Windows 11 で常夜灯を有効にする方法

• Windows 11 で「ナイト ライト」を有効にするには、[設定] > [システム] > [ディスプレイ] を開き、トグル スイッチをオンにします。 
• オプションをクリックして、設定をカスタマイズし、スケジュールを構成することもできます。
• または、 Windows キー + Aショートカットを使用して、クイック設定フライアウトから常夜灯をオンにすることもできます。

Windows 11の「ナイト ライト」は、ノートパソコンやデスクトップの前で夜間に長時間作業する際に、より自然に眠りにつくのを助け、眼精疲労を軽減する機能です。

ナイト ライト機能は、ディスプレイから放出されるブルー ライトの量を減らします (これは、日中に自然に受ける太陽光を模倣します)。また、暖かみのある色で表示されるため、眠りに落ちやすくなり、夜遅くにコンピューターを使用する際の眼精疲労の可能性が軽減されます。

このガイドでは、Windows 11 を実行しているラップトップまたはデスクトップで常夜灯機能を有効にする手順について説明します。

• Windows 11 で常夜灯を有効にする
• Windows 11 でナイトライトをカスタマイズする
• Windows 11 でナイトライトをスケジュールする

Windows 11 で常夜灯を有効にする

Windows 11 で「常夜灯」を有効にするには、次の手順を使用します。

1. Windows 11 で設定を開きます。

2. [システム] をクリックします。

3. 右側の[表示]ページをクリックします。

   

4. [明るさと色] セクションで、[ナイト ライト]トグル スイッチをオンにして、Windows 11 でこの機能を有効にします。

または、タスクバーの右下隅にある [ネットワークとボリューム] ボタンをクリックして [クイック設定] フライアウト (Windows キー + A) を開き、[常夜灯] ボタンをクリックします。

Windows 11 でナイトライトをカスタマイズする

常夜灯機能の暖色の強さを変更するには、次の手順を使用します。

1. 設定を開きます。

2. [システム] をクリックします。

3. 右側の[表示]ページをクリックします。

4. [明るさと色] セクションで、[常夜灯]設定をクリックします。

5. [強度]スライダーを使用して、色の暖かさを選択します。

6. Windows 11 で常夜灯を有効にするには、[ディスプレイに暖色を表示して睡眠をサポートする] オプションの [今すぐ有効にする] ボタンをクリックします。

手順を完了すると、選択した暖色の強度が表示されます。

Windows 11 でナイトライトをスケジュールする

ナイトライト機能をスケジュールに従って自動的にオンまたはオフにするには、次の手順を使用します。

1. 設定を開きます。

2. [システム] をクリックします。

3. 右側の[表示]ページをクリックします。

4. [明るさと色] セクションで、[常夜灯]設定をクリックします。

5. [ナイトライトのスケジュール] トグル スイッチをオンにします。

6. [時間の設定] オプションを選択します。

7. 常夜灯機能を自動的にオンにするタイミングを指定します。

8. 常夜灯機能を自動的にオフにするタイミングを指定します。

手順を完了すると、指定したスケジュールに従ってナイトライト機能が自動的に有効または無効になります。