2026年10月にニューヨーク市で植えるべきもの：ニンニク、球根、葉物野菜、そして週ごとのチェックリスト
2026年10月にニューヨーク市で庭づくりを計画しましょう。ニンニク、春咲き球根、耐寒性のある葉物野菜、室内ハーブ、霜対策、ニューヨーク州北部における週ごとの調整方法などを含めて説明します。
あなたの目を緊張させるPCにあまりにも多くの時間を費やしますか？ブルーライトフィルターが役立つかもしれません！
私たちはPCに多くの時間を費やす傾向がありますよね？メールの送信、ビデオや映画の視聴、記事の閲覧、オンラインショッピング、ゲームのプレイなど、何でもかまいません。しかし、私たちのモニター画面の真正面で何時間も過ごした後、あなたの視力に悪影響を与える可能性がありますか？私たちは常にPCの画面に中毒性のある方法で接着しているため、時々点滅するのをほとんど忘れてしまうため、少し疲れたり、目が少し痛くなったりすることがあります。
そのため、PC画面の前で時間をかけすぎて目を痛めている場合は、ブルーライトフィルターが役立つ可能性があります。この投稿では、ブルーライトフィルターとは何か、Windows 10およびMacでブルーライトフィルターを使用して目を休ませ、心地よい視聴体験を実現する方法についてすべて学習します。
ただし、その前に、スマートフォンの画面を見ているときに目を過度に緊張させないようにするための、別の優れたAndroidアプリも提案したいと思います。Social Feverアプリをインストールして、ソーシャルメディアやスマートフォンの乱用から自分を中毒から解放します。それはあなたの電話の使用状況のリアルタイムの追跡を提供し、「品質時間」などと呼ばれる邪魔しないモードに加えて、目の健康、耳の健康、水のリマインダーなどの機能を備えています。
さて、これ以上面倒なことはせずに、ブルーライトフィルターとは何か、そしてそれが目の疲れを軽減するのにどのように役立つかについて少し学びましょう。
ブルーライトフィルターとは何ですか？
画像出典：アイリス
したがって、先に進む前に、この概念を簡単に理解できるようにする1つの事実を明確にしましょう。ブルーライトとブルーライトフィルターには違いがあります。ブルーライトは私たちの視力に悪影響を及ぼし、さまざまなLEDスクリーンから放出されます。そのため、モニターやラップトップの前で長時間過ごすと、目の網膜が露出し、緊張や疲労感が生じます。それはまた、私たちの睡眠ルーチンと体温を調和的に台無しにします。
したがって、このブルーライトと戦うために、私たちとモニターの間のシールドとして機能し、リラックスした視聴体験のために視力への負担を軽減しようとするブルーライトフィルターと呼ばれるソリューションがあります。
Windows10でブルーライトフィルターを有効にする方法
幸い、Windows 10には、システムで青色光フィルターを有効にできる機能が組み込まれています。プロセスは非常に簡単で、これが私たちがそれを行う方法です。
デスクトップの任意の場所を右クリックし、画面に表示されるコンテキストメニューの[表示設定]オプションをタップします。
Windows 10のディスプレイ設定では、「常夜灯」オプションが表示されます。このスイッチを切り替えて、Windowsでナイトライトを有効にします。ただし、これにより特定の期間の常夜灯が有効になるため、設定をカスタマイズするには、[常夜灯の設定]をタップします。
画像ソース：オタクの方法
Windowsで常夜灯を有効にすると、より暖かい色が表示され、モニターやノートパソコンの画面から発せられる青い光と戦うため、視聴体験が向上します。
また、Windowsで常夜灯機能を有効にする時間をスケジュールし、それに応じて設定を変更することもできます。
画像出典：PC World
できれば、深夜にPCを長時間使用した後でも、よりよく眠れるように、深夜の常夜灯時間を設定する必要があります。
Macでブルーライトフィルターを有効にする方法
幸いなことに、macOSには、目の負担を軽減するためにブルーライトと戦うための組み込みオプションも用意されており、プロセスも非常に簡単です。MacOSで青色光フィルターを使用する方法を学ぶためにこれらの簡単な手順に従ってください。
[システム環境設定]> [表示]を開きます。
次に、「ナイトシフト」という3番目に多いタブに切り替えます。
画像ソース：Apple
「ナイトシフト」機能をまだ有効にしていない場合は、より暖かいカラーディスプレイに切り替えて、視力を落ち着かせます。Windowsと同様に、MacOSで夜勤時間をスケジュールし、好みに応じて設定をカスタマイズすることもできます。
結論
さて、常夜灯と常夜灯は、PCから放出される青い光と戦うために割り当てられた命名法にすぎません。何とでも呼べますが、主な目的は、ディスプレイをより暖かいカラーパレットに落ち着かせて、快適な視聴体験を実現することです。この投稿で、WindowsとMacで青色光フィルターを使用する方法に関するすべての疑問が解消されたことを願っています。
また、スマートフォンでもストレスなく視聴できるように、Android向けの最高のブルーライトフィルターアプリに関する投稿を読むことを忘れないでください。
それが目の疲れを最小限に抑えるのに役立ったかどうかを私たちに知らせてください。試してみて、視聴体験が向上したかどうかを確認してください。下のコメントボックスにフィードバックをお寄せください。あなたからの連絡をお待ちしております！
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