あなたが宿題をしている学生であろうと、オフィスで働いている人であろうと、私たちは日中時々コンピュータ画面から休憩を取って目をリラックスさせ、体を伸ばして予防する必要があります.しかし、これが健康にとってどれほど重要であるかを忘れがちです。また、コンピューターの前にいると気が散りやすくなります。そのため、デジタル世界の外にも生命があることを思い出させるコンピュータがこれまで以上に必要とされています。
Workrave がコンピューターから離れて休憩を取るように通知するので、もう言い訳はできません。これは、無料のクロスプラットフォーム プログラムです。つまり、さまざまなオペレーティング システム (この場合は Windows と Linux) で使用できます。これは、コンピュータ ユーザーが 手根管症候群、反復性過緊張損傷 (RSI)を予防または回復できるようにすることを目的としています。休憩、マイクロ休憩を取り、毎日の制限に制限することを思い出させることで、近視を防ぎます。さらに、Workrave には画面をロックする機能があり、Miss Workrave (アニメーション キャラクター) は休憩中にできるいくつかのエクササイズを実演しています。
最後に、キーストロークやマウスの使用など、他のアクティビティと同様に、休憩の回数の統計を表示することもできます。
スクリーンショット ツアー
したがって、コンピューターの前で作業するときに不快感を覚える前に、休憩を取って少し道を探すか、Workrave に助けてもらうことを忘れないでください。
このページから Windows または Linux 用の Workrave をダウンロードできます。
ソースWorkrave.org
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