虛擬現實 (VR) 遊戲 - 它們是健身的未來嗎

俗話說，必要性是發明之母，適合當前的 COVID-19 情況，如果同時添加 VR 鍛煉創新這個詞，那就不會錯。

COVID -19 遊戲規則改變者

2020 年 3 月上旬，鑑於 COVID-19 病例數量不斷增加，政府和大多數組織要求其員工在家工作。隨著這件事變得明顯，大流行將持續很長時間，我們不會很快回到辦公室，也不會離開家一段時間。

雖然令人震驚，但健身房和娛樂中心暫時關閉的消息又一次帶來了文化衝擊。因為現在保持身材和健康將變得更加困難。

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幸運的是，生活在數字世界中，無需去健身房即可輕鬆保持體形和健康。但怎麼可能呢？

虛擬現實是新趨勢

由於流行的虛擬現實技術，您現在可以通過 VR 健身遊戲享受 VR 鍛煉。BoxVR 最佳健身遊戲、Beat Saber 鍛煉和其他 VR鍛煉遊戲提供的鍛煉好處有助於保持健康，而不必擔心走出去。

顧名思義，虛擬現實 (VR) 是虛擬的，但您可以從中獲得的好處是真實的。

為了讓您在此處了解這一點，我們將討論 VR 鍛煉的好處、最佳 VR 健身遊戲、虛擬現實健身房的優缺點等。

但在深入探討細節之前，讓我們先簡要了解一下 VR 健身遊戲的歷史，以及它在當今健身、鍛煉、健身遊戲領域的地位。

VR健身的歷史

VR 健身起源於exergaming的概念，意思是通過全身運動來玩電子遊戲。簡單來說，要求參與者進行身體活動或做運動來玩遊戲。最早的形式是在 1980 年發布的——Atari 的 Foot Craze 和任天堂的 Power Pad。

圖片來源：Pinterest

不幸的是，直到 1998 年 Konami 的 Dance Dance Revolution 發佈時，它們才開始流行。這只是健身遊戲的開始，然後是Wii Fit，它是健身遊戲世界的改變者。

它影響了運動遊戲，以至於它現在在許多健身俱樂部中廣泛用作虛擬現實健身。此後不久，EA Sports Active 和 Nike+Kinect Training for Xbox 加入了 Wii Fit 的健身遊戲。

直到此時，還沒有出現VR健身遊戲的跡象。但在 2012 年，隨著Oculus Rift的發布，情況開始發生變化，苦苦掙扎的 VR 技術突然成為主流。

2015年左右，當華盛頓郵報和BBC發布沉浸式VR體驗時，人們開始期待，市場上充斥著VR遊戲和Oculus quest健身。人們開始玩耍和享受它們，VR 成為許多生活中健身和鍛煉不可或缺的一部分。

下圖顯示了虛擬現實耳機的增長以及它是如何突飛猛進的：

這就是 VR 鍛煉、健身之旅的開始。

現在，在文章的以下部分，我們將了解 VR 健身的有效性、塑造 VR 現實的公司、VR 健身遊戲的好處、成功案例、最佳 VR 健身遊戲，如 boxVR、Beat Saber 等。

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Video games exercise the mind, but the body is left behind, however with VR fitness, we can enjoy both.

信息圖：VR 鍛煉、最佳 VR 健身遊戲和安全措施

操作性 VR 健身如何？

隨著 VR 變得越來越可用，問題是未來嗎？由於當前生活方式的變化，虛擬現實會成為新的健身規範嗎？或者我們會看到虛擬現實健身房嗎？都想到了。

媒體似乎也在尋找這些虛擬現實健身問題的答案。在CNN 發表的一篇文章中，所有這些的答案似乎都出現了，而且是大是。

根據對 41 名年齡在 18-39 歲之間的男性和女性進行的研究，發現 30% 的 VR 健身遊戲有助於鍛煉身體。該研究的另一項發現表明，即使你在健身房付出的努力不到一半，你也可以通過虛擬現實健身房和 VR 鍛煉遊戲保持健康。

