Ci concentriamo sulla nostra salute fisica andando regolarmente in palestra e mangiando cibi sani. Ma per quanto riguarda la salute mentale? Le persone in tutto il mondo credono ancora che una persona con problemi mentali sia pazza. Sembra un tabù parlare di salute mentale tra le persone. Ma sapevi che questi problemi sono molto più importanti a causa delle vite stressanti che viviamo in questi giorni.
Ansia, stress, depressione, dipendenza sono alcune delle questioni cruciali da non trascurare. Una persona quando è in depressione, vede solo un aspetto negativo di una cosa. La condizione quando intensificata può portare anche a tendenze suicide.
In questo post, condivideremo alcune delle app che ti aiuteranno a gestire la tua salute mentale.
Le 10 migliori app per la salute mentale
1. Felice
Che tu ci creda o no, come ti senti quando ti svegli decide come sarà il resto della giornata. Ogni volta che sei triste, depresso o stressato, ciò non riguarda solo il tuo benessere fisico ma anche la tua salute mentale. Tuttavia, puoi utilizzare l'app Happify che non solo riduce lo stress e l'ansia, ma ti aiuta anche a superare i pensieri negativi e a costruire una maggiore resilienza. In effetti, Happify è un'app efficace che ti aiuta a far fronte meglio allo stress e a sviluppare la tua autostima.
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2. Salute del mango
Prendere le medicine quotidiane in tempo può essere un compito arduo, ma non con Mango Health. È uno strumento incredibile che ti ricorda le tue medicine al momento giusto e ti ricompensa anche per aver fatto lo stesso. Non è fantastico? Puoi registrare la sensazione che provi dopo aver preso i medicinali in modo da poter condividere la stessa cosa con il tuo medico. Inoltre, l'app offre una carta regalo al fortunato vincitore della lotteria settimanale, che motiva i pazienti a rispettare la prescrizione e il programma.
3. Respira2Rilassati
È uno strumento portatile per la gestione dello stress che è stato progettato per darti un po' di tranquillità. Breathe2Relax fornisce informazioni dettagliate sullo stress. Puoi imparare vari esercizi di respirazione per mantenere la calma, ridurre lo stress, controllare la rabbia e l'ansia. Inoltre, Breathe2Relax è stato raccomandato dall'American Psychological Association per il trattamento dei disturbi da stress e ansia. La cosa migliore è che l'app fornisce assistenza clinica diretta da un operatore sanitario per trascorrere del tempo tranquillo.
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4. Eleamici
È una comunità online protetta da passcode e di supporto dall'ente benefico per la salute mentale Mind. Elefriends è progettato per risparmiare il tempo di lottare e cercare qualcuno con cui condividere e discutere qualunque cosa ti stia passando per la testa. Puoi condividere apertamente la tua esperienza e ascoltare gli altri. È un luogo sicuro dove puoi esprimerti ed esprimere le tue opinioni agli altri.
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5. Monitoraggio dell'umore T2
Benessere generale, depressione, trauma cranico, ansia, stress e stress post-traumatico, questi sono i 6 problemi che T2 Mood Tracker ti aiuta ad affrontare. È un modo fantastico per tenere traccia della tua esperienza emotiva nel tempo. Puoi condividere la tua sensazione della giornata come un'esperienza emotiva con il tuo medico. È un'ottima app che si concentra sulla salute psicologica e sui problemi di lesioni cerebrali traumatiche.
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6. 7 tazze
Con 7 Cups, puoi entrare in contatto con persone premurose per terapia e consulenza online. È un servizio di testo online gratuito, anonimo e riservato che ha formato ascoltatori con i quali puoi parlare quando ti senti solo, triste o depresso. È un servizio 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che ti consente di selezionare il terapeuta per chattare con loro uno a uno su una piattaforma riservata. Fornisce oltre 300 esercizi di consapevolezza gratuiti per tranquillizzarsi nei momenti difficili.
