La privazione del sonno o insonnia, è una delle malattie più irritanti o ingombranti di cui si possa soffrire. Mantiene uno affaticato e diminuisce notevolmente il proprio livello di energia. Ci sono molte ragioni psicologiche, mediche, emotive e fisiche che causano l'insonnia. Ci sono poche app disponibili per gli utenti di smartphone che li aiutano a curare lo stesso. Sebbene nessuna app o software possa affermare di essere la risposta a tutti i problemi di insonnia, fanno del loro meglio per aiutare gli utenti. Quindi cari nottambuli, provate e app, e vedete che aiutano. Di seguito sono menzionate le migliori app per dormire che aiutano in caso di insonnia.
1. Rilassati e dormi bene di Glenn Harrold
Per dormire sonni tranquilli, senza pause, è necessario dormire profondamente. Quando nient'altro funziona, l'ipnosi è una delle poche pratiche che aiutano ad addormentarsi ea svegliarsi riposati. Glenn Harrold, è un ipnoterapeuta leader che ha creato questa app con più sottodivisioni come perdita di peso, ansia, autostima tra le altre. Mentre gli altri sono ugualmente utili per coloro che necessitano della loro assistenza, l'ipnosi del sonno offre tracce che vanno dalla Meditazione del Solfeggio alle tracce vocali calmanti di Glenn con effetti sonori aggiuntivi in sottofondo. Questi assicurano che si dorma bene e si possa anche godere di sogni lucidi. Le caratteristiche principali di questa app sono:
2. Pzizz
Quando un prodotto è consigliato da J. K Rowling, (l'autore della serie Harry Potter), si può essere sicuri che dietro questa app ci sia sostanza e non semplici parole. Questa app è una classe a parte dal resto in quanto si rivolge direttamente al cervello. Hai letto bene. Sebbene sia importante creare un account prima di poterlo utilizzare, questa app crea tali suoni e onde sonore che fanno addormentare anche chi soffre di PTSD. Il fattore più importante che rende Pzizz un'app così straordinaria è l'uso della loro psicoacustica brevettata. Creano paesaggi onirici perché si va in un sonno profondo. Le altre caratteristiche fondamentali sono:
3. I suoni della natura rilassati e dormi
Ci sono molti che dicono "rilassati". È più facile a dirsi che a farsi. Per coloro che hanno un lavoro ad alto stress, rilassarsi è di per sé un lavoro ingrato. Fanno del loro meglio e, a volte, desiderano persino poter spegnere il cervello. Questa app per l'insonnia utilizza suoni ed effetti naturali per aiutare a raggiungere il livello di rilassamento in cui è possibile addormentarsi facilmente. L'uso dell'audioterapia è molto efficace in quanto la mancanza di stimolazione visiva calma la mente e gli effetti sonori che vengono riprodotti nell'app sono tutti naturali. Da tuoni e pioggia, ai suoni dell'oceano, ai suoni degli animali, stimola persino a vivere una notte nella giungla con suoni d'acqua aggiuntivi di cascate e la natura in generale. L'audioterapia funziona. Le sue caratteristiche chiave aggiuntive sono:
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4. Genio del sonno
Creato scientificamente per aiutare a rilassarsi e dormire profondamente. Questa è una delle migliori app per dormire in quanto è un must per coloro che soffrono di disturbi mentali, emotivi e fisici che causano la privazione del sonno. È così efficace che ha persino aiutato gli astronauti della NASA a trovare conforto nello spazio! Le sue caratteristiche principali sono:
5. Melodie rilassanti
Cosa c'è di meglio della personalizzazione? Con Relax Melodies è possibile creare una colonna sonora a propria scelta. Dal rumore bianco ai suoni della natura fino ai brani di meditazione, non c'è niente che si possa desiderare di più per creare la colonna sonora perfetta per rilassarsi veramente. Utilizzando questa applicazione, si può finalmente ottenere il controllo della propria insonnia, acufene e dormire bene la notte. Le sue caratteristiche principali sono:
6. Noisli
Quando un'app aiuta a rilassarsi, non solo a dormire, ma a completare le attività quotidiane, sai solo che stanno facendo qualcosa. Con Noisli ci si può staccare da un'aula rumorosa, un'area di lavoro caotica semplicemente sintonizzandosi sull'app. Con esso, puoi cancellare il rumore esterno e scegliere una traccia che si adatta meglio alla tua mente. Le sue caratteristiche principali sono:
7. Rumore bianco
Questa è una delle migliori app per bloccare le distrazioni e dormire bene la notte o anche un pisolino al lavoro. Con un catalogo di suoni enorme e altrettanto impressionante, questa app ha oltre 40 loop audio per i suoi utenti. Offre agli utenti una facile navigazione e genera un'interfaccia utente a colori personalizzata. Aumenta la concentrazione e fornisce agli utenti un rumore di fondo calmante a loro scelta e comfort. Le sue altre caratteristiche chiave sono:
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8. Orologio del sonno
Mentre ci sono molte app di monitoraggio del sonno, ci sono poche app come Sleep Clock che ci aiutano ad addormentarci. Lo scopo principale di questa app è analizzare il momento esatto in cui il sonno è più profondo. Con ciò si può facilmente migliorare il proprio stile di sonno e ripeterlo per un'altra notte finché non diventa una norma per il corpo. Le sue altre caratteristiche chiave sono:
Ecco qua gente! Le migliori app per dormire sul mercato. Quindi, prendi quella tazza di camomilla e accedi a un'app a tua scelta. Notte notturna!
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