Come utilizzare il tuo Oculus Quest 2 per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Come genere di gioco, la realtà virtuale è riuscita a sfondare diversi standard di gioco "accettati". Uno di questi è l'idea che per giocare ai videogiochi sia necessario stare in piedi o stare fermi. Non è più così e la realtà virtuale si è rivelata un ottimo strumento per migliorare la tua forma fisica divertendoti.

Dovresti davvero usare l'esercizio VR come complemento a una routine di fitness standard. Può, tuttavia, essere un'utile aggiunta alla tua routine esistente. Può anche essere un modo divertente e motivante per iniziare una routine di esercizi dopo un periodo di inattività. Esistono diversi modi per utilizzare il tuo visore VR per integrare il tuo regime di fitness, e qui ci sono alcuni dei nostri preferiti!

Usa Oculus Move per rintracciarti

Installato per impostazione predefinita su qualsiasi Oculus Quest 2, devi solo configurarlo per utilizzare Oculus Move. Apri l'app dall'elenco delle app e fornisci le informazioni pertinenti. Dovrai inserire età, peso, altezza, sesso e obiettivi. Se non si desidera fornire alcune di queste informazioni, il programma assumerà valori medi, anche se ciò potrebbe influire sull'accuratezza dei risultati.

Move tiene traccia di due statistiche: tempo attivo e calorie bruciate. Puoi prefiggerti degli obiettivi per ciò che vuoi ottenere. Puoi modificare questi obiettivi quando vuoi. Dopo aver attivato i tracker, puoi sempre controllarli guardando in alto (o nell'app stessa) per vedere come stanno andando i tuoi obiettivi di attività e tempo.

Oculus Move ti consente di tenere traccia delle calorie bruciate e del tempo di attività.

Puoi anche controllare i tuoi dati storici consultando il calendario nell'app Move. In questo modo puoi sempre ricontrollare i tuoi traguardi e monitorare i tuoi miglioramenti.

Mentre Oculus Quest 2 viene fornito con il software Move preinstallato e tutto ciò che devi fare è configurarlo, dovrai procurarti alcune app di esercizi reali per la parte di movimento della tua routine di fitness VR. Ci sono molte opzioni, alcune delle quali sono persino compatibili con le opzioni multiplayer.

Investi in alcune app per esercizi

C'è una sorprendente varietà di diversi sport che puoi fare nel contesto della realtà virtuale. Forse una delle opzioni più popolari sarebbe Beat Saber, un gioco ritmico facile da imparare ma difficile da padroneggiare. Ha un'enorme varietà di musica disponibile tra cui scegliere, tra cui Billie Eilish, Green Day, BTS e altro ancora. I round durano quanto una canzone, quindi è facile suonare solo per pochi minuti alla volta. Il gioco si basa su riflessi veloci, ma la difficoltà regolabile significa che può essere adatto a quasi tutti.

Per un'esperienza più coinvolgente, puoi scegliere Boxe: ci sono giochi come Creed, Thrill of the Fight e Liteboxer. Questi giochi ti consentono di "shadowbox" contro il tuo avversario o allenatore virtuale mentre tieni in mano i controller. Ci sono sia allenamenti strutturati che veri e propri "combattimenti" in cui dovrai schivare, bloccare e prendere a pugni in un ring di combattimento. Tutto sommato, questi giochi sono un ottimo esercizio di media difficoltà, anche se dovrai prestare particolare attenzione a ciò che ti circonda e alle persone che potrebbero entrare nel tuo spazio. Altrimenti, potresti finire per prendere a pugni il tuo coinquilino o prendere a pugni la tua TV per sbaglio!

Thrill of the Fight ti consente di inscatolare avversari virtuali.

Se la boxe e la musica non sono la tua tazza di tè, ci sono anche collezioni sportive come Sports Scramble simile al grande successo Wii Sports. Giochi come bowling, tennis e baseball sono inclusi nella raccolta, tuttavia, invece di selezionare quale vuoi giocare, il gioco passerà da uno sport all'altro in modo casuale! Il gioco richiede uno spazio di gioco più ampio ma offre molta rigiocabilità. Fa sembrare l'effettivo "esercizio" un effetto collaterale di un'attività divertente, piuttosto che l'obiettivo principale.

Entra in una sana routine di esercizi VR

Come con qualsiasi tipo di esercizio, assicurati di non utilizzare il tuo Quest 2 solo per allenarti una volta, ma piuttosto regolarmente: sia che tu suoni dieci minuti di Beat Saber al giorno la sera, sia che giochi per un'ora una volta alla settimana non è non è così importante, finché continui così!

Ricordati di fare pause regolari se giochi più a lungo, per dare una pausa ai tuoi occhi tra una sessione e l'altra. Potresti anche voler investire in una copertura facciale in silicone per le tue cuffie in modo che l'imbottitura originale in schiuma non finisca per assorbire il sudore e diventare più grossolana nel tempo! Pulisci sempre il visore e gli accessori con un panno umido dopo averli utilizzati per l'allenamento, in questo modo rimarranno puliti e comodi da usare nel tempo.

Conclusione

La realtà virtuale può essere un ottimo strumento per incoraggiare e sviluppare routine di esercizi salutari. La ludicizzazione e il semplice divertimento della realtà virtuale possono aiutarti a motivarti se stai appena iniziando un piano di fitness o se stai solo cercando una nuova svolta. Ci sono molti giochi con una serie di modi per aiutarti a mantenerti attivo. Alcuni di loro possono essere chiari su questo, mentre per altri fa semplicemente parte del gioco.