「システムが休止状態になりました」というエラーを修正する：究極のトラブルシューティングガイド

コンピューターの電源を入れたと思ったら、イベントログに「システムが休止状態になりました」という不可解なメッセージが表示されました。特に、ワークフローが中断されたり、PCの電源管理に深刻な問題があることを示唆したりする場合は、イライラさせられます。しかし、ご安心ください。このよくあるWindowsエラーで、あなたの一日が台無しになることはありません。このガイドでは、「システムが休止状態になりました」というエラーログのトラブルシューティングを、実践的で実践的な手順とともに詳しく解説します。ガイドを最後まで読めば、システムは再びスムーズに動作し、自信とコントロールを取り戻せるはずです。さあ、始めましょう！🚀

「システムが休止状態になりました」というエラーはどういう意味ですか?

「システムが休止状態になりました」というエントリは通常、Windowsイベントビューアのシステムログ（Kernel-PowerソースからのイベントID 42）に表示されます。これは、コンピューターが休止状態（システムがすべてのデータをハードドライブに保存し、ほとんどのコンポーネントの電源をオフにする省電力状態）に入ったことを示します。設定している場合は正常な動作ですが、予期せず頻繁に発生する場合は、電源供給の不安定さ、過熱、ドライバーの競合などの問題が発生している可能性があります。

Microsoftの電源管理に関する最新のドキュメント（2026更新時点）によると、このログは必ずしもエラーではなく、むしろステータスの更新を示すものです。ただし、クラッシュ、フリーズ、起動失敗などの問題が発生する場合は、早急に対処が必要です。このことを理解することで、問題の根本原因を解明し、効果的な修正を行うための準備が整います。トラブルシューティングの準備はできましたか？それでは、手順を追って説明していきましょう。

ステップ1: イベントログで手がかりを確認する

修正に取り組む前に、問題を特定してください。Windowsキー+Rを押し、「 」と入力してeventvwrEnterキーを押すと、イベントビューアーが開きます。「Windowsログ」>「システム」に移動し、イベントID 42でフィルター処理します。

• パターンを探す: 睡眠後、負荷の高い作業中、またはランダムに発生しますか?
• タイムスタンプを確認する: 新しいハードウェアや更新などの最近の変更と相関関係を確認します。
• 関連するエラーをスキャンします。ID 41 (予期しないシャットダウン) などのイベントが頻繁に発生します。

この初期チェックにより、状況が明確になり、トラブルシューティングを的確かつ効率的に行うことができます。このエラーが繰り返し表示される場合は、電源設定またはハードウェアに問題があることを示しています。

ステップ2: 電源設定を確認し、ドライバーを更新する

電源プランの設定ミスは、不要な休止状態を引き起こす主な原因です。「設定」>「システム」>「電源とスリープ」に移動するか、スタートメニューで「電源オプション」を検索してください。休止状態は必要な場合にのみ有効にし、powercfg /hibernate off必要に応じてコマンドプロンプトからオフに切り替えてください。

特にグラフィックやチップセットなどの古いドライバーは、このエラーの原因となる可能性があります。デバイスマネージャーまたはメーカーのツール（NVIDIAのGeForce Experienceなど）からドライバーを更新してください。Windows 11/10の安定性を維持するには、Windows Updateを実行して最新の電源管理パッチを入手してください。

これらの調整により、多くの場合、より深い介入をすることなく問題が解決します。変更後にシステムをテストしてください。それでもエラーが解決しない場合は、次のステップに進みます。順調に進んでいます。このまま続けてください！

ステップ3: ハードウェアの問題を診断する

ハードウェアの不具合により、安全対策として強制的に休止状態になることがあります。まずは基本から始めましょう。

1. 👆 電源チェック：電源ユニットがシステムの要件を満たしていることを確認してください。HWMonitorなどのツールを使用して電圧の安定性を監視してください。
2. 過熱スキャン：Prime95またはFurMarkでストレステストを実行してください。ファンの埃を取り除き、温度が80℃を超える場合は放熱グリスを塗り直してください。
3. RAMテスト：メモリに不具合があると動作が不安定になる場合があります。Windowsメモリ診断（スタートメニューで検索）を起動して、クイックスキャンを実行してください。

ノートパソコンをお使いの場合は、powercfg /batteryreportコマンドプロンプトでバッテリーの状態を確認してください。デスクトップパソコンの場合は、RAMやGPUなどのコンポーネントを抜き差しして、接続不良がないか確認してください。

ハードウェアに早期に対処することで、問題の深刻化を防ぐことができます。多くのユーザーから、簡単なクリーニングや再接続で完全に解決したという報告があります。PCが安定して静かになったら、どれほど安心することでしょう。

ステップ4: 永続的なエラーに対する高度な修正

基本的な手順で問題が解決しない場合は、さらに深く掘り下げてみましょう。sfc /scannow管理者権限でコマンドプロンプトを起動し、システムファイルチェッカーを実行して破損したファイルを修復します。その後、DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth徹底的なシステムヘルスチェックを実施します。

電源関連の問題については、電源プランをリセットしてくださいpowercfg -restoredefaultschemes。休止状態ファイル（C: ドライブの hiberfil.sys）が破損している場合は、休止状態を無効にしてから再度有効にして、ファイルを再構築してください。

プロのヒント：最近のWindowsアップデートが原因でこの問題が発生した場合は、Microsoftサポートでロールバックや既知の問題を確認してください。Microsoftのフォーラムは、ユーザーがテストした解決策の宝庫です。

今後の「システムが休止状態になりました」エラーの防止

修理後は、予防が鍵となります。定期的なメンテナンスをスケジュールしましょう。ドライバーを毎月更新し、Core Tempなどのソフトウェアで温度を監視し、電源ユニットの過負荷を避けましょう。使用状況に合わせて電源プランをカスタマイズしましょう。デスクトップの場合はアイドル時間を長めに、ノートパソコンの場合はバランス調整しましょう。

起動を高速化するには、電源オプションで高速スタートアップを有効にすることを検討してください。ただし、休止状態と競合する場合は無効にしてください。積極的に対策を講じることで、イベントビューアーに表示されるログの乱雑さを最小限に抑え、より信頼性の高いシステムを活用できます。

最終的な考え: PCの安定性を取り戻す

「システムが休止状態になりました」というエラーに正面から対処できたことをお祝い申し上げます。これらの手順で、電源トラブルへの備えができ、よりスムーズな動作を実現できました。問題が解決しない場合は、専門家による診断が必要になるかもしれませんが、ほとんどの場合はここで解決します。PCも私たちも、あなたの頑張りに感謝しています。ご質問や成功事例があれば、ぜひ下のコメント欄にご記入ください。喜んでお手伝いさせていただきます。電源を切らずに！💪