日本海溝沿いの巨大地震とは？震度・津波の想定と発生予測を解説【2026年11月確認】

情報確認：2026年11月11日0時12分（日本標準時、UTC+09:00）

日本海溝沿いで最大クラスの巨大地震が発生した場合、政府は最大震度6強、最大津波高約30メートルを想定しています。これは特定の日時に地震が起きるという予測ではなく、防災対策を検討するための厳しい条件を置いた想定です。

確認した公的資料では、この想定を変更する新たな発表は確認できませんでした。実際の揺れや津波の高さ、到達時間は震源や地形によって変わるため、全国最大の数値と、自分の地域の浸水想定を区別して見ることが大切です。

Destaques

• 日本海溝は房総沖から青森県東方沖に延びる海溝です。
• 政府の最大クラスの想定では、日本海溝側は最大震度6強、最大津波高約30メートルです。
• 地震の発生日時、場所、規模を確度高く予測することは困難です。
• 強い揺れや長い揺れを感じた沿岸では、津波を待たずに高い場所へ避難します。

日本海溝沿いの巨大地震とは何ですか？

日本海溝は、太平洋プレートが日本列島の下に沈み込む場所に沿って、青森県東方沖から房総沖まで延びています。隣接する十勝沖から択捉島沖などの海溝は千島海溝です。両海溝の周辺では、プレートの境界や沈み込むプレートの内部などで、さまざまな規模の地震が起きています。

2011年の東北地方太平洋沖地震はマグニチュード（M）9.0の巨大地震でした。政府はその経験を踏まえ、過去の津波堆積物なども調べ、発生頻度は低くても甚大な被害をもたらす最大クラスの地震・津波を検討しています。防災白書の解説で背景を確認できます。

震度と津波の高さはどのくらい想定されていますか？

内閣府と気象庁の資料では、日本海溝沿いの最大クラスの地震について、最大震度6強、最大津波高約30メートルと示しています。隣の千島海溝沿いの想定は最大震度7、最大津波高約28メートルで、別々の地震モデルの数値です。両機関の地震・津波に関する資料で分布図を確認できます。

マグニチュードは地震そのものの規模、震度は各地点の揺れの強さを表します。また、津波高の最大値は、すべての海岸で同じ高さの津波が来るという意味ではありません。湾や海岸の形、海底の地形によって、津波の高さや浸水の範囲は変わります。自治体の津波ハザードマップで、自宅や職場の浸水想定を確認しましょう。

政府は日本海溝側の地震で最大約19万9千人の死者を想定しています。これは一定の条件を置いた被害推計であり、実際の被害を言い当てる数字ではありません。同資料は、迅速な避難や避難施設の活用などの対策によって被害を大きく減らせるとしています。

なぜ大きな津波が発生するのですか？

海底で大きな地震が起き、海底面が急に上下すると、その上の海水が動かされて津波が広がります。沖合では目立ちにくくても、浅い海に近づくと波が高くなることがあります。岬や湾の奥などでは、地形によって波が集中する場合もあります。詳しい仕組みは気象庁の津波の解説を参照してください。

揺れが比較的小さく感じられても大きな津波を伴う「津波地震」もあります。海岸付近で強い揺れや長時間のゆっくりした揺れを感じたとき、または津波警報などが発表されたときは、海の様子を見に行かず、直ちに高台や津波避難ビルへ向かいます。警報・注意報が解除されるまで安全な場所にとどまりましょう。

巨大地震はいつ起こる？発生確率は分かりますか？

気象庁は、地震の発生時期・場所・規模を確度高く予測することは困難としています。地震本部の長期評価は、領域や地震の種類ごとに一定期間内の発生可能性などを評価したもので、発生日を指定するものではありません。確率を確認する際は、対象領域、地震の種類、算定の基準日を併せて見る必要があります。地震本部の海溝型地震の長期評価には評価資料へのリンクが掲載されています。

最大クラスの被害想定も、長期評価の確率も、それぞれ異なる目的で作られています。想定の数値だけから「近いうちに必ず起こる」または「当面起こらない」と判断することはできません。

北海道・三陸沖後発地震注意情報とは？

想定震源域とその周辺でモーメントマグニチュード7.0以上の地震が起きた場合、気象庁は、続く大規模地震の可能性が平常時より相対的に高まっていることを知らせる「北海道・三陸沖後発地震注意情報」を発表します。情報が出ても後発地震が必ず発生するわけではなく、情報が出ないまま巨大地震が突発的に起きることもあります。

発表された場合は、日頃の備えを再確認し、約1週間はすぐ避難できる態勢を整えます。これは地震や津波の警報に代わるものではありません。実際に揺れを感じたり津波警報などが出たりしたときは、直ちに身の安全を確保し、必要な避難を行ってください。詳細は気象庁の後発地震注意情報に関する説明で確認できます。

よくある質問

津波は第1波が最も高いのですか？

第1波が最大とは限りません。津波は繰り返し押し寄せるため、警報・注意報が解除されるまで安全な場所にとどまってください。

最大津波高約30メートルは自宅の浸水深ですか？

いいえ。想定された沿岸での最大津波高であり、各地点の浸水深とは異なります。地域のハザードマップを確認してください。

後発地震注意情報が出なければ巨大地震は起きませんか？

いいえ。注意情報が出る前に、突発的に大規模地震が発生することもあります。