Come monitorare la frequenza cardiaca su Pixel Watch

Essere in grado di guardare il polso per visualizzare eventuali notifiche in arrivo è un motivo sufficiente per prendere in considerazione l'acquisto di uno smartwatch. Tuttavia, ci sono anche numerosi altri vantaggi a tua disposizione. Ad esempio, oltre a tenere traccia dei tuoi allenamenti, puoi anche monitorare la frequenza cardiaca su Google Pixel Watch e praticamente su tutti i moderni smartwatch o fitness tracker.

Come monitorare la frequenza cardiaca su Pixel Watch

Secondo Google e Fitbit, il monitoraggio della frequenza cardiaca su Pixel Watch è possibile poiché i sensori controllano il polso ogni secondo. Questo viene fatto per fornire letture in tempo reale, che possono tornare utili per coloro che vogliono essere in grado di guardare il proprio orologio e vedere la propria frequenza cardiaca, invece di utilizzare un'app o un altro dispositivo per monitorare la frequenza cardiaca manualmente.

1. Premi la corona sul tuo Pixel Watch.
2. Scorri verso il basso e tocca Fitbit Oggi.
3. Scorri di nuovo verso il basso e tocca la scheda Frequenza cardiaca.
4. Aspetta un attimo.

Dopo un momento o due, la scheda della frequenza cardiaca dovrebbe essere aggiornata con il livello della frequenza cardiaca "in quel momento". Ci sono anche ulteriori informazioni disponibili in questa scheda, poiché puoi scorrere verso il basso per visualizzare quanto segue:

• Bruciare grassi
• Cardio
• Picco
• Nelle zone di frequenza cardiaca

E poiché tutte queste informazioni sono gestite dall'integrazione Fitbit, puoi visualizzare dettagli più approfonditi sulla tua frequenza cardiaca dall'app Fitbit installata sul tuo telefono Android.

Visualizza i dati sulla frequenza cardiaca a riposo su Pixel Watch

La visualizzazione e il monitoraggio della frequenza cardiaca su Pixel Watch in tempo reale è solo una parte dell'equazione generale della salute del cuore. Ti consigliamo di tenere d'occhio altri fattori, come la frequenza cardiaca a riposo. Questi vengono solitamente misurati mentre dormi e possono aiutarti a indicare perché potresti essere un po' più stanco del normale o se dovresti contattare un operatore sanitario.

1. Premi la corona sul tuo Pixel Watch.
2. Scorri verso il basso e tocca Fitbit Oggi.
3. Scorri di nuovo verso il basso e tocca la scheda Battito cardiaco a riposo.
4. Scorri verso l'alto per visualizzare la frequenza cardiaca media a riposo.

Come nota, l'app Fitbit Today su Pixel Watch "solo" acquisisce e memorizza il tuo cuore a riposo medio della scorsa settimana. Dovrai toccare il riquadro Frequenza cardiaca se desideri visualizzare i dati sulla frequenza cardiaca a riposo degli ultimi 30 giorni. Inoltre, puoi visualizzare tutte queste informazioni dall'app Fitbit installata sul tuo telefono dalla sezione Metriche di salute.

Come migliorare la precisione del monitoraggio della frequenza cardiaca su Pixel Watch

Quando si tratta di Pixel Watch e della maggior parte degli altri migliori smartwatch sul mercato, ci sono alcune cose che vorremmo sottolineare. Per prima cosa, non dovresti considerare i dispositivi indossabili come sostituti di test e valutazioni reali di persona. Invece, dovresti considerare gli smartwatch come uno "strumento" che può aiutare a fornire una linea guida o un punto di partenza se qualcosa non va.

Inoltre, supponiamo che tu stia provando a vedere quanto riesci a monitorare la frequenza cardiaca su Pixel Watch rispetto a un altro dispositivo. In tal caso, Fitbit fornisce alcuni consigli per migliorare la precisione.

• Indossa il tuo Pixel Watch sopra il polso e assicurati che il retro del dispositivo sia a contatto con la tua pelle.
• Indossa il tuo dispositivo un dito sopra l'osso del polso quando non ti alleni.
• Indossa il tuo dispositivo più stretto e più in alto per una migliore vestibilità durante l'esercizio. La fascia deve essere aderente ma non costrittiva ( una fascia stretta limita il flusso sanguigno, influenzando potenzialmente il segnale della frequenza cardiaca ). Molti esercizi, come l'andare in bicicletta o il sollevamento pesi, ti fanno piegare frequentemente il polso, il che potrebbe interferire con il segnale della frequenza cardiaca se l'orologio è più basso sul polso.

Alla fine della giornata, Pixel Watch può aiutarti a fornire una "visione a volo d'uccello" di ciò che sta accadendo a te e alla tua salute. Ma dovresti comunque prestare attenzione a come il tuo corpo si sente e reagisce a diversi scenari. E se qualcosa non è "giusto", contatta un operatore sanitario per vedere quali misure dovresti adottare.