如何在社交媒體應用上獲得提醒以限制使用

社交媒體應用的整個格局正在發生劇烈變化。新平台不時出現，它正在改變人們感知或選擇偏好的方式。看看過去幾年 Facebook 而非 Instagram 的使用量下降就知道了。Facebook Inc. 收購了該平台，並通過 Facebook 將 Instagram 重新命名為 Instagram 以重新進入遊戲。

但現在，偏好標準已經上升。隨著人們，尤其是西方人，越來越關注和積極關注他們的心理健康和福祉，他們越來越傾向於數字福祉或數字排毒。

為此，他們正試圖減少日常使用令人上癮的社交媒體應用程序，並將這段時間用於更高效或輸出更有效的事物上。

由於完全避免使用社交媒體應用程序非常困難，因此我們確實可以控制它或通過活動跟踪器強迫自己控制它。以下是向社交媒體應用添加提醒並有效監控/控制/減少這些應用的使用的方法：

在社交媒體應用上獲取提醒以限制使用

使用 Social Fever：適用於所有應用的單一活動跟踪器

Social Fever是一款專為維持數字健康而設計的基於 Android 的應用程序，它是在社交媒體應用程序上設置提醒的絕​​佳選擇，甚至是您花費過多時間的所有其他應用程序。

Social Fever 不僅是為了避免長時間使用社交媒體，而且還可以幫助用戶跟踪他們的興趣和離線活動，如果不在社交媒體上，他們更願意沉迷於其中。

請按照以下步驟添加計時器以監控社交媒體應用程序的使用情況：

第 1 步：從 PlayStore下載Social Fever 。

第 2 步：在您的 Android 設備上打開 Social Fever 應用程序。

步驟3：如果從任務欄中刪除，則授予自動重啟的權限；這將保持 Social Fever 以在後台跟踪使用情況。

第 4 步：前往設置目標選項。

第 5 步：您將被重定向到手機上所有應用程序的列表，其中一些推薦的應用程序會自動標記以供選擇。

第 6 步：在這裡，取消標記您不想跟踪的那些，在這種情況下，只會留下標記的社交媒體應用程序。

第 7 步：點擊Let's Go。

就是這樣。您現在會被跟踪是否過度使用所選應用程序。您可以使用特定應用程序的最長時間是30 分鐘後，系統會提示您將其關閉。您可以根據自己的喜好延長/減少此時間限制。

但這並不是 Social Fever 值得考慮的唯一功能。它是不同模塊的總集線器，可讓您以數字方式為自己排毒，並在合理的時間內保持手機遠離。

• 眼睛和耳朵跟踪：

您可以在此功能中跟踪您在屏幕上或戴上耳機的時間。它可以幫助您減少屏幕時間，防止嚴重的眼睛疲勞，並幫助您保持耳朵平靜。

• 寶貴時光：

在此功能中，您可以選擇一個日期和時間，插槽和一套為您的美好時光，你更願意花家裡的路程。原因可能是與朋友/家人外出或只是將手機放在桌上。您的手機將在設定的時間限制和當天自動進入“請勿打擾”模式。

• 水攝入量：

從早上 8:00 開始，該應用程序會不斷提醒您喝杯水。完成後，只需將其添加到應用程序中，到一天結束時，您就可以跟踪您消耗了多少水。多多益善。

借助這些功能，Social Fever 始終位於可幫助您在 Android 設備上的社交媒體應用程序上設置提醒的應用程序列表的頂部。

有趣的是，在 Facebook 等社交媒體應用引入個人應用內時間跟踪器或谷歌的 Digital Wellbeing 大肆宣傳之前，Social Fever 早已存在。

如何在 iPhone 上的社交媒體應用程序上設置提醒？

iPhone 還沒有 Social Fever 版本，因此，您需要藉助 Facebook 和 Instagram 等應用上的個人應用內時間跟踪功能。這是僅有的兩個突出的應用程序，可讓您跟踪和監控您在這些應用程序上花費的時間。

以下是通過應用內活動跟踪器在 iPhone 上的 Facebook 和 Instagram 上設置提醒的方法：

在 Facebook 上設置提醒

第 1 步：點擊 Facebook 應用程序右上角的漢堡按鈕。

第 2 步：前往設置和隱私。

第 3 步：點擊您在 Facebook上的時間。

第 4 步：現在，您將被重定向到您使用 Facebook 的時間的圖形表示。向下滾動，然後點擊設置每日提醒。

第 5 步：現在為您偏好的時間限制設置提醒。

在 Instagram 上設置提醒

第 1 步：點擊 Instagram 個人資料頁面右上角的漢堡按鈕。

第 2 步：點擊您的活動。

第 3 步：在 Instagram 時間圖表下方，點擊設置每日提醒。

第 4 步：選擇時間限制並設置提醒。

對於 Android 用戶來說，Social Fever 是最好的提醒應用程序，也是開始解決數字成癮問題並開始排毒的最佳選擇。雖然執行數字排毒需要用戶的意願，但它肯定可以製定計劃。 

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