Her Spor Salonu Müdaviminin Cep Telefonunda Bu 5 Uygulamaya Şimdi İhtiyacı Var! (Antrenmanınızın çoğunu yapın)

Blogun adını okuyarak biraz şaşkın görünebilir ve egzersiz alanı, müzik, antrenör ve makineler varken herkesin neden en iyi spor salonu uygulamalarına ihtiyaç duyduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, odağı uzaklaştıran muazzam dikkat dağıtıcı şeylerin olduğunu hiç fark ettiniz mi? Ayrıca, sadece spor salonunu ziyaret etmek vücut yapınızı değiştirmeye yardımcı olmaz, kesinlikle doğru beslenmeye , motive edici müziğe ve istenen çıktı için mükemmel bir odaklanmaya ihtiyacınız vardır.

Bir dereceye kadar sizi ilgilendiriyorsa, her spor salonu müdaviminin kullanması ve maksimum fayda sağlaması gereken en iyi egzersiz uygulamalarının bir derlemesine sahibiz. Ayrıca, egzersiz sonrası vücudunuza ve zihninize de bakmanız gerekir ve bazı uygulamalar bununla da ilgilenir.

1. Aaptiv: Sesli Fitness Uygulaması

Antrenörünüz ortaya çıkmamış veya açık bir spor salonunun parçası olmuş olsanız da, kişisel antrenörlerden tavsiyeler Aaptiv'den alınabilir. Uygulamayı açın, ulaşmak istediğiniz hedefleri seçin, günün antrenmanını seçin ve sadece Oynayın. Bu spor salonu egzersiz uygulamasıyla, kaybolmuş hissetmenize veya meşgul eğitmenlere tekrar tekrar koşmanıza gerek yok.

Harika Özellikler:

• Aaptiv'e her hafta eklenen 30'dan fazla ders, rutininizi tazeler
• Dahili fitness sınıfları ile haftalık veya aylık programlarınızı yapılandırın
• Antrenmanınızın odaklanmasını sağlamak için kendi müzik çalma listenizi oluşturun.
• Çevrimdışı kullanım için sınıfları indirin ve kaydedin

Formda Kalın: Android | iPhone

2. JEFIT

Jimnastik seanslarını keşfetmeye ve ağırlık antrenmanı yapmaya başladığınızda, JEFIT bir uçta rehberlik etmeye ve diğer uçta ilerlemenizi göstermenize yardımcı olur. Bu spor salonu uygulaması, hedeflenen vücut bölümleri için çeşitli seviyelerde egzersizler taşıyan bir veritabanı etrafında tasarlanmıştır. Zamanla, güç kazanabilecek ve makinenize ne kadar ağırlık eklemek gerektiğini öğrenebileceksiniz.

Harika Özellikler:

• Egzersizler arasında dinlenme zamanlayıcısı, böylece onu sollamazsınız.
• Seansınızı spor salonu arkadaşlarınızla karşılaştırın ve hedeflere ulaşın.
• Yeni başlayanlar, ileri seviye, spor meraklıları, halterciler ve hedef kaslar için programlar mevcuttur.
• Haftalık ölçümlerinizi yapın ve aylık zorluklarla motive olun.

Formda Kalın: Android | iPhone

3. Sosyal Ateş

Açıkçası, sosyal medyanıza bağımlılık zihinsel sağlık için harika değil. Ve her spor salonu delisi, fiziksel sağlığın zihinsel kadar önemli olduğu gerçeğini çok iyi bilir. Sosyal ateş tam olarak bir spor salonu egzersiz uygulaması olarak adlandırılmayabilir, ancak telefondaki varlığı gününüzü verimli hale getirecektir. Nasıl? Boş zamanlarınızda sizi evcil hayvanınızla takılmak, lezzetli bir şeyler pişirmek, dans etmek, müzik yapmak, resim yapmak, kitap okumak veya sadece oturup yoga yapmak gibi aktivitelere teşvik eder. Sadece bu değil, uygulama aynı zamanda asla susuz kalmanıza izin vermeyen bir su hatırlatma özelliğine de sahiptir.

Harika Özellikler:

• Bir süre arayla su içmenizi hatırlatır, bu da vücudunuz için elbette harikadır.
• Gözlerinizin ve kulaklarınızın sağlığını izler, böylece bu etkinliklerin hiçbirine fazla zaman harcamazsınız.
• Facebook, Instagram vb. gibi diğer sosyal uygulamaların kullanımını izler.

Formda Kalın: Android

4. Kaybet onu!

Her spor salonu müdavimi, beslenmelerini takip etmenin, formda ve sağlıklı kalmak için rutinde önemli bir yer tuttuğunun farkındadır. Uygulama, gün boyunca kalori tüketiminizi takip edecek. İlginç bir şekilde, Premium versiyonu yemek planlarını da söyler, böylece arada sırada ne yiyip ne yemeyeceğiniz konusunda kafa karıştırmanıza gerek kalmaz. Vay!

Harika Özellikler:

• Uygulamayı Misfit, Healthkit ve daha fazlasının yanı sıra diğer çeşitli uygulamalara bağlayın.
• Kayıt tutmak için tükettiğiniz tüm yiyeceklerin barkodlarını hızla tarayın.
• Kendinizi zorluklarla motive edin ve biraz eğlenmek için arkadaşlarınızı şımartın.

Formda Kalın: Android | iPhone

5. Uygun Radyo

Egzersiz seansıyla birlikte harika bir müzik listesini kim istemez? Hiçbiri, inanıyoruz. Müzik kesinlikle bir motivasyondur ve içsel iradeyi güçlendirir, böylece zorluklara göğüs gerebilir ve onları başarıyla bitirebilirsiniz. İlginç bir şekilde, kardiyo, yoga ve soğuma gibi mükemmel bir ruh hali için müziğinizi 40 tür arasında sıralayabilirsiniz.

Harika Özellikler:

• Çeşitli şarkıları saat diliminde ayarlayın, örneğin 10 dakika sert vuruşlarla, sonraki 10 dakika eğlence için, son 10 dakika soğuma şarkılar için.
• Can sıkıntısını gidermek için her ay 150'den fazla karışım.
• Uygulama, koşu hızınızı kendisi fark eder ve seçtiğiniz türdeki müziği çalar..

Formda Kalın: Android | iPhone

Zihninizde ve Bedeninizde Ustalaşın

Zihinsel ve fiziksel sağlık arasında bir denge sağlamak her zaman önemlidir ve bu spor salonu egzersiz uygulamaları bunu yapmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte öğünlerinizi, sosyal tarzınızı korumanız, gözünüzü, kulağınızı ve zihninizi yoran gereksiz şeylerden uzak durmanız da gerekir. Genel sağlık için bu uygulamaları indirin ve mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürün.