Maximiser vos bienfaits pour la santé avec votre Apple Watch

L'Apple Watch est considérée par certains comme un outil de bien-être essentiel car elle permet aux consommateurs de surveiller leur propre bien-être partout où ils vont. Alors qu'auparavant vous deviez consulter constamment et activement un médecin pour accéder à votre dossier médical, vous pouvez désormais surveiller votre santé de n'importe où dans le monde, à tout moment, simplement en portant un appareil au poignet.

Le but de ces fonctionnalités est de vous protéger et de vous alerter en cas de problèmes de santé graves, car obtenir ces informations en temps réel peut potentiellement vous sauver la vie. Les fonctionnalités de santé de l'Apple Watch incluent :

1. Fonction de surveillance du bruit de l'Apple Watch

Cette fonction alerte les utilisateurs lorsque le bruit dans leur environnement atteint des niveaux nocifs afin que vous puissiez prendre les précautions nécessaires pour protéger votre audition. Habituellement, la perte auditive se produit lentement et progressivement en raison d'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux et la plupart des gens sont pris par surprise et le remarquent rarement jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

2. Capacité de suivre le cycle menstruel

Dans le cadre de la surveillance de votre état de santé général, cette fonction vous aide à suivre votre cycle menstruel en enregistrant vos règles et toutes les notes que vous pourriez avoir à leur sujet pour ce mois particulier.

Ceci est très important car si vos cycles sont irréguliers par exemple, cela pourrait être une indication de plusieurs problèmes de santé comme l'infertilité ou le syndrome des ovaires polykystiques pour n'en citer que quelques-uns et une visite chez le médecin peut aider à résoudre ces problèmes avant qu'il ne soit trop tard .

3. Fonctions de surveillance cardiaque

La possibilité d'enregistrer un électrocardiogramme ou ce que l'on appelle communément un ECG directement à partir du poignet du porteur et de recevoir des avertissements si des battements cardiaques irréguliers sont détectés peut vous sauver la vie. L'application ECG utilise le pouls de votre doigt pour lui permettre de détecter si votre rythme cardiaque est irrégulier, rapide ou sauté.

La fonction de notification de rythme irrégulier aide à détecter la fibrillation auriculaire (AFib) en utilisant le capteur cardiaque optique pour détecter l'onde de pouls du patient au poignet. S'il détecte un rythme cardiaque irrégulier, il enverra une notification. Il enregistrera également sur l'application de santé l'heure, la fréquence cardiaque battement à battement et la date. Ces tests peuvent aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance cardiaque et même la coagulation du sang. Si vous recevez une alerte AFib, veuillez consulter un médecin dès que possible.

4. Détectez les chutes

Cette fonctionnalité Apple déclenchera une alarme si vous tombez et vous blessez. Une alerte apparaîtra qui vous permettra d'appeler facilement les services d'urgence ou de rejeter l'alerte. Si vous ne pouvez pas répondre pendant environ une minute ou si l'application ne détecte aucun mouvement de votre part, elle appellera automatiquement et un message sera envoyé à vos contacts d'urgence. Pour les utilisateurs de 65 ans et plus, cette fonctionnalité est activée automatiquement.

5. Importer des données de santé

Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs d'importer leurs informations de soins de santé de plusieurs institutions avec leurs autres données générées par les patients. Les informations peuvent aller des allergies, des dossiers de tension artérielle, du dossier de vaccination important et du nombre de visites à l'hôpital effectuées, ce qui pourrait être très utile en cas d'urgence.

6. Identification médicale sur l'écran de verrouillage

Afin de vous préparer aux urgences médicales, vous devez configurer votre identification médicale sur l'écran de verrouillage. Cela permettra aux premiers intervenants d'accéder à des informations très critiques et vitales sans avoir à utiliser de code d'accès. Ici, on peut énumérer des informations importantes telles que les allergies, les préférences des donneurs d'organes, le groupe sanguin, l'âge et le poids et les contacts d'urgence.

7. Anneaux Apple Watch

Ces anneaux sont destinés à vous garder actif et à vous aider à éviter un mode de vie sédentaire. Tout d'abord, activez l'App Activity et renseignez votre âge, votre sexe, votre taille et aussi votre poids afin de pouvoir estimer combien de calories vous brûlez. Il y a trois buts et chaque but est représenté par un anneau dans l'icône.

Lorsqu'un objectif a été atteint, l'anneau qui représente cette activité particulière se fermera automatiquement. L'objectif Move, représenté par l'anneau rouge extérieur, est adapté en fonction de votre niveau d'activité actuel et il est mesuré en calories. L'objectif Exercice, représenté par l'anneau vert au milieu, est destiné à vous aider à faire des exercices pendant au moins 30 minutes par jour. Les activités peuvent inclure la marche, le vélo, les tâches ménagères ou les jeux de plein air.

L'objectif Stand, représenté par l'anneau bleu au centre, a pour but de vous aider à vous tenir debout et à vous déplacer au moins quelques minutes toutes les heures pendant 12 heures. Vous recevrez des notifications vous rappelant de vous lever 10 minutes avant l'heure si vous ne vous êtes pas levé du tout de votre canapé afin que vous puissiez vous rappeler de vous lever. Vous devriez profiter de cette opportunité pour monter des escaliers au lieu de l'ascenseur, marcher jusqu'au marché pour faire l'épicerie, faire des abdos ou faire du jogging sur place, etc.