Le migliori app ed esperimenti per il benessere digitale di Google per monitorare lutilizzo del telefono

Il benessere digitale di Google

Un paio di anni prima, Google ha presentato il mondo con Digital Wellbeing, un tracker di utilizzo delle app basato su Android che aiuta gli utenti a monitorare l'utilizzo del telefono e a frenare la loro dipendenza dallo schermo. Era il modo di Google per far sapere agli utenti come voleva che le persone trascorressero un po' di tempo lontano dai telefoni, il che alla fine ha aiutato il marchio stesso dell'azienda come una sorta di filantropo digitale. Ma solo se questa iniziativa per il benessere digitale fosse stata lanciata prima, Google avrebbe potuto fare a modo suo. Benessere digitale non era un'innovazione da parte di Google, ma era un progetto a marchio Google adattato da altre applicazioni di monitoraggio dell'utilizzo delle app dello stesso tipo .

Google diventa creativo con gli esperimenti sull'app per il benessere digitale

Successivamente, per migliorare la portata di Digital Wellbeing, Google lo ha aggiornato come funzionalità integrata negli smartphone Android. Ma prima che raggiungesse un pubblico più ampio, i tracker di attività in-app sono stati integrati in app come Facebook e Instagram . Così ora, Google Creative Labs e l'iniziativa Progetti speciali di Google si sono impegnati a sviluppare app sperimentali per il benessere digitale per gli utenti. Lo scopo è quello di distogliere gli utenti dai loro telefoni con mezzi unici e creativi piuttosto che richiedere loro un allarme di tracciamento per informarli del loro tempo sullo schermo sui telefoni Android.

Le migliori app ed esperimenti per il benessere digitale di Google

Google sta lavorando a questi esperimenti da un po' di tempo, e recentemente sono stati raggiunti da tre nuove applicazioni creative per il Benessere Digitale. Ecco le migliori applicazioni di Benessere digitale di Google [a parte il Benessere digitale integrato e gli esperimenti che devi controllare:

1. Morph

Morph, in senso letterale, significa cambiare da un'immagine all'altra. Qui, in questa app sperimentale di Digital Wellbeing di Google, il tuo telefono trasformerà una modalità rispetto a un'altra in un determinato momento o luogo. In questo modo, puoi bloccare determinate app per un periodo di tempo specifico e mantenere in uso solo quella critica. Scopri come funziona Morph per il tuo telefono Android per aiutarti a monitorare l'utilizzo del telefono attraverso le sue funzionalità di seguito.

Caratteristiche:

• Morph ti consente di impostare diverse modalità per il tuo telefono con app specifiche incluse. Ad esempio, crea una modalità chiamata Intrattenimento e aggiungi tutte le app per lo streaming di musica e video .

• Una volta selezionate le app, puoi impostare un tempo di attivazione e disattivazione per quella particolare modalità. Puoi anche impostare un luogo di attivazione.

Ad esempio, imposta la tua casa come luogo e le 21:00 come ora. Questo è quando le persone di solito tornano a casa dal lavoro. In questo modo, ogni volta che torni a casa, avrai la tua dose di intrattenimento in fila sullo schermo.

• Dovrai impostare Morph come applicazione di avvio predefinita per il tuo telefono Android.
• Nel caso in cui utilizzi Morph come launcher in un momento casuale, puoi passare da una modalità all'altra, che consente anche l'accesso a Tutte le app contemporaneamente. Per questo, puoi concedere l'accesso alle notifiche a Morph.

2. Casella postale

Post Box, un'applicazione Android di base per il benessere digitale di Google, offre un'ampia disintossicazione dalla routine quotidiana di cancellazione delle notifiche. Post Box limita il tuo accesso alle notifiche e ti aiuta a mantenere una maggiore distanza dalla tua dipendenza dai social media .

Caratteristiche:

• Post Box blocca tutte le notifiche dell'app che hai abilitato nelle impostazioni del telefono in semplici passaggi.

