vous pouvez voir le nombre de calories.

Additionnez ces deux résultats pour obtenir le nombre total de calories brûlées tout au long de la journée. Appuyez sur chacune des options pour en savoir plus sur l'énergie active et au repos.

Verdict:

Apple Watch possède plusieurs fonctionnalités qui en font le meilleur tracker de fitness. Lisez ces conseils Apple Watch que vous devez connaître. La lecture donnée par le compteur de calories Apple Watch est très précise. Vous pouvez l'utiliser pour mesurer et contrôler vos calories brûlées chaque jour.

Nous aimons vous entendre

Nous avons trouvé le compteur de calories Apple Watch précis dans le calcul des calories brûlées et donc le plus utile de tous . Comme l'application Apple Health obtient le meilleur des informations sur vos calories brûlées, car il s'agit des calories réelles brûlées. Alors que nous concluons cet article, nous aimerions connaître votre point de vue. Vos suggestions et commentaires sont les bienvenus dans la section commentaires ci-dessous. Partagez l'information avec vos amis et d'autres personnes en partageant l'article sur les réseaux sociaux.