如何更新 Google Pixel Watch
看看保持 Pixel 手錶更新是多麼容易，這樣您就不會錯過重要的安全更新。以下是要遵循的步驟，確保您的 Pixel Watch 獲得最佳體驗。
如何使用 Google Pixel Watch 追踪睡眠
概述
能夠低頭看手腕以查看任何傳入的通知，足以成為考慮購買智能手錶的理由。不過，Google Pixel Watch提供了更多的好處，除了追踪鍛煉情況外，它還可以有效地追踪您的睡眠質量。
如何使用 Google Pixel Watch 追踪睡眠
根據 Fitbit 的支持頁面，Pixel Watch 將“在您佩戴設備睡覺時自動檢測您的睡眠情況”。為了獲得準確的數據，建議您舒適地佩戴錶帶，並確保設備至少充電 30%。得益於 Pixel Watch 的快速充電功能，您可以在 30 分鐘內充至 50%。
設置就寢模式
為了提高睡眠追踪的準確性，建議您啟用就寢模式，這將暫停所有通知並關閉顯示屏。以下是設置就寢模式的步驟：
- 喚醒您的 Pixel 手錶。
- 在錶盤上向下滑動以顯示“快速設置”面板。
- 點擊就寢模式（月亮和星星）圖標。
設置睡眠時間表
確保每晚都有充足的睡眠是改善整體健康的關鍵。根據 CDC 的建議，18至60 歲的成年人應每晚至少睡 7 小時。您可以通過 Fitbit 應用程序為 Pixel Watch 設置睡眠時間表，具體步驟如下：
- 在與 Pixel Watch 配對的手機上打開Fitbit應用程序。
- 在底部工具欄選擇“今日”選項卡。
- 向下滾動，輕擊睡眠板塊。
- 點擊右上角的設置（齒輪）圖標。
- 點擊睡眠時間目標。
- 輸入您希望設定的小時數與分鐘數。
- 點擊確定。
- 在目標睡眠時間表部分，點擊就寢時間，設置上床時間。
- 點擊確定。
- 點擊喚醒時間，設置起床時間。
- 點擊確定。
設置提醒
您可以在睡眠設置頁面上設置就寢時間提醒，幫助您養成放鬆的習慣：
- 在“就寢時間提醒”部分中，將開關切換到開啟位置。
- 設定您希望收到通知的時間。
- 選擇希望激活提醒的日期。
查看您的睡眠數據
Pixel Watch 會在您第一次使用時自動記錄睡眠數據，您可以通過以下方式查看：
- 按下 Pixel Watch 的表冠。
- 輕擊Fitbit Today，向下滾動並點擊睡眠卡。
這裡會顯示您睡眠質量的關鍵信息，包括總睡眠時間和各種睡眠階段的分佈。
透過手機查看睡眠數據
您也可以在手機上查看更詳細的睡眠數據，步驟如下：
- 在手機中打開Fitbit應用程序。
- 選擇“今日”選項卡。
- 向下滾動，輕擊睡眠板塊。
您將能夠查看過去的睡眠記錄，幫助您分析與改善睡眠質量。
總結
使用 Google Pixel Watch 進行睡眠追踪是改善健康的重要一步。通過設置就寢模式、睡眠時間表及查看睡眠數據，您能更好地了解自己的睡眠質量，並做出相應的調整。
7 Comments
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老王 -
好喜歡這款手錶啊，還推薦了給我的朋友們！期待將來有更多功能
小白 -
這款手錶的設計也很漂亮，功能又多，真心推薦
長腿妹子 -
睡眠跟健康真的有很大關係，這款手錶簡直是我的好幫手
阿妹 990 -
真的太神奇了！用了幾天，我的睡眠數據真的是一天比一天好，謝謝分享！
小莉 -
真心覺得睡眠追蹤功能很厲害，尤其是分析深睡和淺睡的時間！感謝分享這篇文章
Jason -
請問如果不想打擾到別人，能否在戴著這手錶的情況下，使用靜音模式嗎
Thùy Linh -
媽呀！我用 Google Pixel Watch 時候，睡眠追蹤功能還出現了精確的數據！真是驚喜！