Oculus Quest 2 を使用してフィットネスの目標を達成する方法

ゲームのジャンルとして、VR はゲームの「受け入れられた」基準を突破することに成功しました。そのうちの 1 つは、ビデオ ゲームをプレイするには、立ったり座ったりする必要があるという考えです。もはやそうではありません。VR は、楽しみながらフィットネスを向上させる優れたツールであることが判明しました。

標準的なフィットネス ルーチンを補完するものとして、VR エクササイズを実際に使用する必要があります。ただし、既存のルーチンに追加すると便利な場合があります。また、一定期間活動を行わなかった後にエクササイズを始めるには、楽しくてやる気を起こさせる方法にもなります。VR ヘッドセットを使用してフィットネス体制を補う方法は複数ありますが、ここではいくつかのお気に入りを紹介します。

Oculus Move を使用して自分自身を追跡する

Oculus Quest 2 にはデフォルトでインストールされており、設定するだけで Oculus Move を使用できます。アプリ リストからアプリを開き、関連情報を入力します。年齢、体重、身長、性別、目標を入力する必要があります。この情報の一部を提供したくない場合、プログラムは平均値を想定しますが、これは結果の精度に影響を与える可能性があります.

Move は、活動時間と消費カロリーの 2 つの統計を追跡します。達成したいことの目標を自分で設定できます。これらの目標はいつでも調整できます。トラッカーを有効にすると、いつでも検索して (またはアプリ自体を調べて)、アクティビティと時間の目標がどのように達成されているかを確認できます。

Oculus Move を使用すると、消費カロリーと活動時間を追跡できます。

また、Move アプリのカレンダーで過去のデータを確認することもできます。そうすれば、いつでもマイルストーンをチェックして、改善を追跡できます。

Oculus Quest 2 には Move ソフトウェアがプリインストールされており、セットアップするだけで済みますが、VR フィットネス ルーチンの動き部分には実際のエクササイズ アプリを入手する必要があります。多くのオプションがあり、その中にはマルチプレイヤー オプションと互換性があるものもあります。

いくつかのエクササイズアプリに投資する

VR のコンテキストで実行できるさまざまなスポーツには、驚くほどさまざまなものがあります。おそらく、最も人気のあるオプションの 1 つは、簡単に習得できるがマスターするのが難しいリズム ゲームである Beat Saber でしょう。ビリー・アイリッシュ、グリーン・デイ、BTS など、多種多様な音楽から選択できます。ラウンドには曲と同じくらいの時間がかかるため、一度に数分間だけプレイするのは簡単です。ゲームは速い反射神経に依存していますが、調整可能な難易度は、ほぼ誰にでも適していることを意味します.

より複雑な体験をしたい場合は、ボクシングを選ぶことができます。クリード、スリル オブ ザ ファイト、ライトボクサーなどのゲームがあります。これらのゲームでは、コントローラーを持っている間、仮想対戦相手またはトレーナーに対して「シャドーボックス」を実行できます。構造化されたワークアウトと、ファイティング リングでかわす、ブロックする、パンチする必要がある実際の「ファイト」の両方があります。全体として、これらのゲームは中程度の難易度の優れた演習ですが、周囲や自分のスペースに入る可能性のある人に特別な注意を払う必要があります. そうしないと、フラットメイトをデッキに飾ったり、誤ってテレビを殴ったりする可能性があります。

スリル オブ ザ ファイトでは、仮想対戦相手をボックス化できます。

ボクシングと音楽が苦手な場合は、大成功を収めた Wii Sports に似た Sports Scramble などのスポーツ コレクションもあります。ボウリング、テニス、野球などのゲームがコレクションに含まれていますが、どれをプレイするかを選択する代わりに、ゲームはランダムにスポーツを切り替えます! このゲームにはより大きなプレイ スペースが必要ですが、多くのリプレイ性が提供されます。それは、実際の「運動」が、主な焦点ではなく、楽しい活動の副産物のように見えるようにします.

健康的な VR エクササイズ ルーチンに入る

あらゆる種類のエクササイズと同様に、Quest 2 を 1 回だけワークアウトするのではなく、定期的に使用するようにしてください。1 日夕方に 10 分間ビート セイバーをプレイする場合でも、週に 1 時間 1 時間プレイする場合でも、あなたがそれを続ける限り、それほど重要ではありません！

長時間プレイする場合は、セッションとゲームの合間に目を休めるために、定期的に休憩を取ることを忘れないでください。また、ヘッドセット用のシリコン フェイス カバーに投資して、元のフォーム パッドが汗を吸収して時間が経つにつれて汚れないようにすることもできます。エクササイズに使用した後は、必ずヘッドセットとアクセサリを湿らせた布で拭き取ってください。これにより、長期間にわたって清潔で快適に使用できます。

結論

VR は、健康的な運動ルーチンを奨励し、開発するのに役立つ優れたツールです。バーチャル リアリティのゲーミフィケーションとシンプルな楽しさは、フィットネス プランを始めたばかりの場合や、新しいひねりを探している場合に、モチベーションを高めるのに役立ちます。アクティブになるためのさまざまな方法を備えたゲームがたくさんあります。それらのいくつかはこれについて明確にできますが、他の人にとってはそれは単にゲームの一部です.