7. Spazio di testa
Headspace è una delle migliori app che ti aiuterà a gestire la tua salute mentale con la meditazione e la consapevolezza. Usare Headspace per alcuni minuti durante il giorno ti aiuterà ad allenare la tua mente e il tuo corpo per una vita più felice e più sana. Oltre a ridurre lo stress, l'ansia e i disturbi del sonno, l'app crea e aumenta anche il tuo livello di fiducia. Puoi anche imparare diversi esercizi con Headspace.
8. AVVOLGIMENTO: Piano di Recupero Benessere
Come riflette il nome, è un'app che si concentra sulla risoluzione dei problemi che le persone stanno affrontando. È un'app universale per le persone che hanno qualsiasi tipo di sfida nella vita. L'app è progettata per fornire una soluzione a quelle persone che stanno cercando o le soluzioni al loro problema da molto tempo. L'app consente ai suoi utenti di discutere i loro pensieri, problemi e sentimenti con la comunità e ottenere feedback dagli altri per affrontarli.
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9. Sogna EZ
Lo stress post-traumatico è una delle situazioni che non è facile affrontare soprattutto quando si è soli. Inoltre, a volte può portare a incubi e notti insonni. Tuttavia, puoi usare Dream EZ, che funziona in ITR. È un trattamento basato sull'evidenza per ridurre gli incubi. Dream EZ è un'app efficace creata dai membri dei servizi statunitensi, dai loro familiari e veterani dal National Center for Telehealth & Technology.
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10. Lanterna
Lantern è una delle migliori app che offre un programma straordinariamente sorprendente ed efficiente per gestire la tua salute mentale. L'app è di facile accesso e può essere utilizzata ogni volta che vuoi. L'app fornisce un quiz per comprendere i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento. Fornisce routine di esercizi regolari per rimanere calmi e in forma.
Nel complesso, vale la pena provare le app sopra menzionate. Alcune app forniscono anche terapie e consigli dal tuo esperto di salute mentale in modo da poter vivere una vita più felice e mentalmente più sana.
Threads è una nuova app creata da Instagram in cui gli utenti possono pubblicare thread, rispondere ad altri e seguire i profili a cui sono interessati. È un concorrente diretto di Twitter.
Nel nostro mondo quasi completamente digitale, la perdita di dati può essere devastante, specialmente se quei dati sono un salvataggio di Skyrim in cui hai affondato centinaia di ore. La buona notizia è che l'archiviazione cloud consente di eseguire il backup dei dati per qualsiasi motivo, sia che tu stia cancellando la tua console o perché sai che se devi ricominciare da capo, giocherai con un arciere invisibile e tutto andrà bene. essere finito.
A causa della pandemia, molti hanno sospeso i loro piani di matrimonio. Anche con l'eliminazione delle restrizioni, ci sono un sacco di problemi e lunghe liste d'attesa poiché le sedi gestiscono gli arretrati.
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Con meno di un mese prima degli Stati Uniti
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Google ha integrato uno strumento di registrazione dello schermo in Chrome OS 89 principalmente per favorire l'apprendimento virtuale. Se segui molte lezioni online sul tuo Chromebook o insegni agli studenti online, lo strumento ti consente di registrare lezioni, rapporti e presentazioni a scopo di riferimento.
I siti torrent e i motori di ricerca sotterranei offrono un'alternativa ai motori di ricerca altrimenti noiosi a cui le persone si sono abituate. Tuttavia, la maggior parte di questi siti è pericolosa a causa dei rischi per la privacy e dei dispositivi infettati da virus o spyware in cambio di download economici o gratuiti di file che non sono prontamente disponibili sul Web normale.
Indipendentemente dal dispositivo di streaming che utilizzi, potresti voler installare YouTube su di esso per guardare i tuoi video preferiti. Se usi Roku, tutto ciò che devi fare è installare il canale YouTube ufficiale sul tuo dispositivo e sei pronto per guardare i tuoi video.
