如何在 Pixel Watch 上追踪心率

能夠低頭看手腕以查看任何傳入的通知足以成為考慮購買智能手錶的理由。但是，您還可以享受許多其他好處。例如，除了跟踪您的鍛煉情況外，您還可以在 Google Pixel Watch 和幾乎所有現代智能手錶或健身追踪器上跟踪心率。

根據谷歌和 Fitbit 的說法，由於傳感器每秒都會檢查你的脈搏，因此可以在 Pixel Watch 上跟踪心率。這樣做是為了提供實時讀數，對於那些希望能夠查看手錶和心率的人來說非常方便，而不是使用應用程序或其他設備手動跟踪心率。

一兩分鐘後，心率卡應更新為您“當時”的心率水平。此卡片中還提供了更多信息，您可以向下滾動以查看以下內容：

由於所有這些信息都由 Fitbit 集成處理，您可以通過安裝在 Android 手機上的 Fitbit 應用程序查看有關心率的更多詳細信息。

在 Pixel Watch 上查看靜息心率數據

在 Pixel Watch 上實時查看和跟踪心率只是整個心臟健康方程式的一部分。您需要關注其他因素，例如您的靜息心率。這些通常是在您睡覺時測量的，可以幫助說明為什麼您可能比平時更累，或者您是否應該聯繫醫療保健專業人員。

請注意，Pixel Watch 上的 Fitbit Today 應用程序“僅”捕獲並存儲您過去一周的平均靜息心率。如果您想查看過去 30 天的靜息心率數據，您需要點擊心率板塊。此外，您可以在安裝在手機上的 Fitbit 應用程序的“健康指標”部分查看所有這些信息。

如何提高 Pixel Watch 心率追踪的準確性

當談到 Pixel Watch 和市場上大多數其他最好的智能手錶時，我們想指出一些事情。其一，您不應該將可穿戴設備視為實際面對面測試和評估的替代品。相反，您應該將智能手錶視為一種“工具”，可以在感覺不對時提供指導或起點。

此外，假設您正在嘗試查看與其他設備相比，您在 Pixel Watch 上跟踪心率的效果如何。在這種情況下，Fitbit 提供了一些建議來提高準確性。

將 Pixel Watch 戴在手腕上，並確保設備背面與皮膚接觸。
不鍛煉時，將設備佩戴在腕骨上方一指寬處。
將您的設備佩戴得更緊、更高，以在鍛煉期間更好地貼合身體。束帶應該緊貼但不緊繃（束緊帶會限制血液流動，可能會影響心率信號）。許多運動（例如騎自行車或舉重）會導致您經常彎曲手腕，如果手錶戴在手腕下方，這可能會干擾心率信號。

歸根結底，Pixel Watch 可以幫助您“鳥瞰”您和您的健康狀況。但是您仍然應該注意您的身體對不同情況的感覺和反應。如果事情不“正確”，請聯繫醫療保健專業人員，看看您應該採取什麼措施。