Comment utiliser votre Oculus Quest 2 pour atteindre vos objectifs de fitness

En tant que genre de jeu, la réalité virtuelle a réussi à franchir plusieurs normes de jeu « acceptées ». L'un d'eux est l'idée que pour jouer à des jeux vidéo, vous devez rester debout ou assis. Ce n'est plus le cas - et la réalité virtuelle s'est avérée être un excellent outil pour améliorer votre condition physique tout en vous amusant.

Vous devriez vraiment utiliser l'exercice VR en complément d'une routine de conditionnement physique standard. Cela peut cependant être un complément utile à votre routine existante. Cela peut également être une façon amusante et motivante de commencer une routine d'exercice après une période d'inactivité. Il existe plusieurs façons d'utiliser votre casque VR pour compléter votre programme de remise en forme, et voici quelques-unes de nos préférées !

Utilisez Oculus Move pour vous suivre

Installé par défaut sur n'importe quel Oculus Quest 2, il suffit de le paramétrer pour utiliser Oculus Move. Ouvrez l'application à partir de votre liste d'applications et donnez-lui les informations pertinentes. Vous devrez entrer votre âge, votre poids, votre taille, votre sexe et vos objectifs. Si vous ne voulez pas donner certaines de ces informations, le programme supposera des valeurs moyennes - bien que cela puisse affecter la précision de vos résultats.

Move suit deux statistiques : le temps d'activité et les calories brûlées. Vous pouvez vous fixer des objectifs pour ce que vous voulez atteindre. Vous pouvez ajuster ces objectifs quand vous le souhaitez. Une fois que vous avez activé les trackers, vous pouvez toujours les vérifier en regardant (ou dans l'application elle-même) pour voir comment vos objectifs d'activité et de temps se déroulent.

Oculus Move vous permet de suivre vos calories brûlées et votre temps d'activité.

Vous pouvez également vérifier vos données historiques en parcourant le calendrier de l'application Move. De cette façon, vous pouvez toujours vérifier vos jalons et suivre vos améliorations.

Alors que l'Oculus Quest 2 est livré avec le logiciel Move préinstallé et que tout ce que vous avez à faire est de le configurer, vous devrez obtenir des applications d'exercice réelles pour la partie mouvement de votre routine de fitness VR. Il existe de nombreuses options, dont certaines sont même compatibles avec les options multijoueurs.

Investissez dans certaines applications d'exercice

Il existe une variété surprenante de sports différents que vous pouvez pratiquer dans le contexte de la réalité virtuelle. L'une des options les plus populaires serait peut-être Beat Saber, un jeu de rythme facile à apprendre mais difficile à maîtriser. Il propose une grande variété de musiques parmi lesquelles choisir, notamment Billie Eilish, Green Day, BTS, etc. Les parties prennent autant de temps qu'une chanson, il est donc facile de jouer quelques minutes à la fois. Le jeu repose sur des réflexes rapides, mais la difficulté réglable signifie qu'il peut convenir à presque tout le monde.

Pour une expérience plus impliquée, vous pouvez choisir la boxe – il existe des jeux tels que Creed, Thrill of the Fight et Liteboxer. Ces jeux vous permettent de « shadowboxer » contre votre adversaire virtuel ou votre entraîneur tout en tenant les manettes. Il existe à la fois des entraînements structurés et de véritables «combats» dans lesquels vous devrez esquiver, bloquer et frapper dans un ring de combat. Dans l'ensemble, ces jeux sont un excellent exercice de difficulté moyenne, bien que vous deviez porter une attention particulière à votre environnement et à toute personne susceptible d'entrer dans votre espace. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec votre colocataire ou perforer votre téléviseur par accident !

Thrill of the Fight vous permet de boxer des adversaires virtuels.

Si la boxe et la musique ne sont pas votre tasse de thé, il existe également des collections sportives telles que Sports Scramble similaire au très réussi Wii Sports. Des jeux tels que le bowling, le tennis et le baseball sont inclus dans la collection. Cependant, au lieu de sélectionner celui auquel vous voulez jouer, le jeu passera d'un sport à l'autre de manière aléatoire ! Le jeu nécessite un espace de jeu plus grand mais offre beaucoup de rejouabilité. Cela donne l'impression que «l'exercice» réel est un effet secondaire d'une activité amusante, plutôt que l'objectif principal.

Adoptez une routine d'exercices sains en réalité virtuelle

Comme pour tout type d'exercice, assurez-vous que vous n'utilisez pas votre Quest 2 pour vous entraîner une seule fois, mais plutôt régulièrement - que vous jouiez dix minutes de Beat Saber par jour le soir ou que vous jouiez pendant une heure une fois par semaine. 't si important, tant que vous continuez!

N'oubliez pas de faire des pauses régulières si vous jouez plus longtemps, pour donner à vos yeux une pause entre les sessions et les matchs. Vous pouvez également investir dans un couvre-visage en silicone pour votre casque afin que le rembourrage en mousse d'origine ne finisse pas par absorber la sueur et devenir plus grossier avec le temps ! Essuyez toujours votre casque et ses accessoires avec un chiffon humide après les avoir utilisés pour faire de l'exercice. De cette façon, ils resteront propres et confortables à utiliser au fil du temps.

Conclusion

La réalité virtuelle peut être un excellent outil pour encourager et développer des routines d'exercices sains. La gamification et le plaisir simple de la réalité virtuelle peuvent vous aider à vous motiver si vous venez de commencer un plan de remise en forme ou si vous recherchez simplement une nouvelle tournure. Il existe de nombreux jeux avec une gamme de façons de vous aider à rester actif. Certains d'entre eux peuvent être clairs à ce sujet, tandis que pour d'autres, cela fait simplement partie du jeu.