Les meilleures applications et expériences de bien-être numérique de Google pour suivre lutilisation du téléphone

Le bien-être numérique de Google

Quelques années plus tôt, Google a présenté au monde Digital Wellbeing, un outil de suivi de l'utilisation des applications basé sur Android qui aide les utilisateurs à suivre l'utilisation du téléphone et à réduire leur dépendance à l'écran. C'était la façon dont Google faisait savoir aux utilisateurs comment il voulait que les gens passent du temps loin des téléphones, ce qui a finalement aidé l'entreprise à se présenter comme une sorte de philanthrope numérique. Mais seulement si cette initiative de bien-être numérique avait été lancée plus tôt, Google aurait peut-être réussi. Le bien-être numérique n'était pas une innovation de la part de Google, mais un projet de marque Google adapté d'autres applications de suivi de l'utilisation des applications du même type .

Google devient créatif avec des expériences d'applications de bien-être numérique

Plus tard, pour améliorer la portée de Digital Wellbeing, Google l'a mis à niveau en tant que fonctionnalité intégrée dans les smartphones Android. Mais avant que cela n'atteigne un public plus large, des trackers d'activité in-app ont été intégrés dans des applications comme Facebook et Instagram . Alors maintenant, Google Creative Labs et l'initiative de projets spéciaux de Google se sont engagés à développer des applications expérimentales de bien-être numérique pour les utilisateurs. Le but est de détourner les utilisateurs de leurs téléphones par des moyens uniques et créatifs plutôt que de les inciter avec une alarme de suivi pour les avertir de leur temps d'écran sur les téléphones Android.

Meilleures applications et expériences de bien-être numérique de Google

Google travaille sur de telles expériences depuis un certain temps maintenant, et ils ont été rejoints par trois nouvelles applications créatives de bien-être numérique très récemment. Voici les meilleures applications de bien-être numérique de Google [en dehors du bien-être numérique intégré et des expériences que vous devez vérifier :

1. Transformer

Morph, au sens littéral, signifie passer d'une image à une autre. Ici, dans cette application expérimentale de bien-être numérique de Google, votre téléphone transformerait un mode en un autre à un moment ou à un endroit particulier. De cette façon, vous pouvez bloquer certaines applications pendant une période de temps spécifique et ne conserver que la plus critique en cours d'utilisation. Découvrez comment Morph fonctionne pour votre téléphone Android pour vous aider à suivre l'utilisation du téléphone grâce à ses fonctionnalités ci-dessous.

Caractéristiques:

• Morph vous permet de définir différents modes pour votre téléphone avec des applications spécifiques incluses. Par exemple, créez un mode appelé Divertissement et ajoutez-y toutes les applications de streaming de musique et de streaming vidéo .

• Une fois les applications sélectionnées, vous pouvez définir une heure d'activation et de désactivation pour ce mode particulier. Vous pouvez également définir un lieu d'activation.

Par exemple, définissez votre domicile comme emplacement et 21:00 comme heure. C'est à ce moment-là que les gens rentrent généralement du travail. De cette façon, chaque fois que vous rentrez chez vous, vous aurez votre dose de divertissement alignée à l'écran.

• Vous devrez définir Morph comme application de lancement par défaut pour votre téléphone Android.
• Si vous utilisez Morph comme lanceur à un moment aléatoire, vous pouvez basculer entre les modes, ce qui permet également d'accéder à toutes les applications à la fois. Pour cela, vous pouvez accorder l'accès aux notifications à Morph.

2. Boîte aux lettres

Une application de base de bien-être numérique Android de Google, Post Box offre une désintoxication complète de votre routine quotidienne d'effacement des notifications. Post Box limite votre accès à vos notifications et vous aide à maintenir une distance importante par rapport à votre dépendance aux médias sociaux .

Caractéristiques:

• Post Box bloque toutes les notifications d'applications que vous avez activées sur les paramètres de votre téléphone en quelques étapes simples.

• La boîte aux lettres bloque les notifications pour les cartes , le calendrier, les photos, la musique, les actualités, les services bancaires, etc. Cela nécessitera un accès aux notifications pour la même chose.

