Comment activer le filtre de lumière bleue dans Windows 10 pour réduire la fatigue oculaire

Il a été démontré que l' activation d'un filtre de lumière bleue sur votre ordinateur réduit la fatigue oculaire . Les nouvelles versions de Microsoft Windows 10 intègrent une fonctionnalité qui vous permet d'éteindre la lumière bleue. Vous pouvez utiliser une application tierce pour Windows 8 et 7.

La fatigue oculaire n'est pas une blague. Si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur ou ordinateur portable comme moi, vous savez exactement de quoi je parle. Vos yeux vont pleurer et commencer à se sentir granuleux. Vous pouvez réellement ressentir la tension et la sensation de « tirer ». Zut, vos yeux peuvent même se sentir tout simplement fatigués. J'ai tendance à avoir beaucoup de maux de tête si mon écran n'est pas correctement réglé.

Même si vous baissez la luminosité de l'écran, vous aurez toujours de la lumière bleue émise par votre écran. Ces émissions sont suffisamment élevées à elles seules pour que vos yeux commencent à faire toutes ces belles choses amusantes que je viens de mentionner ci-dessus. Pas amusant, hein ?

Outre vos cônes et vos bâtonnets trouvés dans vos rétines, il existe également quelque chose appelé mélanopsine. En termes simples, la mélanopsine est un pigment sensible à la lumière bleue, ce qui vous permettra d'avoir une plus grande sensibilité à la lumière.

Comment pouvons-nous réduire la fatigue oculaire et la sensibilité? Heureusement, Microsoft a maintenant inclus un simple panneau de réglage de la sensibilité à la lumière bleue dans vos paramètres. Voyons comment vous pouvez l'activer et l'ajuster en fonction de vos besoins.

Comment activer le filtre de lumière bleue dans Windows 10

Tout d'abord, appuyez simultanément sur les boutons « touche Windows » et la lettre « A » pour ouvrir votre « Centre d'action » .

Cliquez à l'endroit où il est écrit « Développer » , puis cliquez sur le carré « Veilleuse » pour l'allumer.

Cliquez sur votre bureau pour fermer le Centre d'action, puis appuyez sur la « touche Windows » et la lettre « I » en même temps pour ouvrir vos paramètres.

Cliquez sur la toute première option, qui est « Système » , puis cliquez sur « Affichage » sur la gauche.

Cliquez pour basculer le bouton « Veilleuse » sur la position allumée, puis cliquez en dessous à l'endroit où il est indiqué « Paramètres de la lumière nocturne » .

Dans cet écran Paramètres de la veilleuse, vous verrez plusieurs options parmi lesquelles choisir. Je ne peux pas vous dire quoi choisir : c'est une question de préférence personnelle. Je vais cependant vous expliquer brièvement ces paramètres.

Nous avons déjà activé le filtre Blue Light. Vous remarquerez en haut qu'il indique qu'il est configuré pour s'éteindre au lever du soleil – et donne même l'heure exacte de votre lever de soleil le lendemain.

Juste en dessous, vous verrez le bouton sur lequel vous pouvez cliquer pour désactiver le filtre Blue Light dès maintenant si vous le souhaitez.

Vient ensuite l'échelle mobile, comme je l'appelle. C'est ici qu'intervient votre préférence personnelle : jouez avec le toboggan. Je suggère de le faire la nuit afin que vous puissiez ajuster l'écran à vos besoins. Allez plus chaud ou plus léger, selon les besoins de votre vue et votre niveau de confort.

Enfin, vous pouvez choisir de programmer la veilleuse. Si vous souhaitez basculer ce paramètre sur la position allumée, vous avez la possibilité de permettre à l'ordinateur de simplement l'éteindre et de l'allumer ainsi que le lever et le coucher du soleil chaque jour, ou vous pouvez régler manuellement les heures de votre choix. C'est à vous!

Vous avez maintenant activé le filtre de lumière bleue dans Windows 10 et l'avez ajusté pour aider à réduire votre fatigue oculaire. Faites-moi savoir après l'avoir utilisé un peu combien il vous a aidé. Je sais que ça a sauvé mon bacon !

Toute version de Windows

Si vous souhaitez plus d'options que Windows 10, ou si vous utilisez Windows 7 ou 8, utilisez cette option tierce.

Téléchargez et installez l'utilitaire f.lux .

Redémarrez votre ordinateur.

f.lux s'exécutera dans la barre des tâches. Sélectionnez-le pour apporter des modifications. Utilisez le curseur pour sélectionner la température d'affichage souhaitée.

Bonne nuit de surf !