如何在 Android 上檢查屏幕時間

實際上，您現在要做的所有事情都涉及顯示器。您查看電子郵件、給某人打電話、發送消息等。您嘗試減少開支，但總有一些事情會讓您解鎖手機。

所有這些屏幕時間都有其缺點，但通過在 Android 10 設備上設置 Digital Wellbeing，您可以控制屏幕時間。

如何在 Android 10 中訪問/啟用數字健康

要打開數字健康，請訪問：

設置

數字健康和家長控制

顯示您的數據

三個點（右上角）

管理您的數據

日常設備使用

如果您想以更快的方式訪問 Digital Wellbeing，進入應用程序主頁後，打開顯示應用程序列表中顯示圖標的選項。

一旦 Digital Wellbeing 有足夠的時間來收集數據，它就會顯示您在手機上花費的總時間。將向您顯示您的數據的圓圈將分為不同的顏色，以便更輕鬆地閱讀信息。

點擊圓圈上的任意位置以轉到儀表板。屏幕時間選項應該已經被選中，但如果沒有，點擊下拉菜單並選擇屏幕時間。

您應該看到您在每個應用程序上花費了多少時間和總屏幕時間。您還將看到您解鎖手機的次數以及您收到的通知數量。

通過點擊應用程序右側的沙鐘圖標，您還可以設置使用應用程序的時間限制。

如果您想查看您在特定應用程序上花費了多少時間，請點擊代表該特定應用程序的顏色。如果您在第一次點擊時沒有得到它，請不要擔心，它可能需要一兩次點擊。

結論

也許只是看看你在應用程序上花費了多少時間就足以練習一些自我控制。您會驚訝地發現，不必要地解鎖手機並檢查可以稍後等待的內容會浪費多少時間。