• Vous pouvez régler quatre minuteries via Post Box en une journée. Toutes vos notifications n'apparaîtraient que dans ces quatre instances pendant que vous pouvez vous reposer sur votre téléphone pour le reste de la journée.
• La boîte aux lettres peut être désactivée en la quittant via les paramètres du téléphone sans tracas.

3. Île déserte

Desert Island est une application de lancement de Google, conçue dans le cadre de son expérience Digital Wellbeing. Au lieu de vous aider à suivre l'utilisation du téléphone, il vous empêche directement d'accéder à vos applications Android, à l'exception de certaines critiques. De cette façon, vous pouvez masquer des applications sur Android et vous abstenir d'une utilisation intensive de votre téléphone et ne le déverrouiller que pour des utilisations importantes.

Caractéristiques:

• Desert Island agit comme une application de lancement pour votre téléphone Android , ce qui ne permet que 7 applications de votre choix sur l'écran d'accueil.
• L'accès aux autres applications, outre les sept choisies, est bloqué.
• Vous devrez définir Desert Island comme lanceur par défaut sur votre appareil Android afin de lui permettre d'exécuter ses objectifs de bien-être numérique.

4. On retourne

Si vous cherchez à réduire collectivement votre temps d'écran sur les téléphones Android avec les membres de votre famille, alors We Flip est l'application de bien-être numérique pour vous. Non, ce n'est pas un outil de suivi de l'utilisation des applications pour les réseaux sociaux ou autres ; mais en fait, c'est un coupe-circuit pour vous couper complètement de votre téléphone. Vous pouvez vous connecter avec les appareils Android à proximité de votre groupe, puis basculer collectivement l'interrupteur à l'écran pour mettre votre téléphone en veille. Et puis, profitez de quelques moments de paix avec vos amis et vos proches.

Caractéristiques:

• Il agit comme une application de bien-être numérique collective en se connectant aux appareils à proximité via Bluetooth.

• Une fois connectés, les utilisateurs connectés peuvent simultanément basculer le commutateur, puis éteindre leur téléphone.
• La session de sommeil se déroule jusqu'à ce que l'un des membres appuie à nouveau sur l'interrupteur pour allumer son téléphone.
• De cette façon, vous pouvez suivre l'utilisation du téléphone pour vous-même et pour le groupe et voir combien de temps vous et vos amis pouvez attendre sans regarder leurs notifications.

5. Déverrouiller l'horloge

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un compte d'horloge pour vous permettre de suivre l'utilisation du téléphone. L'application agit comme un fond d'écran en direct pour votre écran d'accueil Android , qui afficherait un nombre. Le nombre augmenterait automatiquement d'un, chaque fois que vous déverrouillez votre téléphone.

Caractéristiques:

• Cette expérience de bien-être numérique permet aux utilisateurs de suivre combien de fois ils déverrouillent leur téléphone au cours d'une journée.
• L'application, une fois téléchargée, est ajoutée à la liste des fonds d'écran en direct de votre téléphone au lieu du tiroir d'applications. Pour les téléphones ne fonctionnant pas sur stock-Android, vous devrez télécharger l'application Google Wallpapers via Play Store pour y accéder.

• Pour activer le déverrouillage de l'horloge, définissez-le comme fond d'écran animé pour votre écran. Maintenant, commencez simplement à suivre l'utilisation de votre téléphone. Vous serez invité à réduire votre temps d'écran lorsque votre horloge de déverrouillage dépasse.

6. Bulles d'activité

Activity Bubbles est également une application de suivi d'activité de fond d'écran développée dans le cadre de l'expérience Digital Wellbeing de Google. Ici, si vous définissez les bulles d'activité comme fond d'écran, vous verrez de plus en plus de bulles couvrir votre écran lorsque vous déverrouillez votre téléphone.

Caractéristiques:

• Plutôt qu'un fond d'écran Digital Wellbeing, contrairement à Unlock Clock, Activity Bubbles est répertorié comme une application dans le tiroir de votre application et peut donc être directement activé à partir de là.
• Une fois réglé, vous verrez une petite bulle blanche tomber au bas de l'écran.

