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如果 YouTube 等應用不嘗試最大化觀看數據，它們可能不會有太大變化，因為一個好的視頻共享網站看起來非常相似。然而，YouTube 已經為其用戶的福祉承擔了一些責任。除了提供可以提醒您定期休息的可選功能之外，YouTube 還可以配置為在可配置的時間段之間提醒您上床睡覺。
要配置 YouTube 的設置，您需要先點擊應用程序右上角的個人資料圖片圖標。
點按應用右上角的個人資料圖片圖標以訪問 YouTube 的設置。
接下來，您需要點擊“設置”，這是帳戶配置頁面上的倒數第二個選項。
點擊帳戶配置頁面底部附近的“設置”。
要查看 YouTube 設置的主體，請點擊設置列表頂部的“常規”。
點按“常規”以訪問 YouTube 的主應用程序設置。
常規設置中的第二個選項標記為“到了就寢時間提醒我”。點按此選項可打開彈出窗口以配置您希望 YouTube 提醒您上床睡覺的時間。在此彈出窗口中，您可以配置提醒的開始和結束時間。默認的開始和結束時間分別是晚上 11 點和早上 7 點。
將出現一個彈出警報並暫停您的視頻，以提醒您在配置的時間段之間上床睡覺。
在配置的開始和結束時間之間，每當視頻結束時，都會出現一個彈出窗口，提醒您去睡覺。如果您禁用“等到我完成我的視頻以顯示提醒”的設置，YouTube 將暫停任何正在播放的視頻並顯示一個彈出窗口，提醒您去睡覺。
如果沒有播放視頻，則會顯示略有不同的彈出窗口，儘管效果相同，但仍會提醒您去睡覺。
提示：在屏幕上顯示提醒時輕按“暫停”或按播放按鈕將使提醒暫停十分鐘。關閉按鈕將關閉提醒，直到第二天。
將出現一個彈出警報並暫停您的視頻，以提醒您在配置的時間段之間上床睡覺。
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