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如何在 Android 上設定應用程式限制
有一個適用於一切的應用程式並沒有錯。您可以在 Android 手機上開啟 Play 商店並進行選擇。您甚至可以在 Windows 11 電腦上運行 Android 應用程序，以便在更大的螢幕上使用它們。但隨之而來的問題是多少才算太多。
突然增加螢幕時間可能會破壞您的整個日程安排並阻止您按時完成重要任務。因此，限制 Android 裝置上的應用程式使用變得至關重要。這篇文章將向您展示在 Android 手機上設定應用程式限制的步驟。
如何在 Android 上設定應用程式限制
您可以檢查 Android 手機上的螢幕時間並了解您的應用程式使用情況。這將幫助您在您花費最多時間的應用程式上選擇和設定計時器。讓我們看看如何在 Android 手機上設定應用程式時間限制。
使用應用程式設定
以下是設定 Android 手機上應用程式限制的步驟：
| 步驟 | 操作 | 圖片 |
|---|---|---|
| 第 1 步： | 開啟 Android 手機上的「設定」應用程式。 |  |
| 第 2 步： | 點擊「應用程式」。 |  |
| 第 3 步： | 選擇您要設定限制的應用程式，或選擇「查看所有應用程式」。 |  |
| 第 4 步： | 點選應用程式計時器。 |  |
| 第 5 步： | 選擇時間限制，然後點選「確定」。 |  |
您的時間限制將為該應用程式設定。時間限制結束後，您的 Android 手機會通知您。每個應用程式的步驟都是相同的。
在 Android 上編輯或刪除應用程式時間限制
如果您想要刪除或更改 Android 手機上應用程式設定的時間限制，可以使用「應用程式設定」選單執行以下操作：
| 步驟 | 操作 | 圖片 |
|---|---|---|
| 第 1 步： | 開啟 Android 手機上的「設定」應用程式。 | |
| 第 2 步： | 選擇「應用程式」。 | |
| 第 3 步： | 選擇您已設定限制的應用程式。 | |
| 第 4 步： | 點選應用程式計時器。 |  |
| 第 5 步： | 更改或點擊刪除圖示以刪除應用程式時間限制。 |  |
在 Android 上使用數位健康設定應用程式時間限制
Android 手機上的「數位健康」選單可讓您為最不想要使用的應用程式設定計時器。以下是如何使用它。
| 步驟 | 操作 | 圖片 |
|---|---|---|
| 第 1 步： | 開啟 Android 裝置上的「設定」應用程式。 | |
| 第 2 步： | 選擇數位健康和家長監護。 |  |
| 第 3 步： | 點選儀表板。 |  |
| 第 4 步： | 點選顯示所有應用程式。 |  |
| 第 5 步： | 點擊您要限制的應用程式旁的沙漏計時器圖示。 |  |
| 第 6 步： | 選擇時間限制並點選「確定」。 |  |
您的應用程式限制將被設置，如果超出限制，您將會收到通知。您可以對要在 Android 手機上設定限制的每個應用程式重複相同的步驟。
使用數位健康編輯或刪除您的應用程式限制
以下介紹如何在 Android 手機上使用數位健康來編輯或刪除應用程式時間限制：
| 步驟 | 操作 | 圖片 |
|---|---|---|
| 第 1 步： | 開啟 Android 裝置上的「設定」應用程式。 | |
| 第 2 步： | 選擇數位健康和家長監護。 | |
| 第 3 步： | 點選儀表板。 | |
| 第 4 步： | 點選顯示所有應用程式。 | |
| 第 5 步： | 點擊有時間限制的應用程式旁邊的沙漏計時器圖示。 |  |
| 第 6 步： | 選擇刪除計時器以刪除應用程式限制。 |  |
您可以對需要刪除時間限制的每個應用程式重複相同的過程。
控制您的應用程式使用
透過這些設定，您可以在 Android 手機上有效地限制各個應用程式的使用時間，進而減少整體螢幕使用量。透過使用新的高更新率顯示器，您的使用體驗會更加順暢，但並不是每個應用程式都支援這個功能。不過，我們已經介紹了在不 root 裝置的情況下強制所有 Android 應用程式採用高更新率的步驟。
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欣欣 -
從未關心過手機使用時間的問題，讀完後才發現這是多麼重要的議題！謝謝作者提醒！
阿福 -
我找到這個設定方法的時候真的很驚喜，希望多跟大家分享