Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 문제를 해결하는 11가지 방법

Apple Watch는 수면 추적을 지원하며, watchOS 9를 통해 Apple은 수면 단계를 활성화하여 수면 습관을 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 그러나 많은 사람들이 Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 문제를 제기했습니다. 해당되는 경우 Apple Watch에서 누락된 수면 데이터를 수정하려면 함께 읽어보세요.

실시간 알림 및 통화를 표시하는 것 외에도 Apple Watch는 피트니스 추적기 역할도 할 수 있습니다. 백그라운드에서 걸음 수, 달리기 거리, 운동, 수면 및 기타 피트니스 데이터를 추적합니다 . Apple Watch가 수면을 기록하지 않으면 혼란스러울 수 있습니다. 문제를 해결하고 수면 패턴을 더 잘 알아보세요.

1. Apple Watch에서 수면 추적 활성화

고급 요령을 살펴보기 전에 먼저 몇 가지 기본 사항을 살펴보겠습니다. 수면 추적을 활성화 하고 다시 시도 해야 합니다 .

1단계: Apple Watch에서 설정을 열고 절전 모드로 스크롤합니다.

2단계: 수면 추적 토글을 활성화합니다.

다음으로 Watch 앱에서 수면 추적을 활성화하세요.

1단계: iPhone에서 Watch 앱을 엽니다.

2단계: 아래로 스크롤하여 절전을 선택합니다.

3단계: Apple Watch 토글을 사용하여 수면 추적을 활성화합니다.

2. 건강 앱에서 Apple Watch를 데이터 소스로 설정

iPhone의 건강 앱에서 Apple Watch를 데이터 소스로 설정해야 합니다.

1단계: 건강 앱을 실행하고 수면까지 아래로 스크롤합니다.

2단계: '데이터 소스 및 액세스'를 선택합니다.

3단계: 편집을 탭하고 Apple Watch를 기본 데이터 소스로 선택합니다.

3. Apple Watch 충전

Apple은 Apple Watch 모델에 하루 종일 지속되는 배터리 수명을 광고합니다. Apple Watch 배터리 수명이 30% 미만인 경우 밤 시간 동안 수면을 추적하는 데 문제가 발생할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 Apple Watch를 충전해야 합니다.

4. 손목 감지 활성화

실시간으로 수면을 추적하려면 Apple Watch에서 손목 감지를 활성화해야 합니다.

1단계: Apple Watch에서 설정을 엽니다. 비밀번호를 선택하세요.

2단계: 손목 감지 토글을 활성화합니다.

5. 타사 수면 앱 제거

Apple Watch에서 타사 수면 추적 앱을 사용하십니까? 기본 수면 앱을 방해할 수 있습니다. 이러한 타사 앱을 제거하고 다시 시도해야 합니다.

1단계: iPhone에서 Watch 앱을 엽니다. 내 시계 탭으로 이동합니다.

2단계: 타사 수면 추적 앱을 찾습니다. 그것을 탭하세요.

3단계: 'Apple Watch에 앱 표시' 토글을 비활성화합니다.

6. DND를 비활성화하고 수면 집중을 사용하십시오

이 방법은 많은 사람들에게 효과가 있었고 시도해 볼 가치가 있습니다. DND를 비활성화하고 Apple Watch에서 수면 집중을 활성화해야 합니다.

1단계: Apple Watch에서 제어 센터를 엽니다. 수면 집중을 활성화하세요.

2단계: iPhone에서 설정을 실행하고 초점을 선택하세요.

3단계: 수면을 탭하고 수면 일정을 선택합니다.

4단계: 일정 토글을 활성화하고 수면 시간 일정을 확인하세요.

7. 수면 일정 삭제 및 다시 추가

때로는 엉망인 수면 일정으로 인해 수면을 제대로 추적하지 못할 수도 있습니다. 따라서 현재의 수면 일정을 삭제하고 다시 추가할 수 있습니다.

1단계: 건강 앱을 실행하고 찾아보기 메뉴로 이동합니다.

2단계: 수면을 선택하세요.

3단계: 전체 일정 및 옵션을 탭하세요.

4단계: 편집을 누르고 일정 삭제를 선택합니다.

5단계: 이전 화면으로 돌아가서 일정 추가를 탭하세요.

6단계: 취침 시간 일정을 추가하고 활동적인 날짜를 선택하세요. 추가를 탭하세요.

7단계: Apple Watch 앱에서 수면 관리를 탭합니다.

8단계: Apple Watch 토글을 사용하여 수면 추적을 활성화합니다. 충전 알림을 켤 수도 있습니다.

수면 알림, 수면 결과, iPhone으로 침대에 누워 있는 시간 추적 등과 같은 다른 옵션을 활성화할 수 있습니다.

8. 시계 교정 데이터 재설정

Apple Watch의 보정 데이터를 재설정하고 다시 시도할 수 있습니다.

1단계: Apple Watch 앱을 엽니다.

2단계: 내 시계 탭으로 스크롤합니다. 개인정보 보호를 선택하세요.

3단계: '피트니스 보정 데이터 재설정'을 탭하고 결정을 확인하세요.

9. iPhone에서 침대 시간 추적 끄기

침대에 누워 있는 시간 추적 기능은 밤 시간에 iPhone을 선택하는 빈도에 따라 수면 패턴을 분석합니다. 침대에서 시간 추적 기능을 끄고 다시 시도해야 합니다.

1단계: 건강 앱의 전체 일정 및 옵션 메뉴로 이동합니다(위 단계 확인).

2단계: 추가 세부정보로 스크롤하고 iPhone으로 침대에서 시간 추적 토글을 끕니다.  

10. Apple Watch 페어링 해제

Apple Watch의 페어링을 해제하고 iPhone과 다시 페어링한 후 정확한 수면 데이터 추적을 시작해야 합니다.

1단계: Apple Watch를 iPhone 옆에 두십시오. 일부 모든 시계에서 Watch 앱을 엽니다.

2단계: Apple Watch 옆에 있는 정보 버튼을 선택하고 'Apple Watch 페어링 해제'를 누르세요.

3단계: 결정을 확인하고 Apple ID와 비밀번호를 입력합니다.

Apple Watch를 켜고 iPhone 옆에 놓아 설정을 시작하세요.  

11. iOS 및 watchOS 업데이트

버그가 있는 iOS 또는 watchOS 빌드로 인해 Apple Watch가 수면을 추적하지 못할 수 있습니다. 최신 iOS 및 watchOS 업데이트를 다운로드하고 다시 시도해야 합니다.

1단계: iPhone에서 설정을 열고 일반으로 스크롤합니다.

2단계: 소프트웨어 업데이트를 탭하고 최신 iOS 빌드를 다운로드하세요.

마찬가지로 Apple Watch 설정의 일반 메뉴로 이동하여 최신 watchOS 빌드를 다운로드하세요.

전문가처럼 수면 패턴을 추적하세요

일부 사용자의 경우 Apple Watch가 수면을 기록하지 않는 것은 Apple의 웨어러블 사용 목적에 어긋납니다. 어떤 트릭이 효과가 있었나요? 아래 댓글로 결과를 공유해 주세요.