Насколько точен счетчик калорий Apple Watch?

Apple Watch - самые эффективные умные часы из доступных на сегодняшний день носимых устройств. Он был самым точным с точки зрения расчета частоты сердечных сокращений и количества калорий. Это одно из лучших устройств на сегодняшний день, если вы помешаны на фитнесе и хотите все контролировать. Он также идеально подходит для пожилых людей, поскольку оснащен различными функциями, которые позволяют людям регулярно следить за своим здоровьем. В Apple Watch введено множество функций, чтобы безопасность пользователя оставалась приоритетом. Одним из них является обнаружение падения , новая функция, которая отправляет сигнал SOS для вызова помощи при обнаружении сильного падения. В других случаях пользователи всегда могут отправить экстренный сигнал SOS, когда они застряли в ситуации и не могут помочь себе.

Точно так же Apple Watch оснащены уникальными функциями для отслеживания ваших тренировок. Упражнения записываются и могут быть проанализированы позже из приложения или из любого места на подключенном iPhone / настольном компьютере с вашей учетной записью Apple.

Читайте также: Малоизвестные факты об Apple Watch.

Как Apple Watch подсчитывает калории?

Если ваша цель - следить за своим весом, вы найдете счетчик калорий Apple Watch одной из полезных функций. Это удобно дает вам возможность отслеживать свои калории. Как и вся остальная информация о тренировках, можно найти в приложении Apple Health . Apple Watch рассчитывает количество сжигаемых калорий, используя данные из BMR или RMR калорий. Вам потребуется указать свой правильный возраст и вес, чтобы получить точные результаты.

Источник изображения: официальный сайт Apple.

Базальный уровень метаболизма - это базовый уровень калорий, сжигаемых за час. Точные измерения могут быть выполнены только с научной точки зрения; следовательно, он прогнозируется со статистикой - рост, вес, пол и возраст. Причина, по которой Apple Watch просит вас ввести эту информацию при настройке, заключается в том, чтобы обеспечить лучшие результаты. Кольца движений не показывают прогноз, так как он работает с движением, которое считается действием по сжиганию калорий. Таким образом, количество сожженных калорий на Apple Watch рассчитывается по формуле, приведенной ниже.

Активные калории = Всего калорий - BMR

Общее количество калорий и количество активных калорий представлены в приложении Activity на вашем iPhone .

Apple Watch учитывает все данные о частоте пульса , поле, возрасте, весе от занятий. Таким образом, Apple Watch будет работать со всеми вашими занятиями.

Источник изображения: официальный сайт Apple.

Причина, по которой подсчет калорий в Apple Watch отличается от многих других фитнес-трекеров, заключается в том, что они показывают общее количество калорий. Между тем, фактический результат должен быть активными калориями, поскольку именно на них нужно сосредоточиться. Для Apple Watch существуют различные приложения для тренировок, которые помогут вам поддерживать себя в форме.

Не забывайте всегда держать ваш iPhone подключенным к Apple Watch, чтобы вести журнал ваших данных.

Читайте также: Как измерить вариабельность сердечного ритма на Apple Watch .

Обратите внимание, что каждое движение, которое считается чем-то большим, чем быстрая ходьба, является упражнением для датчиков Apple Watch . Обязательно считайте это в своих упражнениях и перемещайте цели.

Давайте кратко рассмотрим шаги, необходимые для проверки трекера калорий Apple Watch .

Чтобы проверить это, используйте свой iPhone,

Шаг 1. Откройте приложение «Здоровье».

Шаг 2. В разделе «Сводка» нажмите значок профиля в правом верхнем углу.

Шаг 3. Перейдите в Профиль здоровья и проверьте свое имя, дату рождения, пол и другие данные.

Нажмите Готово, когда закончите добавлять все детали. Вернитесь к Резюме.

Шаг 4: Нажмите на Показать все данные о здоровье. Теперь в разделе «Сегодня». Под Активной энергией и Энергией покоя вы можете увидеть количество калорий.

Сложите эти два результата вместе, чтобы получить общее количество калорий, сожженных за день. Нажмите на каждый из вариантов, чтобы узнать больше об активной энергии и энергии отдыха.

Вердикт:

Apple Watch имеет несколько функций, которые делают их лучшим фитнес-трекером. Прочтите эти советы по Apple Watch, о которых вы должны знать. Показания счетчика калорий Apple Watch очень точны. Вы можете использовать это, чтобы измерять и контролировать количество сожженных калорий каждый день.

Нам нравится слышать от вас

Мы обнаружили, что счетчик калорий Apple Watch точен при подсчете сожженных калорий и, следовательно, является наиболее полезным из всех . Поскольку приложение Apple Health получает максимальную информацию о ваших сожженных калориях, поскольку это фактические сожженные калории. Завершая пост, мы хотели бы узнать ваше мнение. Ваши предложения и комментарии приветствуются в разделе комментариев ниже. Поделитесь информацией с друзьями и другими, поделившись статьей в социальных сетях.