Thiếu ngủ hay Mất ngủ, là một trong những căn bệnh khó chịu hoặc nặng nề nhất mà người ta có thể mắc phải. Nó khiến một người mệt mỏi và làm giảm đáng kể mức năng lượng của một người. Có nhiều lý do tâm lý, y tế, tình cảm và thể chất gây ra Mất ngủ. Có rất ít ứng dụng có sẵn cho người dùng điện thoại thông minh có thể giúp họ chữa bệnh như cũ. Mặc dù không có ứng dụng hoặc phần mềm nào có thể khẳng định là câu trả lời cho tất cả các vấn đề về chứng mất ngủ, nhưng họ luôn cố gắng hết sức để giúp đỡ người dùng. Vì vậy, những con cú đêm thân mến, hãy thử và ứng dụng, xem chúng có ích không. Được đề cập dưới đây là các ứng dụng giấc ngủ tốt nhất giúp điều trị Chứng mất ngủ.
1. Thư giãn & Ngủ ngon của Glenn Harrold
- Tải xuống: Android / iOS
- Chi phí: Miễn phí (Mua trong ứng dụng lên đến $ 2,99)
Để có thể ngủ yên giấc, không bị đứt quãng, người ta cần có một giấc ngủ sâu. Khi không có gì khác hoạt động, thôi miên là một trong số ít cách thực hành giúp người ta đi vào giấc ngủ và thức dậy sảng khoái. Glenn Harrold, là một nhà trị liệu thôi miên hàng đầu, người đã tạo ra ứng dụng này với nhiều hạng mục phụ như giảm cân, lo lắng, lòng tự trọng trong số những người khác. Trong khi, những bài khác cũng hữu ích không kém đối với những người cần sự trợ giúp của họ, thôi miên giấc ngủ cung cấp các bài hát từ Thiền Solfeggio đến các bài hát bằng giọng nói êm dịu của Glenn với các hiệu ứng âm thanh bổ sung trong nền. Những điều này đảm bảo rằng một người ngủ ngon và cũng có thể tận hưởng giấc mơ sáng suốt. Các tính năng chính của ứng dụng này là:
- Nó cung cấp các bản ghi âm kỹ thuật số hiện đại về nhiều kỹ thuật thôi miên của Glen.
- Hiệu ứng âm thanh làm thay đổi sóng não để thư giãn và đảm bảo giấc ngủ sâu.
- Giúp những người bị mất ngủ lâu ngày.
- Tùy chọn danh sách phát của nó giúp người ta tải xuống các bản nhạc và quản lý lịch trình ngủ của họ.
2. Pzizz
- Tải xuống: iOS , Android
- Chi phí: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng khác nhau)
Khi một sản phẩm được giới thiệu bởi J. K Rowling, (tác giả của bộ truyện Harry Potter), người ta có thể chắc chắn rằng có nội dung chứ không phải lời nói đơn thuần đằng sau ứng dụng này. Ứng dụng này là một lớp khác với phần còn lại vì nó phục vụ trực tiếp cho não. Bạn đọc đúng. Mặc dù điều quan trọng là phải tạo một tài khoản trước khi bạn có thể sử dụng nó, nhưng ứng dụng này tạo ra những âm thanh và sóng âm thanh khiến những người bị PTSD chìm vào giấc ngủ sâu. Yếu tố quan trọng nhất khiến Pzizz trở thành một ứng dụng tuyệt vời như vậy là việc sử dụng các chất trị liệu tâm thần đã được cấp bằng sáng chế của họ. Họ tạo ra những cảnh mơ vì một người đi vào giấc ngủ sâu. Các tính năng chính khác là:
- Giúp một người ngừng suy nghĩ quá mức.
- Có nhạc hồi chiêu riêng biệt và nhạc đánh thức.
- Nó tương thích ngay cả khi ngoại tuyến.
- Dễ dàng quản lý lịch sử theo dõi của một người.
3. Âm thanh của thiên nhiên Thư giãn và Ngủ
- Tải xuống: Android .
- Chi phí: Miễn phí (Không bao gồm mua hàng trong ứng dụng)
Có nhiều người nói, 'chỉ cần thư giãn'. Nói dễ hơn làm. Đối với những người có công việc căng thẳng, thư giãn bản thân nó đã là một công việc vặt. Họ cố gắng hết sức mình, và thậm chí có lúc ước rằng họ có thể tắt não. Ứng dụng dành cho người mất ngủ này sử dụng âm thanh và hiệu ứng tự nhiên để giúp người ta đạt đến mức độ thư giãn mà sau đó người ta có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Việc sử dụng liệu pháp âm thanh có hiệu quả cao vì không có kích thích thị giác sẽ làm dịu tâm trí và các hiệu ứng âm thanh được phát trong ứng dụng đều tự nhiên. Từ sấm sét và mưa, đến âm thanh đại dương, âm thanh động vật, thậm chí kích thích người ta trải qua một đêm trong rừng với âm thanh nước bổ sung của thác nước và thiên nhiên tổng thể. Liệu pháp âm thanh hoạt động. Các tính năng chính bổ sung của nó là:
- Không có tiếng ồn trắng nào được sử dụng trong ứng dụng này. Phần duy nhất mà chúng được thực hiện là dành cho 'giấc ngủ trẻ em'.
- Âm nhạc trị liệu giúp đưa người ta vào trạng thái thư giãn. Có các phần riêng biệt, nơi người ta có thể chọn nhạc tùy thuộc vào mức độ đau đầu hoặc huyết áp của họ.
