Chúng tôi tập trung vào sức khỏe thể chất của mình bằng cách đi tập thể dục thường xuyên và ăn thức ăn lành mạnh. Nhưng sức khỏe tinh thần thì sao? Mọi người trên thế giới vẫn tin rằng, một người có vấn đề về tâm thần là người mất trí. Việc nói về sức khỏe tâm thần của mọi người dường như là một điều cấm kỵ. Nhưng bạn có biết rằng những vấn đề này còn nổi cộm hơn nhiều do cuộc sống căng thẳng mà chúng ta đang sống ngày nay.
Lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, nghiện ngập là một số trong những vấn đề quan trọng không nên bỏ qua. Một người khi bị trầm cảm, chỉ nhìn thấy khía cạnh tiêu cực của một sự việc. Tình trạng này khi tăng cao cũng có thể dẫn đến xu hướng tự tử.
Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số ứng dụng sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe tâm thần của mình.
10 ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu
1. Xảy ra
Tin hay không thì tùy, cảm giác của bạn khi thức dậy sẽ quyết định thời gian còn lại trong ngày của bạn. Bất cứ khi nào bạn buồn, chán nản hoặc căng thẳng, nó không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng ứng dụng Happify không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo lắng mà còn giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và xây dựng khả năng phục hồi cao hơn. Thật vậy, Happify là một ứng dụng hiệu quả giúp bạn đối phó tốt hơn với căng thẳng và phát triển sự tự tin của bản thân.
Cũng nên đọc: 5 ứng dụng tốt nhất trả tiền cho việc tập luyện
2. Sức khỏe Mango
Uống thuốc hàng ngày đúng giờ có thể là một nhiệm vụ khó khăn nhưng với Mango Health thì không. Nó là một công cụ đáng kinh ngạc nhắc nhở bạn về các loại thuốc của bạn vào đúng thời điểm và cũng thưởng cho bạn khi làm điều tương tự. Thật tuyệt phải không? Bạn có thể ghi lại cảm giác của mình sau khi dùng thuốc để có thể chia sẻ với bác sĩ. Hơn nữa, ứng dụng sẽ tặng một thẻ quà tặng cho người thắng cuộc xổ số may mắn hàng tuần, điều này thúc đẩy bệnh nhân tuân theo đơn thuốc và lịch trình.
3. Breathe2Relax
Đây là một công cụ quản lý căng thẳng di động được thiết kế để giúp bạn yên tâm hơn. Breathe2Relax cung cấp thông tin chi tiết về căng thẳng. Bạn có thể học các bài tập thở khác nhau để giữ bình tĩnh, giảm căng thẳng, kiểm soát sự tức giận và lo lắng của mình. Hơn nữa, Breathe2Relax đã được Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ khuyên dùng để điều trị chứng căng thẳng và rối loạn lo âu. Hơn hết, ứng dụng cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế do nhân viên y tế hướng dẫn để có được thời gian yên tĩnh.
Cũng nên đọc: Thực tế ảo đang thay đổi bộ mặt của ngành chăm sóc sức khỏe như thế nào?
4. Bạn trai
Nó là một cộng đồng trực tuyến được bảo vệ và hỗ trợ bằng mật mã từ tổ chức từ thiện sức khỏe tâm thần Mind. Elefriends được thiết kế để tiết kiệm thời gian đấu tranh và tìm kiếm một người nào đó để chia sẻ và thảo luận về bất cứ điều gì đang diễn ra trong tâm trí của bạn. Bạn có thể cởi mở chia sẻ kinh nghiệm của mình và lắng nghe người khác. Đó là một nơi an toàn, nơi bạn có thể thể hiện bản thân và bày tỏ ý kiến của mình với người khác.
Tải xuống: iOS
5. Trình theo dõi tâm trạng T2
Hạnh phúc chung, trầm cảm, chấn thương đầu, lo lắng, căng thẳng và căng thẳng sau chấn thương, đây là 6 vấn đề mà T2 Mood Tracker giúp bạn giải quyết. Đó là một cách tuyệt vời để theo dõi trải nghiệm cảm xúc của bạn theo thời gian. Bạn có thể chia sẻ cảm giác của mình về một ngày như trải nghiệm cảm xúc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đây là một ứng dụng tuyệt vời tập trung vào các vấn đề sức khỏe tâm lý và chấn thương sọ não.
Cũng nên đọc: 7 ứng dụng tốt nhất giúp đạt được các giải pháp về sức khỏe của bạn trong năm 2018
6. 7 chiếc cốc
Với 7 Cups, bạn có thể kết nối với những người quan tâm để được tư vấn và trị liệu trực tuyến. Đây là một dịch vụ văn bản trực tuyến miễn phí, ẩn danh và bí mật đã đào tạo người nghe để bạn có thể nói chuyện khi cảm thấy cô đơn, buồn bã hoặc chán nản. Đây là một dịch vụ 24/7 cho phép bạn chọn nhà trị liệu để trò chuyện trực tiếp với họ trên một nền tảng bí mật. Nó cung cấp hơn 300 bài tập chánh niệm miễn phí để giúp bạn tĩnh tâm trong thời gian khó khăn.
