Non importa se sei uno studente che fa i compiti o una persona che lavora in un ufficio, di tanto in tanto durante il giorno, abbiamo tutti bisogno di fare delle pause dallo schermo del computer per rilassare gli occhi e allungare il nostro corpo per prevenire infortuni, ma tendiamo a dimenticare quanto questo sia importante per la nostra salute, inoltre tutti ci distraiamo facilmente anche quando siamo davanti a un computer. Ecco perché ora più che mai abbiamo bisogno dei computer per ricordarci che c'è una vita al di fuori del mondo digitale.
Ora Workrave ti ricorda di fare delle pause dal computer, quindi niente più scuse. Questo è un programma multipiattaforma gratuito, il che significa che è disponibile per diversi sistemi operativi, in questo caso Windows e Linux, che ha lo scopo di aiutare l'utente del computer a prevenire o riprendersi dalla sindrome del tunnel carpale , da lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) o miopia ricordandoti di fare pause, micro-pause e ti limita ai tuoi limiti quotidiani. Inoltre Workrave ha la possibilità di bloccare lo schermo mentre Miss Workrave (personaggio animato) mostra alcuni esercizi che puoi fare durante le pause e sono così semplici che possono essere eseguiti ovunque.
Un'ultima cosa puoi anche visualizzare le statistiche di quante pause hai fatto e altre attività, come le sequenze di tasti e l'uso del mouse.
Screenshot del tour
Quindi, prima di continuare a sentirti a disagio quando lavori davanti a un computer, ricorda di fare una pausa e cercare un modo per un momento o lascia che Workrave ti aiuti.
Puoi scaricare Workrave per Windows o Linux da questa pagina .
Fonte Workrave.org
Impara come pulire la custodia dell'apparecchio ortodontico con sapone neutro e acqua tiepida, asciugarla correttamente, evitare il calore dannoso e sapere quando è necessario sostituirla.
Scopri come ispezionare e manutenere un filtro dell'aria del motore, quando è opportuno pulirlo, quando è più sicuro sostituirlo e come verificare una corretta reinstallazione.
Scopri come pulire in sicurezza la macchina per il ghiaccio del congelatore, comprese le istruzioni per la pulizia del contenitore del ghiaccio, delle superfici accessibili, dello scivolo di erogazione, dell'asciugatura, del rimontaggio e degli errori da evitare.
Scopri come pulire in modo sicuro l'ugello del bidet, cosa fa realmente la funzione di autopulizia, come rimuovere i depositi di calcare e quali detergenti sono più adatti al tuo modello specifico.
Impara come pulire in sicurezza un filtro a sabbia per piscina, valuta se il controlavaggio ha funzionato e scopri quando è giustificato un lavaggio più approfondito, una riparazione o la sostituzione del materiale filtrante.
Impara come pulire un macinacaffè in modo sicuro, dalla spazzolatura a secco delle macine al lavaggio delle parti rimovibili, al rimontaggio, al collaudo e alla cura delle lame.
Scopri come rimuovere la colla per unghie dai vestiti in modo sicuro, dalla raschiatura della colla secca all'uso cauto dell'acetone, al lavaggio e al controllo del tessuto prima dell'asciugatura.
Scopri come rimuovere in modo sicuro i residui di adesivi dai vestiti, dal trattamento a freddo e pretrattamento all'uso attento di solventi, lavaggio e asciugatura all'aria.
Scopri come pulire una tastiera meccanica in modo sicuro, comprese le parti rimovibili dei tasti, la rimozione di polvere e sporco, l'asciugatura, il rimontaggio e quando è opportuno consultare il manuale.
Impara come rimuovere la colla dai vestiti utilizzando prima metodi delicati, quando è il caso di ricorrere alla colla a caldo o alla colla super forte e come controllare il tessuto prima dell'asciugatura.