- Vì âm thanh tự nhiên được sử dụng, không có bất kỳ nhạc cụ nào được sử dụng.
Cũng đọc: 10 ứng dụng trò chơi Road Trip hàng đầu cho trẻ em
4. Thiên tài ngủ
Được tạo ra một cách khoa học để giúp người ta thư giãn và có giấc ngủ sâu. Đây là một trong những ứng dụng ngủ tốt nhất vì nó phải sử dụng cho những người bị bệnh về tinh thần, cảm xúc cũng như thể chất gây ra tình trạng thiếu ngủ. Nó hiệu quả đến mức thậm chí còn giúp các phi hành gia NASA tìm thấy niềm an ủi trong không gian! Các tính năng chính của nó là:
- Nó có 4 chương trình ngủ khác nhau cho nhiều người dùng.
- It has a special feature for ‘Power Nap’. This nap improves performance at work and increases concentration.
- Its best feature is the relaxation program. With it, one can truly relax by letting go of any office and work or stress related matters.
5. Relax Melodies
- Downloads: Android / iOS
- Cost: Free (Offers in app purchases)
What is better than customization? With Relax Melodies, one can create a soundtrack of their own choice. From white noise to nature sounds to even meditation tunes, there is nothing that one can want more to create the perfect soundtrack to truly relax. By using this application, one can finally gain control over their insomnia, tinnitus and get a good night’s sleep. Its key features are:
- Offers over 50 different type of relaxation sounds.
- Helps reach inner peace while meditating.
- Các tùy chọn hẹn giờ giúp dừng ứng dụng một cách dễ dàng.
6. Noisli
Khi một ứng dụng giúp một người thư giãn, không chỉ để ngủ mà còn để hoàn thành công việc hàng ngày, bạn chỉ biết họ đang làm gì đó. Với Noisli, người ta có thể tách khỏi lớp học ồn ào, khu vực làm việc hỗn loạn chỉ bằng cách điều chỉnh ứng dụng. Với nó, người ta có thể loại bỏ tiếng ồn bên ngoài và chọn một bản nhạc phù hợp với tâm trí của bạn nhất. Các tính năng chính của nó là:
- Cung cấp hỗ trợ âm thanh nền ngoại tuyến cho những người bị PTSD và lo lắng nghiêm trọng.
- Nó cho phép người dùng đồng bộ âm thanh của họ trên nhiều thiết bị.
- Cung cấp tùy chọn tùy chỉnh cho người dùng để tạo ra một tổ hợp các bản nhạc phù hợp nhất với họ. Nó có thể bao gồm, tiếng ồn trắng, âm thanh thiền, âm thanh thiên nhiên, v.v.
- Hoàn hảo cho trẻ em siêu tăng và bị ADHD.
7. Tiếng ồn trắng
Đây là một trong những ứng dụng tốt nhất để ngăn chặn sự phân tâm và có một giấc ngủ ngon hoặc thậm chí là một giấc ngủ ngắn tại nơi làm việc. Với danh mục âm thanh đồ sộ và không kém phần ấn tượng, ứng dụng này có hơn 40 vòng lặp âm thanh cho người dùng. Cung cấp cho người dùng điều hướng dễ dàng và tạo giao diện người dùng màu tùy chỉnh. Nó làm tăng sự tập trung và cung cấp cho người dùng một tiếng ồn nền êm dịu theo lựa chọn của họ và sự thoải mái. Các tính năng chính khác của nó là:
- Không có quảng cáo trong khi ứng dụng hoạt động. Điều này làm mất đi sự phân tâm lớn không may có trong các ứng dụng khác.
- Kiểu báo thức tắt dần và tắt dần giúp cho quá trình khởi động trở nên mới mẻ và không bị sốc khi chuông báo động chói tai.
- Hoạt động trên nhiều thiết bị iOS và Android.
Phải đọc: 10 ứng dụng Raspberry Pi tốt nhất năm 2018
8. Đồng hồ ngủ
- Tải xuống: Android / iOS
- Chi phí: Miễn phí (Mua trong ứng dụng từ $ 1,99 đến $ 29,99)
Mặc dù có rất nhiều ứng dụng theo dõi giấc ngủ, nhưng có rất ít ứng dụng như Đồng hồ ngủ giúp chúng ta đi vào giấc ngủ. Mục đích chính của ứng dụng này là phân tích thời điểm chính xác khi giấc ngủ của một người sâu nhất. Với điều đó, người ta có thể dễ dàng cải thiện phong cách ngủ của mình và lặp lại nó trong một đêm khác cho đến khi nó trở thành tiêu chuẩn cho cơ thể. Các tính năng chính khác của nó là:
- Đảm bảo rằng nó duy trì một hồ sơ theo dõi và lịch sử về thói quen ngủ của một người hàng đêm.
- Nó cũng cung cấp cho người dùng một danh sách đầy đủ các tùy chọn để duy trì dữ liệu giấc ngủ của một người. Nó thậm chí còn so sánh dữ liệu của một người với dữ liệu của tất cả người dùng trên toàn thế giới!
- Với sự trợ giúp của phân tích giấc ngủ và công nghệ được cấp bằng sáng chế của họ, họ có thể giúp người dùng có cái nhìn chi tiết về kiểu ngủ của họ và nó cũng cung cấp cho người dùng cái nhìn về lượng chuyển động mà người đó thực hiện.
Bạn đã có nó rồi đấy mọi người! Các ứng dụng ngủ tốt nhất trên thị trường. Vì vậy, hãy đánh chén trà hoa cúc đó và đăng nhập vào một ứng dụng bạn chọn. Đêm đầy đêm!