另一項研究是由運動與運動心理學對 80 名參與者進行的，其中包括 40 名男性和 40 名女性。它表明虛擬現實鍛煉遊戲讓您更健康，同時減少鍛煉時的疼痛和努力的感覺。

這些研究證明 VR Fitness 有效，它們鼓勵人們多鍛煉。

除此之外，當我們坐下來討論 VR、健身遊戲、VR 運動遊戲健身的現實時，像這樣的公司——

• 黑匣子虛擬現實
• 伊卡洛斯
• 你（你為什麼）和
• 健身虛擬現實

他們正在努力塑造 VR 健身遊戲的未來。

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健身行業的苦澀真相

金融研究表明，全球各地的人們每年在健身房會員資格、膳食產品和服務上花費的錢比任何東西都多。然而肥胖、抑鬱、走形的人的比例卻在不斷增加，為什麼呢？

說實話，我們都知道要做什麼，但並不是所有人都能做到一致。每年新的一年，人們都會下定決心去健身，他們加入健身房，寄予厚望，支付年度會員費，但幾週後，他們經常退出，而且決心不斷變化。

像 UberEats 這樣的食品應用會造成額外的傷害，而我們所做的就是坐在屏幕前播放電影、玩遊戲和查看社交媒體帳戶。這消耗了我們所有的時間，我們不再關注重要的事情，從而最終掙扎著離開沙發。

這就是虛擬現實健身房、虛擬現實健身遊戲、虛擬現實鍛煉遊戲、虛擬現實運動遊戲來拯救我們的時候。

VR鍛煉拯救

虛擬現實比您總是擺滿雙手的任何小屏幕都更有趣和迷人。你只需要試一試。無論您喜歡玩遊戲還是與他人互動，您都可以通過 VR 鍛煉享受這一切。您甚至可以兌現保持健康的承諾，而不必費力。

對於某些人來說，這聽起來像是對技術上癮，但事實並非如此。如果我們正確構建和使用它，VR 鍛煉遊戲可能是保持健康的終極解決方案，將游戲勇士變成運動員。

除了當前的冠狀病毒爆發迫使每個人遠離人群和在家之外，這造成了身體和情感上的脫節，讓我們對未來感到不安。因此，為了保持身心健康，我們需要鍛煉並保持理智。有了VR健身遊戲，VR健身遊戲，這一切都可以實現。

為什麼選擇 VR 健身？

VR 健身鍛煉和運動遊戲的好處

• VR鍛煉很有趣，它增強了鍛煉的體驗。
• 虛擬現實健身允許社交互動，因為多個玩家可以同時參與。
• 它允許參與者在玩自定進度遊戲時做出個人選擇。
• 使用視頻遊戲動機讓參與者在活躍的同時玩他們最喜歡的遊戲。
• 推動你超越極限。
• 幫助尋找靈感。
• 有助於更健康的身體和更健康的頭腦。

虛擬健身鍛煉的利弊

優點：

• 更吸引對遊戲、技術、跟踪性能等感興趣的年輕一代。
• 它有助於打破單調，無需每天做一些運動。
• 使鍛煉變得有趣和具有挑戰性
• 在頭像背後隱藏對你的外表和感覺的不安全感
• 與世界各地的任何人聯繫
• 由於其他人使用了設備，因此無需免費或對其進行消毒
• 無盡的虛擬風景
• 別再找藉口
• 你沒有感覺到你正在鍛煉。

缺點：

• 成本是VR健身鍛煉鍛煉遊戲的最大缺點。Oculus Quest 起價 399 美元，精簡版 Oculus Go 起價 199 美元，PlayStation VR 套裝起價 299 美元，HTC Vive 起價超過 600 美元。
• 如果您使用基於計算機的 VR 系統，那麼您需要一個高配置的系統。
• 運動時需要戴耳機。這限制了您對現實世界的看法。
• 更多的運動意味著更多的汗水，因此為了保護 VR 耳機，您需要額外投資清潔濕巾或保護套
• VR鍛煉遊戲需要相當多的開放空間

