Windows 10 で「ナイトライト」を有効にする方法

Windows 10 には、コンピューター画面の前にいるときに目の疲れを軽減し、質の高い睡眠を改善するための新機能である「ナイト ライト」が含まれています。

Windows 10のナイト ライトは、ディスプレイが発する青色光 (日中に見える光の種類) の量を減らすことで機能します。夜、目がこの種の光を受け続けると、目が疲れて睡眠が妨げられる可能性が高くなります. Windows 10 Creators Updateおよびそれ 以降のバージョンでは、オペレーティング システムは暖色を表示して目に優しく、夜間の眠りを早めることができます。

このガイドでは、Windows 10 で常夜灯を有効にして構成する手順について説明します。

• Windows 10 で「ナイトライト」を有効にする方法
• Windows 10 で「ナイトライト」を設定する方法

Windows 10 で「ナイトライト」を有効にする方法

Windows 10 で常夜灯を有効にするには、次の手順を使用します。

1. 設定を開きます。

2. [システム] をクリックします。

3. [表示]をクリックします。

4. [明るさと色] で、ナイトライトのトグル スイッチをオンにします。

   

   ナイトライトを有効にするオプション付きの表示設定

または、Windows 10 でナイト モードを有効にする簡単な方法は、アクション センター(Windows キー + A)を開き、[ナイト ライト] クイック アクション ボタンをクリックすることです。ボタンが表示されない場合は、展開リンクをクリックして追加のボタンを表示します。

アクション センターの常夜灯ボタン

Windows 10 で「ナイトライト」を設定する方法

Windows 10 で常夜灯を構成するには、次の手順を使用します。

1. 設定を開きます。

2. [システム] をクリックします。

3. [表示]をクリックします。

4. [明るさと色] で、[ナイトライト設定]リンクをクリックします。

5. ナイトライトの設定ページで、スライダーを使用して、夜間に画面に表示する色温度を変更します。

6. また、[ 常夜灯のスケジュール] トグル スイッチをオンにすることもできます。これにより、このモードをいつオンにするかを手動で構成できます。

   たとえば、[日没から日の出]を選択すると、Windows 10 が自動的に場所を検出し、ナイト ライトを自動的に構成します。

   または、 [時間の設定] オプションを選択して、Windows 10 が常夜灯をオンまたはオフにする時間をスケジュールすることもできます。

   Windows 10 のナイトライト設定

7. 設定を閉じてタスクを完了します。

手順を完了すると、設定に応じて、Windows 10 によって画面の色温度が自動的に変更され、目の疲れが軽減され、夜間の睡眠の質が向上します。

このオプションが表示されない場合は、Windows 10 Creators Update 以降のバージョンを実行していることを確認してください。

多くのユーザーが常夜灯の使用に関する問題を報告しています。オプションがグレー表示されている場合、自動的にオフにならない場合、またはその他の問題がある場合は、このガイドを使用して Windows 10 Creators Update のナイト ライトを修正できます。

Windows 10 のこの新機能は気に入りましたか? 以下のコメントで教えてください。