7. Khoảng trống
Headspace là một trong những ứng dụng tốt nhất sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe tinh thần của mình bằng thiền và chánh niệm. Sử dụng Headspace trong vài phút trong ngày sẽ giúp bạn rèn luyện tinh thần và thể chất để có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Ngoài việc giảm căng thẳng, lo lắng và rối loạn giấc ngủ, ứng dụng còn xây dựng và nâng cao mức độ tự tin của bạn. Bạn cũng có thể học các bài tập khác nhau với Headspace.
8. WRAP: Kế hoạch phục hồi sức khỏe
Như cái tên đã phản ánh, đây là một ứng dụng tập trung vào giải quyết vấn đề mà mọi người đang gặp phải. Đây là một ứng dụng toàn cầu dành cho những người gặp bất kỳ thử thách nào trong cuộc sống. Ứng dụng được thiết kế để cung cấp giải pháp cho những người đang tìm kiếm hoặc giải pháp cho vấn đề của họ trong một thời gian dài. Ứng dụng cho phép người dùng thảo luận về suy nghĩ, vấn đề và cảm xúc của họ với cộng đồng và nhận phản hồi từ những người khác để giải quyết vấn đề đó.
Tải xuống: iOS và Android
Đọc thêm: 10 ứng dụng sức khỏe và thể chất tốt nhất cho Android 2017
9. Dream EZ
Căng thẳng sau chấn thương tâm lý là một trong những tình huống không dễ giải quyết, đặc biệt là khi bạn ở một mình. Hơn nữa, đôi khi nó có thể dẫn đến ác mộng và mất ngủ hàng đêm. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng Dream EZ, hoạt động trong ITR. Đây là một phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng để giảm bớt những cơn ác mộng. Dream EZ là một ứng dụng hiệu quả được tạo ra bởi các thành viên dịch vụ Hoa Kỳ, những người phụ thuộc của họ và các cựu chiến binh bởi Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe và Công nghệ Quốc gia.
Tải xuống: iOS
10. Đèn lồng
Lantern là một trong những ứng dụng tốt nhất cung cấp chương trình đáng kinh ngạc và hiệu quả để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng này rất dễ truy cập và có thể được sử dụng bất cứ lúc nào bạn muốn. Ứng dụng đưa ra một bài kiểm tra để hiểu điểm mạnh và lĩnh vực cần cải thiện của bạn. Nó cung cấp các bài tập thường xuyên để giữ bình tĩnh và phù hợp.
Nhìn chung, các ứng dụng nêu trên rất đáng để thử. Một số ứng dụng cũng cung cấp liệu pháp và khuyến nghị từ chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn để bạn có thể sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn về mặt tinh thần.
Sản phẩm mới nhất trong thị trường in AIO (tất cả trong một) cạnh tranh là máy in không dây HP OfficeJet 3830 All-in-one. OfficeJet 3830 có chi phí thấp hơn hầu hết các đối thủ cạnh tranh nhưng lại thiếu các tính năng như mạng Ethernet, khả năng flash và in hai mặt. Nó phải đối mặt với một số cạnh tranh gay gắt trên thị trường AIO.
Trong bất kỳ máy tính nào, bạn cần có ổ cứng để lưu trữ dữ liệu của mình. Theo truyền thống, HDD được sử dụng với đĩa quay và bộ lưu trữ từ tính, tuy nhiên,
Apple đã xây dựng một cái tên sẽ mang danh tiếng của mình cho các thế hệ sau. Không có gì ngạc nhiên khi mỗi lần ra mắt sản phẩm mới, đi kèm với nó là một cái gì đó khác biệt và hấp dẫn.
Phiên bản Home của Microsoft Windows 10 có phù hợp với bạn không? Tìm hiểu với đánh giá này.
Với các mối đe dọa ngày càng gia tăng về việc khai thác dữ liệu người dùng, việc lựa chọn các nền tảng nhắn tin được mã hóa an toàn đã trở thành một phần rất quan trọng để giữ cho
Chất lượng của hộp mực được chọn cho máy in của bạn là rất quan trọng. Vì vậy, nhiều khi, những gì bạn tìm thấy là hộp mực chất lượng thấp sẽ ảnh hưởng đến cách sản phẩm làm việc của bạn trông như thế nào. Điều quan trọng là phải có được một hộp mực đáng tin cậy và đáng tin cậy.
Echo Dot là cửa ngõ của Amazon vào đấu trường nhà thông minh và nó chắc chắn cạnh tranh với Google Home Mini và các sản phẩm tương tự.
Một máy tính xách tay có khả năng thực hiện các chức năng chính thường ở mức cao. Không có gì ngạc nhiên khi Acer quyết định ra tay giải cứu. Bạn không cần phải phá vỡ ngân hàng để có một máy tính xách tay có thể phục vụ bạn một cách thoải mái.
Rất khó để có được một chiếc máy tính xách tay 15 inch giá rẻ, những gì chúng ta thấy từ hầu hết các nhà sản xuất máy tính xách tay bình dân là họ giảm kích thước màn hình xuống khoảng 10 đến 12 inch để đạt được mức giá rẻ. Ở một mức độ nào đó, nó thực sự đã được cấp phép, nhưng ASUS VIVOBOOK F510UA với kích thước 15,6 inch không phải là những gì chúng ta sẽ gọi là một chiếc máy tính xách tay giá rẻ vì nó nằm trên
MagicCall là ứng dụng thay đổi giọng nói cho cả iOS và Android, cho phép bạn sửa đổi giọng nói của mình trong khi gọi. Đọc xem việc sử dụng ứng dụng có đáng để thử không.