隨著越來越多的人意識到 VR 健身，諸如 BoxVR、Beat Shader 等流行和最好的 VR 健身遊戲也在 subreddit 和其他各種地方被提及。

在這之前，VR 健身鍛煉、VR 鍛煉遊戲的想法似乎是荒謬的，人們過去常常拿它開玩笑，但在聽完成功案例並看到變化後，他們低估了 VR 健身鍛煉如何改變事情。

在這裡，我們分享一些成功案例，這些人在玩 VR 健身遊戲和進行 Vr 鍛煉後體重減輕了很多。

VR 正念和接受

成功的故事

泰勒用 BoxVR 失去了 65 個池塘

比爾通過 Beat Sabre VR Fitness 遊戲減掉了 90 磅

就連主流媒體也開始相信了，你會找到幾篇關於它的文章。

追踪應用

說到 VR 追踪應用，VR Health Institute 最近發布了一款 VR 運動應用。使用此應用程序，用戶可以跟踪他們的 VR 鍛煉並了解最佳健身遊戲以恢復體形。基於它，我們將在這里分享您可以玩和燃燒卡路里的最佳VR健身遊戲。

十大最佳 VR 健身遊戲

1. Audica – 音樂 VR 運動遊戲

類型：動作/第一人稱射擊/音樂與節奏

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift、Windows Mixed Reality 和 PlayStation VR

價格：29.99 美元

Harmonix 的節奏射擊遊戲。它會讓你隨著節拍跳舞並射擊目標。為 HIIT 鍛煉選擇專家難度並保持體形。

2. Audio Trip – VR舞蹈健身遊戲

類型：第一人稱射擊/音樂與節奏

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift 和 Windows Mixed Reality

價格：19.99 美元

Audio Trip 不是任何動作 VR 遊戲。事實上，對於喜歡跳舞的人來說，這是一款動作節奏遊戲。這款 VR 健身鍛煉鍛煉遊戲會激勵您在玩這款虛擬現實遊戲時跳舞，同時進行有彈性的有氧運動。這是最好的腿部鍛煉。

3. Beat Saber – VR 節奏遊戲

類型：節奏遊戲/虛擬現實健身遊戲

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift、Oculus Quest、Windows Mixed Reality 和 PlayStation VR

價格：29.99 美元

Beat Saber 是最受歡迎和最好的 VR 鍛煉健身遊戲。當您在特定方向上切割節拍時，這款 VR 鍛煉遊戲會讓您大汗淋漓。

Beat Saber 會讓你突破所有極限。

4. Blade and Sorcery – 中世紀 VR 鍛煉遊戲

類型：戰鬥沙盒遊戲/動作

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift 和 Windows Mixed Reality

價格：29.99 美元

一款身臨其境、創新的基於物理的 VR 中世紀幻想鍛煉遊戲，它將讓你成為一個強大的戰士。該遊戲側重於模擬而不是抽象遊戲。

VR 鍛煉遊戲將為您提供完全自由的戰斗方式。

5. BoxVR - 最佳 VR 鍛煉 Oculus Quest 健身遊戲

類型: 運動/音樂和節奏

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift、PlayStation VR 和 Windows Mixed Reality

價格：29.99 美元

Box VR 包括 12 款刺激腎上腺素的 VR 鍛煉遊戲，這使其成為最好的 VR 鍛煉和健身鍛煉遊戲之一。這款 VR 遊戲將有助於鍛煉手臂和腿部。

挑戰自己，編織、躲避、蹲下，看看這款 VR 鍛煉遊戲會帶來什麼不同。

6. Creed: Rise to Glory - 最佳 Oculus Quest Fitness

類型：格鬥遊戲

控制台：HTC Vive、Oculus Rift、Oculus Quest和PlayStation VR

價格：19.99 美元

Creed: Rise to Glory 是一款激動人心的 VR 鍛煉遊戲，可將您最喜愛的 Rocky 電影的所有動作和戲劇效果帶到您的家中。借助這款令人驚嘆的 VR 健身鍛煉遊戲，您可以體驗激烈的拳擊體驗，讓您戰鬥、訓練和獲勝。