• Post Box blocca le notifiche per Mappe , Calendario, Foto Musica, Notizie, Servizi bancari, ecc. Richiederà l'accesso alle notifiche per lo stesso.

• Puoi impostare quattro timer tramite Post Box in un giorno. Tutte le tue notifiche apparirebbero solo in queste quattro istanze mentre puoi riposare il telefono per il resto della giornata.
• Post Box può essere disabilitato chiudendolo tramite le impostazioni del telefono senza problemi.

3. Isola deserta

Desert Island è un'applicazione di avvio di Google, progettata come parte del suo esperimento di Digital Wellbeing. Invece di aiutarti a tenere traccia dell'utilizzo del telefono, ti impedisce direttamente di accedere alle tue applicazioni Android, a parte alcune critiche. In questo modo, puoi nascondere le app su Android ed evitare un uso estensivo del telefono e sbloccarlo solo per usi significativi.

Caratteristiche:

• Desert Island agisce come un'applicazione di avvio per il tuo telefono Android , che consente solo a 7 applicazioni di tua scelta di essere nella schermata principale.
• Il resto delle applicazioni oltre alle sette scelte è bloccato dall'accesso.
• Dovrai impostare Desert Island come launcher predefinito sul tuo dispositivo Android in modo da consentirgli di realizzare i suoi obiettivi di benessere digitale.

4. Ribaltiamo

Se stai cercando di ridurre collettivamente il tempo sullo schermo sui telefoni Android insieme ai tuoi familiari, allora We Flip è l'app per il benessere digitale che fa per te. No, non è un tracker di utilizzo di app per social media o altri; ma in realtà, è un kill switch per tagliarti completamente fuori dal tuo telefono. Puoi connetterti con i dispositivi Android vicini del tuo gruppo e quindi capovolgere collettivamente l'interruttore sullo schermo per mettere il telefono in modalità sleep-cum-hold. E poi, goditi qualche momento di pace con i tuoi amici e i tuoi cari.

Caratteristiche:

• Funziona come un'app di Digital Wellbeing collettiva collegandosi ai dispositivi vicini tramite Bluetooth.

• Una volta connessi, gli utenti connessi possono contemporaneamente capovolgere l'interruttore e quindi spegnere i loro telefoni.
• La sessione di sospensione viene eseguita finché uno dei membri non sposta nuovamente l'interruttore per accendere il telefono.
• In questo modo, puoi monitorare l'utilizzo del telefono per te e per il gruppo e vedere per quanto tempo tu e i tuoi amici potete aspettare senza guardare le loro notifiche.

5. Sblocca orologio

Come suggerisce il nome, è un conteggio dell'orologio per tenere traccia dell'utilizzo del telefono. L'app funge da sfondo animato per la schermata iniziale di Android , che visualizzerà un numero. Il numero aumenterà automaticamente di uno, ogni volta che sblocchi il telefono.

Caratteristiche:

• Questo esperimento sul benessere digitale consente agli utenti di tenere traccia di quante volte sbloccano i loro telefoni nell'arco di un giorno.
• L'app, una volta scaricata, viene aggiunta all'elenco degli sfondi animati del telefono anziché al cassetto delle app. Per i telefoni che non funzionano su Android di serie, dovrai scaricare l'app Google Wallpapers tramite Play Store per accedervi.

• Per abilitare Sblocca orologio, impostalo come sfondo animato per il tuo schermo. Ora, inizia a monitorare l'utilizzo del telefono. Ti verrà chiesto di ridurre il tempo sullo schermo quando l'orologio di sblocco supera.

6. Bolle di attività

Activity Bubbles è anche un'applicazione per il monitoraggio delle attività di sfondo sviluppata nell'ambito dell'esperimento di benessere digitale di Google. Qui, se imposti le bolle di attività come sfondo, vedrai sempre più bolle che coprono lo schermo mentre sblocchi il telefono.

