使用這 5 大心率監測應用程序保持心臟健康

對於某些人來說，這可能讓人感到震驚，但最新分析顯示，美國每年約有 610,000 人死於心髒病。僅此消息就可能會增加您的血壓，特別是如果您的生活方式不那麼活躍或您沉迷於吸煙或飲酒。因此，情況非常令人擔憂。

即使您身體健康，身體健康，在您的 Android 或 iPhone 上安裝心率監測應用程序也總是很方便。為什麼？如果您認為應用程序可以保持心臟健康，請再想一想！從血壓、體重、BMI 等小細節到表示有關心髒病發作疾病的建議，您都可以找到。滾動瀏覽以了解每個功能的特殊功能，不要忘記今天在您的手機上保留最適合的心臟監測器應用程序。

1. 即時心率：心率監測器和脈搏檢查器

Instant heart rate 自詡為全球頂級心臟應用程序之一，以其準確性而聞名。有趣的是，當您將手指放在手機的攝像頭上時，您的脈搏就會顯示出來。它還可以監控您的有氧運動，同時觀察鍛煉前後的讀數。

請注意，正常心跳在60-100 BPM之間，並且會因壓力、焦慮、抑鬱、情緒等因素而波動。您應該注意並看醫生，如果超過或降低了限制。

特殊功能：

• 這個心臟應用程序形成脈搏波形圖，並提供 StandUP 測試來測量身體疲勞。
• 在鍛煉或休息期間單獨記錄心率。

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2. 脈點響應

如果發生任何心臟緊急情況，此心臟應用程序會將您與經過 CPR 培訓的社區成員聯繫起來，以獲得快速支持。此外，它還通過跟踪 GPS 位置來通知您所在位置附近的任何幫助。它還會讓您知道您周圍的任何人是否需要任何緊急幫助。

特殊功能：

• 當地的局部威脅，如火災、洪水等，也通過它來通知。
• “需要 CPR”通知以激活附近所有可用的幫助。

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3. iCardio 鍛煉追踪器

眾所周知，每天鍛煉實際上對保持健康和保持心臟健康非常有幫助。這就是 iCardio 出現的地方，它促使您進行戶外活動。除此之外，它會注意到您的戶外活動的 GPS 跟踪器，檢查您的體重或靜息脈搏是否上升，並通知整體健康圖是否不正確。此外，您可以與 Google Fit、Fitbit、MisFit 等同步您的數據。是的！

特殊功能：

• 將您的鍛煉結果通過電子郵件發送給朋友或家庭醫生以進行分析。
• 基於心臟強度以及身高、體重等其他因素的卡路里跟踪功能。

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4. 有氧視覺

Cardio Visual 被評為最出色的心率監測應用程序之一，它擁有一個全面的精選視頻和圖形庫，可以解釋心臟健康、風險因素及其預防和治療。該應用程序有兩個界面：一個用於臨床醫生作為教育資源，第二個用於家中的心髒病患者。

特殊功能：

• 持續關注特定疾病，如糖尿病、高血壓、心臟穿孔等。
• 有關心髒病的定期更新新聞的一站式解決方案。

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5. Runtastic 心率監測器

根據年齡和訓練水平，每個人的心跳仍然不同。當您將手指放在相機鏡頭上時，此心率監測器應用程序會記錄您的心跳。當您處於壓力之下或休息時，它還會記錄您的心臟如何運作。

請注意，如果壓力是由於對手機或孩子手機中的社交媒體上癮造成的，請下載Social Fever並重新與現實世界聯繫。Social Fever 將跟踪您的社交活動使用情況，並通過與寵物玩耍、烹飪菜餚或喝一杯水來提醒您保持快樂。

特殊功能：

• 每天、每週或每月比較您的結果。
• 正確的圖表說明來解釋歷史和現在。

小心：

你無法擊敗健康的心臟

牢記最新的健康報告和個人生活方式的變化，最好注意心臟健康。幸運的是，這些心臟應用程序在一定程度上有助於管理它。也有人說，40歲以後，一定要非常謹慎地關注自己的整體健康狀況。再次感謝這些應用程序，讓您的心快樂而充滿活力！保持謹慎並保持健康！