7. Echo VR——多人VR鍛煉和健身遊戲

類型：冒險

控制台：Oculus Rift 即將登陸 Oculus Quest

價格：19.99 美元

Echo VR 將使您的體驗成為 Echo Combat。在這款 VR 鍛煉健身遊戲中，您將扮演一個未來派的戰鬥機器人來鍛煉身體。Echo VR 將 Echo Arena 和 Echo Combat 結合在一起。這是最好的射擊和 VR 鍛煉遊戲之一。

8. Holopoint – 日常鍛煉套路VR健身遊戲

類型：射箭、動作、獨立、運動、第一人稱街機

控制台：HTV Vive、Oculus Rift

價格：14.99 美元

完美的 VR 遊戲，讓 HTC Vive 大汗淋漓。您不會站在一個地方，而是會躲避和躲避，並儘一切努力保護自己的安全。更適合進行有趣的日常鍛煉。

10. 深蹲 1 & 2

類型：體育

控制台：HTC Vive、Oculus Rift、Valve Index

價格: 免費

愛蹲，熱蹲是適合你的完美 VR 遊戲。即使你不喜歡它，你也會開始喜歡它。與朋友和世界競爭以獲得最高計數。

11.淘汰賽

類型：單人，街機風格的拳擊遊戲

控制台：Valve Index、HTC Vive、Oculus Rift、Oculus Quest、Windows Mixed Reality 和 PlayStation VR

價格： 19.99 美元

這款激烈的街機風格拳擊遊戲專為虛擬現實鍛煉健身而打造。在這款 Knockout League VR 鍛煉鍛煉遊戲中，您將躲避燃燒的上勾拳，用您的頭和手與對手進行激烈的競爭。

VR健身鍛煉的未來是什麼

隨著對 VR 小工具和 VR 健身遊戲的需求不斷增長，其創新步伐也在不斷加快。牢記這一點，以下是對未來幾年的一些預測：

• 2020 年將成為 VR 健身興起的一年。
• 將會看到更多 VR 遊戲廳和基於位置的體驗，例如 Sandbox VR。
• 通過高級會員計劃將 VR 健身硬件集成到健康俱樂部和健身房中。
• 蘋果將很快進入VR、AR市場。接管 Nextgen VR 就是它的例子。
• 具有改進的 5G、視覺效果等的 Oculus Quest 2 即將發布。
• VR頭顯市場的競爭更加激烈。
• 將出售價格較低的高端 VR 耳機。
• 將推出以 VR 健身為重點的應用程序。它們將涵蓋所有可能的鍛煉類型。
• 將開發 VR 健身教育計劃，向人們傳授營養、食譜、心理健康等方面的知識。
• VR 健身應用程序和設備與 My FitnessPal 的集成，Apple HealthKit 很快就會出現。
• VR 健身不再局限於狹窄的地方。

包起來

我們希望閱讀本文的每個人都安全並且一切順利。如果您有 VR 耳機，請帶他們去工作並玩這些 VR 鍛煉鍛煉遊戲。這些最好的 VR 健身遊戲很快就會成為趨勢，虛擬健身房將接管。

幾年前，VR鍛煉，VR健身鍛煉遊戲似乎不是人們想要的，但現在它們已經成為主流。他們不斷發展的方式，看起來這項創新將通過虛擬現實健身房、VR 鍛煉、VR 健身鍛煉遊戲推動所有健身行業，而物理健身房將不得不做一些額外的事情來吸引用戶。

VR 鍛煉確實提供了一種創新的方式來實現健身，即使是呆在家裡也是如此。

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