Workrave ti ricorda di fare delle pause dal computer per prevenire lesioni

Non importa se sei uno studente che fa i compiti o una persona che lavora in un ufficio, di tanto in tanto durante il giorno, abbiamo tutti bisogno di fare delle pause dallo schermo del computer per rilassare gli occhi e allungare il nostro corpo per prevenire infortuni, ma tendiamo a dimenticare quanto questo sia importante per la nostra salute, inoltre tutti ci distraiamo facilmente anche quando siamo davanti a un computer. Ecco perché ora più che mai abbiamo bisogno dei computer per ricordarci che c'è una vita al di fuori del mondo digitale.

Ora Workrave ti ricorda di fare delle pause dal computer, quindi niente più scuse. Questo è un programma multipiattaforma gratuito, il che significa che è disponibile per diversi sistemi operativi, in questo caso Windows e Linux, che ha lo scopo di aiutare l'utente del computer a prevenire o riprendersi dalla  sindrome del tunnel carpale , da lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) o miopia ricordandoti di fare pause, micro-pause e ti limita ai tuoi limiti quotidiani. Inoltre Workrave ha la possibilità di bloccare lo schermo mentre Miss Workrave (personaggio animato) mostra alcuni esercizi che puoi fare durante le pause e sono così semplici che possono essere eseguiti ovunque.

Un'ultima cosa puoi anche visualizzare le statistiche di quante pause hai fatto e altre attività, come le sequenze di tasti e l'uso del mouse.

Screenshot del tour

Quindi, prima di continuare a sentirti a disagio quando lavori davanti a un computer, ricorda di fare una pausa e cercare un modo per un momento o lascia che Workrave ti aiuti.

Puoi scaricare Workrave per Windows o Linux da questa pagina .

Fonte Workrave.org