• Au fur et à mesure que vous commenciez à déverrouiller votre appareil, le nombre de bulles augmenterait. Plus vous déverrouillez votre appareil, plus votre écran se remplira de bulles.
• De cette façon, vous aurez une trace de l'utilisation du téléphone et saurez à quelle fréquence vous déverrouillez votre téléphone pour vérifier les notifications et surfer sur le Web.

7. Chronomètre d'écran

Un autre fond d'écran en direct pour vous permettre de suivre en direct l'utilisation du téléphone et de maintenir le bien-être numérique, Screen Stopwatch s'exécute sur votre écran d'accueil et verrouille l'écran en continu chaque fois que l'écran est déverrouillé. Il se réinitialise tous les jours, vous aidant ainsi à suivre l'utilisation du téléphone et à savoir pendant combien de temps vous avez gardé les yeux rivés sur votre écran.

Caractéristiques:

• Il peut être défini comme fond d'écran animé pour votre écran d'accueil ou votre écran de verrouillage. Il se trouve dans le tiroir de l'application en tant qu'application distincte comme Activity Bubbles.

• Le chronomètre fonctionne au format Heure:Minute: Second .
• Il s'arrête lorsque l'écran de votre téléphone s'assombrit et reprend au moment même où il est allumé.

8. Enveloppe

Il s'agit de l'approche la plus unique en matière de bien-être numérique jamais réalisée. Enveloppe n'est pas seulement une autre application de bien-être numérique de Google pour suivre l'utilisation du téléphone, mais c'est aussi un papier physique pour verrouiller votre téléphone.

L'enveloppe est un papier conçu par Google, dans lequel vous pouvez envelopper votre téléphone. Avant cela, définissez l'application Enveloppe comme application de lancement par défaut sur votre téléphone, puis placez votre téléphone dans le papier. À partir du papier lui-même, vous pouvez taper des chiffres et passer des appels et même cliquer sur des images [sans aperçu]. Caractéristiques:

• L'enveloppe de l'application doit être définie comme votre application de lancement par défaut. Une fois cela fait, gardez votre téléphone dans l'enveloppe papier de Google.
• Le papier a un clavier dessus. Vous pouvez passer des appels en appuyant sur le clavier papier sur l'enveloppe. L'écran de votre téléphone serait capable de détecter la capacité de vos doigts sur le papier.

• Vous ne pourrez plus regarder l'écran. Ainsi, votre téléphone ne serait utilisé que pour passer des appels. Vous pouvez cependant accéder au verrou d'empreinte digitale car l'enveloppe a un trou pour y accéder.
• Une fois que vous avez terminé votre travail, vous pouvez sortir votre téléphone du papier et voir combien de temps vous l'avez utilisé.

9. Détox numérique

Digital Detox est plus une extension de bien-être numérique pour Chrome et n'est donc pas disponible pour votre téléphone mobile. Il est essentiellement destiné à aider à maintenir un sentiment similaire de désintoxication numérique et de bien-être numérique sur le Web également. L'idée ici est de calculer la quantité de défilement quotidien sur le web sous forme de distance parcourue. Cela permettrait aux utilisateurs de suivre combien ils ont fait défiler sur le Web.

Caractéristiques:

• Ajoutez l'extension à Chrome. Continuez ensuite à parcourir vos réseaux sociaux et autres parchemins Web.
• Au fur et à mesure que vous faites défiler, il serait calibré comme une distance parcourue et serait directement mis sur la piste du Camino Frances .

Source de l'image : Expériences avec Google

• Camino Frances est une route de pèlerinage que les gens voyagent à pied de Saint-Jean-Pied-de-Port en France à Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne.
• Non, vous ne parcourez pas le chemin pour de vrai, mais votre distance de défilement serait comparée à cet itinéraire de 500 miles.
• De cette façon, vous saurez si vous faites trop défiler pour égaler la distance de Camino Frances en 30-35 jours. Si oui, alors vous avez besoin d'une désintoxication numérique.