Caratteristiche:

• Più di uno sfondo per il benessere digitale, a differenza di Unlock Clock, Activity Bubbles è elencato come un'applicazione nel tuo cassetto delle app e, quindi, può essere attivato direttamente da lì.
• Una volta impostato, vedrai una piccola bolla bianca cadere nella parte inferiore dello schermo.

• Quando inizi a sbloccare il tuo dispositivo, il numero di bolle aumenterebbe. Più volte sblocchi il dispositivo, più bolle si riempirà lo schermo.
• In questo modo, avrai una traccia dell'utilizzo del telefono e saprai con quale frequenza sblocchi il telefono per controllare le notifiche e navigare sul Web.

7. Cronometro dello schermo

Un altro sfondo animato per tenere traccia in tempo reale dell'utilizzo del telefono e sostenere il benessere digitale, Screen Stopwatch viene eseguito sulla schermata iniziale e blocca continuamente la schermata ogni volta che lo schermo viene sbloccato. Si ripristina ogni nuovo giorno, aiutandoti così a tenere traccia dell'utilizzo del telefono e sapere per quanto tempo hai tenuto gli occhi fissi sullo schermo.

Caratteristiche:

• Può essere impostato come sfondo animato per la schermata iniziale o la schermata di blocco. Si trova nel cassetto delle app come applicazione separata come Activity Bubbles.

• Il cronometro funziona nel formato Ora:Minuto:Secondo .
• Si interrompe quando lo schermo del telefono si oscura e riprende nel momento stesso in cui viene acceso.

8. Busta

Questo è l'approccio più unico verso il benessere digitale che qualcuno abbia mai fatto. Envelope non è solo un'altra app per il benessere digitale di Google per tenere traccia dell'utilizzo del telefono, ma è anche una carta fisica in cui bloccare il telefono.

Busta è una carta progettata da Google, in cui puoi riporre il tuo telefono. Prima di ciò, imposta l'app Envelope come applicazione di avvio predefinita sul telefono e quindi inserisci il telefono nella carta. Dal foglio stesso, puoi digitare numeri ed effettuare chiamate e puoi persino fare clic sulle immagini [senza anteprima]. Caratteristiche:

• L'applicazione Envelope deve essere impostata come app di avvio predefinita. Una volta fatto, tieni il telefono all'interno della busta cartacea di Google.
• Il giornale ha una tastiera su di esso. Puoi effettuare chiamate toccando il tastierino di carta sulla busta. Il tuo schermo del telefono sarebbe in grado di percepire la capacità delle tue dita da sopra la carta.

• Non potrai più guardare lo schermo. Quindi, il tuo telefono verrebbe utilizzato solo per effettuare chiamate. Tuttavia, puoi accedere al blocco delle impronte digitali poiché la busta ha un foro per accedervi.
• Una volta terminato il lavoro, puoi estrarre il telefono dalla carta e vedere da quanto tempo lo usi.

9. Disintossicazione digitale

Digital Detox è più un'estensione del benessere digitale per Chrome e quindi non è disponibile per il tuo telefono cellulare. Fondamentalmente ha lo scopo di aiutare a sostenere un simile senso di disintossicazione digitale e benessere digitale anche sul web. L'idea qui è di calcolare la quantità di scorrimento giornaliero sul web sotto forma di distanza percorsa. Ciò consentirebbe agli utenti di tenere traccia di quanto hanno navigato sul Web.

Caratteristiche:

• Aggiungi l'estensione a Chrome. Quindi continua a sfogliare i tuoi social media e altri scroll web.
• Durante lo scorrimento, verrebbe calibrato come distanza percorsa e verrebbe messo direttamente sulla traccia del Camino Frances .

Fonte immagine: esperimenti con Google

• Camino Frances è un percorso di pellegrinaggio che le persone percorrono a piedi da St. Jean Pied de Port in Francia a Santiago de Compostela in Spagna.
• No, non stai percorrendo davvero il percorso, ma la tua distanza di scorrimento verrebbe confrontata con questo percorso di 500 miglia.
• In questo modo, saprai se stai scorrendo troppo per eguagliare la distanza del Camino Frances in 30-35 giorni. Se sì, allora hai bisogno di una disintossicazione digitale.

