La quarantena è un momento difficile per ognuno di noi. Alcuni di noi sono annoiati perché lavorano da casa, non possono uscire con gli amici o viaggiare per il mondo. Ma qui ci stiamo concentrando sui frequentatori abituali di palestra che amano trascorrere ore in palestra, sollevare pesi pesanti, correre su un tapis roulant, scalare la montagna e rafforzare il proprio core. Per i fanatici della palestra, i giorni senza PALESTRA sono duri, non vuoi saltare il tuo regime di allenamento? Pensando quale potrebbe essere l'alternativa?
Non preoccuparti ragazzi, ti stiamo offrendo alcune delle migliori lezioni di esercizi online che ti aiutano a mantenere il peso corporeo, la forza muscolare e lo sviluppo del core. Anche se non hai l'attrezzatura da palestra, puoi mantenerti in forma. Tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione Internet funzionante, un dispositivo come un cellulare o un laptop e la tua stessa potenza! Sei pronto per qualcosa di diverso ed eccitante? Scommettiamo.
La palestra è chiusa? Controlla le lezioni di allenamento online
1. Crunch dal vivo
USP: piani di fitness generali
Dove sono presenti oltre 85 lezioni di allenamento online per l'ispirazione, non vuoi uscire dall'isolamento così facilmente. Questi allenamenti sono in grado di adattarsi al tuo programma e al tuo livello con classi popolari come boot camp, danza cardio, pilates, yoga, sbarra e molto altro.
Gli allenamenti Crunch Live sono guidati in modo interessante dai migliori istruttori e includono persino membri reali. Anche quando sei di fretta ma non vuoi continuare l'allenamento, un programma veloce di 15 minuti è sempre lì per te. Inoltre, ci sono così tanti piani di allenamento personalizzabili che ti tengono motivato.
Disponibile : browser Web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 9,99
2. Barre3
USP: mente e corpo equilibrati
1 ora al giorno a Barre3 e sei vicino a raggiungere il condizionamento della forza, il cardio e la consapevolezza allo stesso tempo . Presentato in marchi come Vogue, Time, Shape e Pop sugar, Barre3 si concentra sull'equilibrio del corpo in questa era moderna. C'è danza classica, Yoga, Pilates, esercizi di allenamento online ad alto pompaggio e tante categorie tra cui scegliere.
Se la palestra è chiusa, e non sai cosa fare, iscriviti a Barre3, scegli un obiettivo come aumentare la resistenza, meno stress, ecc. e filtra il limite di tempo, l'istruttore e il tipo di allenamento. Comprendi che tutto è personalizzabile e nelle tue mani . Alcune delle classi potrebbero richiedere di portare core ball, manubri o core slider. Se è possibile per te, non c'è niente di meglio di queste lezioni di allenamento online.
Disponibile : browser Web, Chromecast, Apple TV
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 29,99
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3. Fisico 57
USP: Per coloro che desiderano risultati rapidi
A volte abbiamo tutti bisogno di una promessa che i nostri obiettivi sono possibili con un fermo sostegno. Questo supporto è costante con Physique 57, che è orientato all'obiettivo e funziona proprio per questo. Puoi guadagnare sui tuoi trainer e motivatori direttamente dalla piattaforma insieme alla loro descrizione fisica, dieta e suggerimenti.
Con più di 250 lezioni di ginnastica online disponibili per te quando la tua palestra è chiusa e stai ancora pensando a cosa fare! Ora puoi scegliere gli obiettivi come addominali, core, HIIT, danza cardio, ecc. e iniziare l'allenamento come indicato.
Disponibile : Android, iOS, Browser, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 24,99
4. La società scultore
USP: brucia tutte le calorie e scolpisci te stesso
Quando visiti il sito Web e fai clic su "Sfoglia", la prima cosa che puoi trovare è una sessione di allenamento dal vivo o l'orario della sessione successiva. Megan Roup è il tuo host qui, ed è un'esperta nella progettazione di diverse sessioni per principianti, sessioni intermedie ed esperte, in modo che tu possa approfittare delle lezioni di allenamento online secondo il tuo livello.
La sua costante spinta a lavorare sodo e sessioni da 30 a 50 minuti sono semplicemente fantastiche per battere il calore corporeo. Puoi persino accedere alla lezione di meditazione dopo aver terminato le sessioni di cardio.
Disponibile : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 19,99
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5. Ustione quotidiana
USP : Mettiti in forma. Divertiti. Ripetere
I tuoi programmi sono ben studiati dagli esperti di questo sito web di esercizi di allenamento online. Tutto quello che devi fare è aumentare il tuo livello e il tuo obiettivo; allenamento per tutto il corpo, tono, forza cardio, yoga, sbarra, costruzione muscolare o pilates . Anche se stai aspettando un bambino presto , ci sono anche sessioni su misura di esperti per te.
Nota la cronologia dei tuoi allenamenti, monitora il tuo peso, trova le calorie bruciate , ecc. attraverso la tua dashboard personale. Prenditi del tempo e puoi anche passare allo Yoga. Non è bello?
Disponibile : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
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6. Glo
USP : corpo e mente equilibrati
Queste lezioni di ginnastica online sono perfette per coloro che desiderano mantenere le cose leggere quando la palestra è chiusa e non sono in grado di decidere cosa fare. Quando inizi a interessarti a questo punto, verrebbero poste 3 semplici domande in modo che i piani possano essere canalizzati per te. Per supportare i tuoi piani, istruttori di livello mondiale e la loro rete globale sono con te.
Anche se hai 5 minuti o 2 ore, tutto ciò di cui hai bisogno è Glo.
Disponibile : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 18
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7. Pilatesologia
USP : Tutto quello che devi sapere sul Pilates
Potenziati con una delle migliori lezioni di esercizi online per Pilates, dove istruttori di livello mondiale e l'intera comunità supportano la tua decisione di allenarti . C'è una vasta libreria di suggerimenti, casi di studio, workshop, interviste e discussioni per esplorare il mondo.
Se dai un'occhiata alle classi, puoi scegliere i filtri come livello, tempo, durata, attrezzo e livello di messa a fuoco . Che si tratti di un principiante o di un leader di allenamento, c'è tutto per ognuno di voi. Il sito Web stesso è progettato magnificamente e l'interfaccia ti porta nel posto giusto sempre e ovunque.
Disponibile : iOS, Android, browser Web, Roku, Apple TV
Prezzo : prova gratuita. Il piano mensile parte da $ 19,99
Auto-allenamento
Dì a te stesso: " Lo sto facendo per me".
E inizia il viaggio con queste migliori lezioni di ginnastica online a casa, al parco o dove preferisci. Se vuoi goderti un po' più di tempo in palestra, controlla:
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