10. Ancre

Anchor est une autre extension Chrome créée pour sensibiliser les internautes au bien-être numérique. Il ne fait que convertir votre écran en océan. Vous verriez des poissons comme des figures et des corps aquatiques flottant sur votre écran. Lorsque vous faites défiler vers le bas, ce sera comme descendre l'océan comme le fait une ancre d'un navire.

Caractéristiques:

• L'extension convertit votre écran en océan. Vous pourriez voir le contenu de l'écran avec des êtres aquatiques flottant autour.

Source de l'image : Expériences avec Google

• L'écran commence à virer au bleu foncé, car il continue de faire sombre dans l'océan alors que vous descendez comme une ancre.
• Il s'arrête dès que vous touchez le fond rocheux de l'océan. De cette façon, vous pourrez contrôler votre habitude de faire défiler le fil d'actualités pendant longtemps.

11. Téléphone papier

Paper Box peut aider à maintenir le bien-être numérique et à réaliser une désintoxication numérique, mais cela vous entraînerait beaucoup de stress avant cela. Paper Phone permet aux utilisateurs d'imprimer littéralement des détails importants à partir de leur téléphone via une imprimante à proximité.

Vous pouvez choisir vous-même les détails importants dont vous aurez besoin ce jour-là à partir de votre téléphone, les imprimer via une imprimante, puis garder votre téléphone de côté et utiliser ces impressions pour accéder à ces détails. Cela ressemble à un mal de tête, non? Et un gaspillage évident de papier.

Caractéristiques:

• Choisissez les détails à imprimer depuis votre téléphone. Vous pouvez choisir parmi les contacts, les images, les navigations, le calendrier du jour, les notes, la météo, etc.
• Il y a des limites dans le choix. Par exemple, vous pouvez choisir jusqu'à sept contacts importants à imprimer uniquement. De même, vous pouvez choisir une seule navigation [de la source à la destination] par impression [utile uniquement si vous savez lire les cartes.

• Vous ne pouvez pas avoir noté à partir de votre téléphone à imprimer, mais vous pouvez avoir un morceau de papier vide pour prendre des notes pour la journée.
• Un PDF serait créé avec tous les détails que vous avez marqués comme importants pour la journée. Imprimez-les, prenez-le comme un livret et partez pour votre travail. L'idée est d'utiliser ces documents d'information pour accéder à n'importe quel détail plutôt que de déverrouiller votre téléphone.
• Paper Phone propose également des jeux tels que Sudoku, que vous pouvez imprimer et jouer en déplacement.

Notre sélection

Ces expériences Google Digital Wellbeing sont créées pour faire connaître la désintoxication numérique de manière unique et créative, et certaines d'entre elles sont littéralement exceptionnelles. Je les ai toutes utilisées, à part Envelope, car le papier n'était pas disponible, et j'ai trouvé Morph comme premier choix.

Premièrement, cela ne vous empêche pas d'utiliser votre téléphone, mais c'est la seule application qui restreint certaines applications, ou nous pouvons dire qu'elle configure votre téléphone selon votre routine quotidienne. Vous pouvez ne garder que les applications de travail à l'écran pendant que vous êtes au travail et configurer Morph pour passer en mode divertissement à l'heure où vous êtes habituellement à la maison. Cela vous aide essentiellement à bien répartir votre temps et évite les pertes de temps inutiles au téléphone.

En plus de ceux-ci, les fonds d'écran animés Déverrouiller l'horloge et le chronomètre d'écran sont assez étonnants. Ils ne vous empêchent pas d'utiliser votre téléphone, mais vous harcèlent à propos de combien de temps vous êtes resté collé à votre téléphone avec de la colle.

Faites votre choix et dites-nous :

Utilisez les expériences de l'application Digital Wellbeing de Google et dites-nous laquelle vous préférez. Ce sont de bonnes expériences amusantes qui valent la peine d'être essayées. Alors, choisissez-en un et cliquez sur la section commentaires.

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