10. Ancora

Anchor è un'altra estensione di Chrome creata per sensibilizzare le persone del web sul benessere digitale. Non fa altro che convertire il tuo schermo in un oceano. Vedresti pesci come figure e corpi acquatici galleggiare sul tuo schermo. Mentre scorri verso il basso, sarà come scendere nell'oceano proprio come fa l'ancora di una nave.

Caratteristiche:

• L'estensione converte il tuo schermo in un oceano. Saresti in grado di vedere il contenuto dello schermo con esseri acquatici che fluttuano intorno.

Fonte immagine: esperimenti con Google

• Lo schermo inizia a diventare blu scuro, mentre continua a diventare scuro nell'oceano mentre scendi come un'ancora.
• Si ferma non appena si tocca il fondo dell'oceano. In questo modo, sarai in grado di controllare la tua abitudine scorrendo a lungo il feed delle notizie.

11. Telefono di carta

Paper Box può aiutare a sostenere il benessere digitale e a raggiungere la disintossicazione digitale, ma prima ti porterebbe a molto stress. Paper Phone consente agli utenti di stampare letteralmente dettagli importanti dal proprio telefono tramite una stampante vicina.

Puoi scegliere tu stesso i dettagli importanti di cui avrai bisogno quel giorno dal tuo telefono, stamparli tramite una stampante, quindi tenere da parte il telefono e utilizzare quelle stampe per accedere a quei dettagli. Sembra un mal di testa, vero? E un chiaro spreco di carta.

Caratteristiche:

• Scegli i dettagli da stampare dal tuo telefono. Puoi scegliere tra Contatti, Immagini, Navigazioni, Calendario giornaliero, Note, Meteo, ecc.
• Ci sono limitazioni nella scelta. Ad esempio, puoi scegliere fino a sette contatti importanti da stampare solo. Allo stesso modo, puoi scegliere solo una navigazione [dalla sorgente alla destinazione] per stampa [utile solo se puoi leggere le mappe.

• Non puoi avere Annotato dal tuo telefono da stampare ma puoi avere un pezzo di carta vuoto per prendere appunti per la giornata.
• Verrà creato un PDF di tutti i dettagli che hai contrassegnato come importanti per la giornata. Stampali, prendilo come un libretto e parti per il tuo lavoro. L'idea è quella di utilizzare questi documenti di informazioni per accedere a qualsiasi dettaglio piuttosto che sbloccare il telefono.
• Paper Phone ha anche giochi come Sudoku, che puoi stampare e giocare in movimento.

La nostra scelta

Questi esperimenti di Google Digital Wellbeing vengono creati per diffondere la consapevolezza della disintossicazione digitale in modi unici e creativi, e alcuni di essi sono letteralmente eccezionali. Li ho usati tutti, oltre a Envelope, poiché la carta non era disponibile e ho trovato Morph come la scelta migliore.

In primo luogo, non ti impedisce di utilizzare il telefono, ma è l'unica app che limita alcune app, o possiamo dire che sta configurando il telefono secondo la tua routine quotidiana. Puoi tenere solo le app di lavoro sullo schermo mentre sei al lavoro e impostare Morph per passare alla modalità di intrattenimento quando di solito sei a casa. Questo fondamentalmente ti aiuta a dividere correttamente il tuo tempo e previene inutili perdite di tempo al telefono.

Oltre a questi, gli sfondi live Sblocca orologio e Cronometro schermo sono piuttosto sorprendenti. Non ti impediscono di usare il telefono, ma ti tormentano su quanto tempo sei rimasto attaccato al telefono con una colla.

Fai la tua scelta e dicci:

Usa gli esperimenti dell'app Benessere digitale di Google e dicci quale ti piace di più. Questi sono alcuni esperimenti divertenti e vale la pena provare. Quindi, scegline uno e premi la sezione dei commenti.

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