La privation de sommeil ou l'insomnie, est l'une des maladies les plus irritantes ou encombrantes dont on puisse souffrir. Cela maintient la fatigue et diminue considérablement le niveau d'énergie. Il existe de nombreuses raisons psychologiques, médicales, émotionnelles et physiques qui causent l'insomnie. Il existe peu d'applications disponibles pour les utilisateurs de smartphones qui les aident à guérir la même chose. Bien qu'aucune application ou aucun logiciel ne puisse prétendre être la réponse à tous les problèmes d'insomnie, ils font de leur mieux pour aider les utilisateurs. Alors chers noctambules, essayez une application et voyez qu'elle aide. Mentionnés ci-dessous sont les meilleures applications de sommeil qui aident à l'insomnie.
1. Détendez-vous et dormez bien par Glenn Harrold
Pour dormir paisiblement, sans interruption, il faut un sommeil profond. Quand rien d'autre ne fonctionne, l'hypnose est l'une des rares pratiques qui aident à s'endormir et à se réveiller reposé. Glenn Harrold est un hypnothérapeute de premier plan qui a créé cette application avec plusieurs sous-divisions telles que la perte de poids, l'anxiété, l'estime de soi, entre autres. Alors que les autres sont tout aussi utiles pour ceux qui ont besoin de leur aide, l'hypnose du sommeil propose des pistes allant de la méditation du solfège aux pistes vocales apaisantes de Glenn avec des effets sonores supplémentaires en arrière-plan. Ceux-ci garantissent que l'on dort bien et peut également profiter de rêves lucides. Les principales caractéristiques de cette application sont :
2. Pzizz
Lorsqu'un produit est recommandé par J.K Rowling, (l'auteur de la série Harry Potter), on peut être sûr qu'il y a de la substance et pas de simples mots derrière cette application. Cette application est une classe à part des autres car elle s'adresse directement au cerveau. Vous avez bien lu. Bien qu'il soit important de créer un compte avant de pouvoir l'utiliser, cette application crée des sons et des ondes sonores qui plongent même ceux qui souffrent de SSPT dans un sommeil profond. Le facteur le plus important qui fait de Pzizz une application si étonnante est l'utilisation de leur psychoacoustique brevetée. Ils créent des paysages de rêve parce que l'on s'endort profondément. Les autres fonctionnalités clés sont :
3. Les sons de la nature se détendent et dorment
Nombreux sont ceux qui disent « détendez-vous ». C'est plus facile à dire qu'à faire. Pour ceux qui ont un travail très stressant, se détendre est en soi une corvée. Ils font de leur mieux et parfois même souhaiteraient pouvoir éteindre leur cerveau. Cette application pour l'insomnie utilise des sons et des effets naturels pour aider à atteindre le niveau de relaxation où l'on peut facilement s'endormir. L'utilisation de l'audiothérapie est très efficace car le manque de stimulation visuelle apaise l'esprit et les effets sonores qui sont joués dans l'application sont tous naturels. Du tonnerre et de la pluie aux sons de l'océan, en passant par les sons d'animaux, vous incite même à vivre une nuit dans la jungle avec des sons d'eau supplémentaires de la cascade et de la nature en général. L'audiothérapie fonctionne. Ses fonctionnalités clés supplémentaires sont :
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4. Génie du sommeil
Scientifiquement créé pour aider à se détendre et à dormir profondément. C'est l'une des meilleures applications de sommeil car elle est indispensable pour ceux qui souffrent de troubles mentaux, émotionnels et physiques qui causent une privation de sommeil. Il est si efficace qu'il a même aidé les astronautes de la NASA à trouver du réconfort dans l'espace ! Ses principales caractéristiques sont :
5. Mélodies relaxantes
Quoi de mieux que la personnalisation ? Avec Relax Melodies, vous pouvez créer une bande-son de votre choix. Du bruit blanc aux sons de la nature en passant par les airs de méditation, il n'y a rien que l'on puisse souhaiter de plus pour créer la bande-son parfaite pour vraiment se détendre. En utilisant cette application, on peut enfin maîtriser son insomnie, ses acouphènes et passer une bonne nuit de sommeil. Ses principales caractéristiques sont :
6. Noisli
Lorsqu'une application aide à se détendre, non seulement pour dormir, mais en accomplissant des tâches quotidiennes, vous savez simplement qu'ils sont sur quelque chose. Avec Noisli, on peut se détacher d'une salle de classe bruyante, d'un espace de travail chaotique en se connectant simplement à l'application. Avec lui, on peut annuler le bruit extérieur et choisir une piste qui convient le mieux à votre esprit. Ses principales caractéristiques sont :
7. Bruit blanc
C'est l'une des meilleures applications pour bloquer les distractions et passer une bonne nuit de sommeil ou même une sieste au travail. Avec un catalogue de sons massif et tout aussi impressionnant, cette application dispose de plus de 40 boucles sonores pour ses utilisateurs. Offre aux utilisateurs une navigation facile et génère une interface utilisateur couleur personnalisée. Il augmente la concentration et offre aux utilisateurs un bruit de fond apaisant de leur choix et de leur confort. Ses autres caractéristiques clés sont :
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8. Horloge de sommeil
Bien qu'il existe de nombreuses applications de suivi du sommeil, il existe peu d'applications comme Sleep Clock qui nous aident à nous endormir. Le but principal de cette application est d'analyser le moment exact où le sommeil est le plus profond. Avec cela, on peut facilement améliorer son style de sommeil et le répéter une autre nuit jusqu'à ce que cela devienne une norme pour le corps. Ses autres caractéristiques clés sont :
Voilà pour vous les gars! Les meilleures applications de sommeil sur le marché. Alors, prenez cette tasse de thé à la camomille et connectez-vous à l'application de votre choix. Nuit de nuit !
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