Ogni frequentatore di palestra ha bisogno di queste 5 app nel proprio telefono cellulare ora! (Ottieni la maggior parte del tuo allenamento)

Potresti sembrare un po' sconcertato leggendo il nome del blog e pensare al motivo per cui qualcuno dovrebbe aver bisogno delle migliori app per la palestra quando c'è spazio per l'allenamento, musica, trainer e macchine. Ma hai mai notato che ci sono immense distrazioni che distolgono l'attenzione? Inoltre, la semplice visita in palestra non aiuta a trasformare la tua struttura corporea, hai sicuramente bisogno di una dieta adeguata , musica motivante e concentrazione brillante per il risultato desiderato.

Se ti riguarda in una certa misura, allora abbiamo una raccolta delle migliori app di allenamento che ogni frequentatore di palestra dovrebbe utilizzare e trarne i benefici al massimo. Inoltre, è anche necessario che tu ti prenda cura del tuo corpo e della tua mente dopo l'allenamento, e alcune app si occupano anche di questo.

1. Aaptiv: app audio fitness

Se il tuo allenatore non si è presentato o sei diventato parte di una palestra aperta, i consigli dei personal trainer potrebbero essere presi da Aaptiv. Apri l'app, scegli gli obiettivi che vuoi raggiungere, scegli l'allenamento del giorno e gioca. Con questa app di allenamento in palestra, non devi sentirti perso o correre ancora e ancora dagli allenatori impegnati.

Caratteristiche interessanti:

• 30+ lezioni si aggiungono ad Aaptiv ogni settimana per rinfrescare la tua routine
• Struttura i tuoi programmi settimanali o mensili con lezioni di fitness integrate
• Crea la tua playlist musicale per mantenere concentrato il tuo allenamento.
• Scarica e salva le lezioni per l'utilizzo offline

Resta in forma: Android | i phone

2. JEFIT

Quando inizi a esplorare le sessioni in palestra e salti per l'allenamento con i pesi, JEFIT ti aiuta a guidare da un lato e mostrare i tuoi progressi a un altro. Questa app per la palestra è progettata attorno a un database che contiene vari livelli di esercizi per parti del corpo mirate. Con il tempo, sarai in grado di guadagnare forza e imparare quanto peso è necessario aggiungere alla tua macchina.

Caratteristiche interessanti:

• Riposa il timer tra gli allenamenti in modo da non superarlo.
• Confronta la tua sessione con i compagni di palestra e raggiungi gli obiettivi.
• Sono disponibili programmi per principianti, avanzati, appassionati di sport, sollevatori di pesi e muscoli target.
• Accedi alle tue misurazioni settimanali e rimani motivato con le sfide mensili.

Resta in forma: Android | i phone

3. Febbre sociale

Ovviamente, la dipendenza dai tuoi social media non è eccezionale per la salute mentale. E ogni fanatico della palestra sa molto bene che la salute fisica è importante quanto quella mentale. La febbre sociale potrebbe non essere definita esattamente un'app di allenamento in palestra, ma la sua presenza nel telefono renderà la tua giornata fruttuosa. Come? Nel tempo libero, ti incoraggia a svolgere attività come uscire con il tuo animale domestico, cucinare qualcosa di delizioso, ballare, ascoltare musica, dipingere, leggere libri o semplicemente sederti per un po' di yoga. Non solo questo, l'app ha anche una funzione di promemoria dell'acqua che non ti fa mai disidratare.

Caratteristiche interessanti:

• Ti ricorda di bere acqua entro un intervallo di tempo, il che è, ovviamente, ottimo per il tuo corpo.
• Tiene traccia della salute dei tuoi occhi e delle tue orecchie in modo da non perdere tempo in nessuna di queste attività.
• Tiene traccia dell'utilizzo di altre app social come Facebook, Instagram, ecc.

Resta in forma: Android

4. Perdilo!

Ogni frequentatore di palestra è ben consapevole del fatto che monitorare la propria alimentazione occupa una parte importante nella routine per mantenersi in forma e in salute. L'app terrà d'occhio il consumo calorico per tutto il giorno. È interessante notare che la versione Premium indica anche i piani dei pasti in modo da non doverti confondere di tanto in tanto su cosa mangiare e cosa no. uff!

Caratteristiche interessanti:

• Collega l'app con varie altre app, oltre a Misfit, Healthkit e altro ancora.
• Scansiona rapidamente i codici a barre di tutto il cibo che hai consumato per tenerne traccia.
• Motivati ​​con le sfide e concediti un po' di divertimento con i tuoi amici.

Resta in forma: Android | i phone

5. Adatta alla radio

Chi non desidera un ottimo elenco di musica con la propria sessione di allenamento? Nessuno, crediamo. La musica è sicuramente una motivazione oltre che un amplificatore di volontà interiore, quindi puoi affrontare le sfide e portarle a termine con successo. È interessante notare che puoi ordinare la tua musica tra 40 generi per uno stato d'animo perfetto come cardio, yoga e defaticamento.

Caratteristiche interessanti:

• Imposta una varietà di brani nel fuso orario, ad esempio 10 minuti con battiti forti, i successivi 10 minuti per divertimento, gli ultimi 10 minuti per brani rilassanti.
• Più di 150+ mix ogni mese per buttare via la noia.
• L'app realizza da sola il tuo ritmo di corsa e riproduce la musica del genere prescelto.

Resta in forma: Android | i phone

Padroneggia la tua mente e il tuo corpo

È sempre importante mantenere un equilibrio tra salute mentale e fisica e queste app di allenamento in palestra ti aiuteranno a farlo. Insieme allo stesso, è anche necessario mantenere i pasti, lo stile sociale e stare lontano da cose inutili che ostacolano gli occhi, le orecchie e la mente. Per la salute generale, scarica queste app e goditi una vita felice e sana.