Como usar seu Oculus Quest 2 para atingir suas metas de condicionamento físico

Como um gênero de jogo, a RV conseguiu romper vários padrões de jogo 'aceitos'. Uma delas é a ideia de que, para jogar videogame, você precisa ficar parado ou parado. Esse não é mais o caso - e a RV acabou sendo uma ótima ferramenta para aumentar sua forma física enquanto se diverte.

Você deve realmente usar o exercício de RV como um complemento para uma rotina de condicionamento físico padrão. Pode, no entanto, ser uma adição útil à sua rotina existente. Também pode ser uma maneira divertida e motivadora de iniciar uma rotina de exercícios após um período de inatividade. Existem várias maneiras de usar seu fone de ouvido VR para complementar seu regime de condicionamento físico, e aqui estão alguns dos nossos favoritos!

Use o Oculus Move para rastrear a si mesmo

Instalado por padrão em qualquer Oculus Quest 2, você só precisa configurá-lo para usar o Oculus Move. Abra o aplicativo na lista de aplicativos e forneça as informações relevantes. Você terá que inserir sua idade, peso, altura, sexo e objetivos. Se você não quiser fornecer algumas dessas informações, o programa assumirá valores médios – embora isso possa afetar a precisão de seus resultados.

O Move rastreia duas estatísticas - tempo ativo e calorias queimadas. Você pode definir metas para o que deseja alcançar. Você pode ajustar essas metas sempre que quiser. Depois de ativar os rastreadores, você sempre pode verificá-los olhando para cima (ou no próprio aplicativo) para ver como estão indo suas metas de atividade e tempo.

Oculus Move permite monitorar suas calorias queimadas e tempo ativo.

Você também pode verificar seus dados históricos acessando o calendário no aplicativo Move. Dessa forma, você sempre pode verificar seus marcos e acompanhar suas melhorias.

Embora o Oculus Quest 2 venha com o software Move pré-instalado e tudo o que você precisa fazer seja configurá-lo, você precisará obter alguns aplicativos de exercícios reais para a parte de movimento de sua rotina de condicionamento físico em RV. Existem muitas opções, algumas das quais são até compatíveis com opções multijogador.

Invista em alguns aplicativos de exercícios

Existe uma variedade surpreendente de esportes diferentes que você pode praticar no contexto da RV. Talvez uma das opções mais populares seja o Beat Saber, um jogo de ritmo fácil de aprender, mas difícil de dominar. Tem uma enorme variedade de músicas disponíveis para você escolher, incluindo Billie Eilish, Green Day, BTS e muito mais. As rodadas demoram tanto quanto uma música, por isso é fácil tocar por apenas alguns minutos de cada vez. O jogo depende de reflexos rápidos, mas a dificuldade ajustável significa que pode ser adequado para praticamente qualquer pessoa.

Para uma experiência mais envolvente, você pode escolher o Boxe – existem jogos como Creed, Thrill of the Fight e Liteboxer. Esses jogos permitem que você 'caixa de sombra' contra seu oponente ou treinador virtual enquanto segura os controladores. Existem exercícios estruturados e 'lutas' reais nas quais você precisará se esquivar, bloquear e socar em um ringue de luta. Em suma, esses jogos são um ótimo exercício de dificuldade média, embora você precise prestar atenção especial ao seu entorno e a qualquer pessoa que possa entrar em seu espaço. Caso contrário, você pode acabar derrubando seu colega de apartamento ou socando sua TV por acidente!

Thrill of the Fight permite que você enfrente oponentes virtuais.

Se o boxe e a música não são a sua preferência, também existem coleções de esportes, como Sports Scramble, semelhante ao bem-sucedido Wii Sports. Jogos como boliche, tênis e beisebol estão incluídos na coleção – porém, em vez de selecionar qual deles você deseja jogar, o jogo alternará entre os esportes aleatoriamente! O jogo requer um espaço de jogo maior, mas oferece muita rejogabilidade. Isso faz com que o 'exercício' real pareça um efeito colateral de uma atividade divertida, e não o foco principal.

Entre em uma rotina saudável de exercícios de RV

Como em qualquer tipo de exercício, certifique-se de não usar sua Quest 2 apenas para se exercitar uma vez, mas regularmente - se você joga dez minutos de Beat Saber por dia à noite ou joga por uma hora uma vez por semana é não é tão importante, contanto que você continue assim!

Lembre-se de fazer pausas regulares se jogar por mais tempo, para dar um descanso aos olhos entre as sessões e os jogos. Você também pode querer investir em uma capa de silicone para o seu fone de ouvido, para que o enchimento de espuma original não acabe absorvendo suor e ficando mais grosseiro com o tempo! Sempre limpe o fone de ouvido e os acessórios com um pano úmido depois de usá-los para se exercitar – assim, eles permanecerão limpos e confortáveis ​​de usar ao longo do tempo.

Conclusão

A RV pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a incentivar e desenvolver rotinas de exercícios saudáveis. A gamificação e a diversão simples da realidade virtual podem ajudar a motivá-lo se você estiver apenas começando um plano de condicionamento físico ou se estiver apenas procurando por uma nova reviravolta. Existem muitos jogos com várias maneiras de ajudá-lo a se manter ativo. Alguns deles podem ser claros sobre isso, enquanto para outros é simplesmente parte do jogo.