Приложения, которые помогают вылечить бессонницу

Недосыпание или бессонница - одно из самых неприятных и тяжелых заболеваний, от которых можно страдать. Он сохраняет усталость и значительно снижает уровень энергии. Есть много психологических, медицинских, эмоциональных и физических причин, вызывающих бессонницу. Есть несколько приложений, доступных для пользователей смартфонов, которые помогают им вылечить то же самое. Хотя ни одно приложение или программное обеспечение не может претендовать на то, чтобы быть ответом на все проблемы с бессонницей, они делают все возможное, чтобы помочь пользователям. Итак, дорогие полуночники, попробуйте приложение и убедитесь, что оно помогает. Ниже перечислены лучшие приложения для сна, которые помогают от бессонницы.

1.  Расслабьтесь и хорошо выспитесь, Гленн Харролд.

• Скачать: Android / iOS
• Стоимость: бесплатно (покупки в приложении до 2,99 долларов США).

Чтобы спать спокойно, без перерывов, нужен крепкий сон. Когда ничего не помогает, гипноз - одна из немногих практик, помогающих заснуть и проснуться отдохнувшими. Гленн Харролд, ведущий гипнотерапевт, создал это приложение с несколькими подразделами, такими как потеря веса, тревога, самооценка и другие. В то время как другие одинаково полезны для тех, кто нуждается в их помощи, гипноз сна предлагает треки, которые варьируются от медитации сольфеджио до успокаивающих голосовых треков Гленна с дополнительными звуковыми эффектами в фоновом режиме. Это гарантирует, что человек хорошо спит, а также сможет наслаждаться осознанными сновидениями. Ключевые особенности этого приложения:

• Он предлагает современные цифровые записи многих методов гипноза Глена.
• Звуковые эффекты, которые превращают мозговые волны в релаксацию и обеспечивают глубокий сон.
• Помогает людям, давно страдающим недосыпанием.
• Его опция списка воспроизведения помогает загружать треки и управлять своим графиком сна.

2. Pzizz

• Загрузки: iOS , Android
• Стоимость: бесплатно (покупки в приложении могут отличаться)

Когда продукт рекомендован Дж. К. Роулинг (автором серии книг о Гарри Поттере), можно быть уверенным, что за этим приложением стоит суть, а не просто слова. Это приложение представляет собой класс, отличающийся от остальных, поскольку он обслуживает непосредственно мозг. Вы правильно прочитали. Хотя важно создать учетную запись, прежде чем вы сможете ее использовать, это приложение создает такие звуки и звуковые волны, которые погружают даже тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, в глубокий сон. Самый важный фактор, делающий Pzizz таким замечательным приложением, - это использование запатентованной психоакустики. Они создают фантастические пейзажи, потому что погружаются в глубокий сон. Другие ключевые особенности:

• Помогает перестать задумываться.
• Имеет отдельную музыку для восстановления и музыку для пробуждения.
• Он совместим даже в автономном режиме.
• Легко управляет историей треков.

3. Звуки природы Расслабьтесь и усните.

• Загрузки: Android .
• Стоимость: бесплатно (без покупок в приложении)

Многие говорят: «просто расслабься». Легче сказать, чем сделать. Для тех, кто испытывает высокий стресс на работе, расслабление само по себе является рутинной работой. Они стараются изо всех сил, а иногда даже хотят просто выключить свой мозг. Это приложение от бессонницы использует естественные звуки и эффекты, чтобы помочь человеку достичь уровня расслабления, при котором можно легко заснуть. Использование аудиотерапии очень эффективно, поскольку отсутствие визуальной стимуляции успокаивает разум, а звуковые эффекты, воспроизводимые в приложении, естественны. От грома и дождя до звуков океана и звуков животных, даже побуждает испытать ночь в джунглях с дополнительными звуками воды, водопада и природы в целом. Аудиотерапия работает. Его дополнительные ключевые особенности:

• В этом приложении не используются белые шумы. Единственная часть, где они реализованы, - это «детский сон».
• Лечебная музыка успокаивает и приводит в расслабленное состояние. Есть отдельные разделы, в которых можно выбрать музыку в зависимости от головной боли или уровня артериального давления.
• Поскольку используются звуки природы, музыкальные инструменты не используются.

Читайте также:  10 лучших приложений для детей в жанрах Road Trip Game

 4. Гений сна

• Скачать: Android
• Стоимость: 4,99 доллара США.

Научно создано, чтобы помочь расслабиться и заснуть. Это одно из лучших приложений для сна, поскольку его необходимо использовать тем, кто страдает психическими, эмоциональными, а также физическими недугами, которые вызывают недосыпание. Он настолько эффективен, что даже помог астронавтам НАСА найти утешение в космосе! Его ключевые особенности:

• У него есть 4 различных программы сна для множества пользователей.
• Он имеет специальную функцию Power Nap. Такой сон улучшает работоспособность и повышает концентрацию внимания.
• Его лучшая особенность - программа релаксации. С его помощью можно по-настоящему расслабиться, избавившись от любых офисных, рабочих или стрессовых дел.

5. Расслабляющие мелодии

• Загрузки: Android / iOS
• Стоимость: бесплатно (предложения в покупках приложений)

Что лучше настройки? С помощью Relax Melodies можно создать саундтрек по своему выбору. От белого шума до звуков природы и даже мелодий для медитации - нет ничего, чего можно было бы пожелать, чтобы создать идеальный саундтрек, чтобы по-настоящему расслабиться. Используя это приложение, можно, наконец, получить контроль над бессонницей, шумом в ушах и хорошо выспаться. Его ключевые особенности:

• Предлагает более 50 различных типов расслабляющих звуков.
• Помогает обрести душевный покой во время медитации.
• Параметры таймера помогают легко остановить приложение.

 6. Нойсли 

• Скачать: Android / iOS
• Стоимость: 1,99 $

 Когда приложение помогает расслабиться, а не просто уснуть, но и выполнять повседневные задачи, вы просто знаете, что они на что-то наткнулись. С Noisli можно оторваться от шумного класса, хаотичной рабочей зоны, просто подключившись к приложению. С его помощью можно нейтрализовать внешний шум и выбрать трек, который вам больше всего подходит. Его ключевые особенности:

• Предложите автономную звуковую поддержку тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством и сильным беспокойством.
• Это позволяет пользователю синхронизировать свои звуки на нескольких устройствах.
• Предлагает возможность настройки для пользователей, чтобы создать комбинацию треков, которая им подходит лучше всего. Он может включать белый шум, звуки медитации, звуки природы и т. Д.
• Идеально подходит для гиперинтенсивных детей, страдающих СДВГ.

 7. Белый шум

• Скачать: iOS , Android
• Стоимость: 0,99 $

Это одно из лучших приложений, чтобы не отвлекаться и хорошо выспаться ночью или даже вздремнуть на работе. Благодаря огромному и не менее впечатляющему каталогу звуков, это приложение предлагает пользователям более 40 звуковых петель. Предлагает пользователям удобную навигацию и создает пользовательский интерфейс с настраиваемой цветовой гаммой. Это увеличивает концентрацию внимания и обеспечивает пользователей успокаивающим фоновым шумом по их выбору и комфортом. Его другие ключевые особенности:

• Пока приложение работает, рекламы нет. Это избавляет от отвлекающих факторов, которые, к сожалению, можно найти в других приложениях.
• Сигнал тревоги с постепенным нарастанием и исчезновением делает подъем освежающим процессом, а не шокирующим звуком тревоги, гремящим в ушах.
• Работает на нескольких устройствах iOS и Android.

Обязательно к прочтению:  10 лучших приложений для Raspberry Pi 2018 года

8. Часы сна

• Скачать: Android / iOS
• Стоимость: бесплатно (покупки в приложении от 1,99 до 29,99 долларов США).

Хотя существует множество приложений для отслеживания сна, есть несколько приложений, таких как Sleep Clock, которые помогают нам заснуть. Основная цель этого приложения - анализировать точный момент, когда вы спите наиболее глубоко. Благодаря этому можно легко улучшить свой стиль сна и повторять его еще на ночь, пока он не станет нормой для тела. Его другие ключевые особенности:

• Обеспечение того, чтобы он поддерживал запись и историю сна человека ночь за ночью.
• Он также предоставляет пользователям исчерпывающий список опций для сохранения данных о сне. Он даже сравнивает свои данные с данными всех своих пользователей по всему миру!
• С помощью анализа сна и их запатентованной технологии они могут помочь пользователю получить подробное представление о его режиме сна, а также позволяют взглянуть на количество движений, которые он предпринимает.

Вот и все, ребята! Лучшие приложения для сна на рынке. Итак, выпейте чашку ромашкового чая и войдите в приложение по вашему выбору. Спокойной ночи!