如何更新 Google Pixel Watch
看看保持 Pixel 手錶更新是多麼容易，這樣您就不會錯過重要的安全更新。以下是要遵循的步驟，確保您的 Pixel Watch 獲得最佳體驗。
如何使用 Google Pixel Watch 追踪睡眠
概述
能夠低頭看手腕以查看任何傳入的通知，足以成為考慮購買智能手錶的理由。不過，Google Pixel Watch提供了更多的好處，除了追踪鍛煉情況外，它還可以有效地追踪您的睡眠質量。
如何使用 Google Pixel Watch 追踪睡眠
根據 Fitbit 的支持頁面，Pixel Watch 將“在您佩戴設備睡覺時自動檢測您的睡眠情況”。為了獲得準確的數據，建議您舒適地佩戴錶帶，並確保設備至少充電 30%。得益於 Pixel Watch 的快速充電功能，您可以在 30 分鐘內充至 50%。
設置就寢模式
為了提高睡眠追踪的準確性，建議您啟用就寢模式，這將暫停所有通知並關閉顯示屏。以下是設置就寢模式的步驟：
- 喚醒您的 Pixel 手錶。
- 在錶盤上向下滑動以顯示“快速設置”面板。
- 點擊就寢模式（月亮和星星）圖標。
設置睡眠時間表
確保每晚都有充足的睡眠是改善整體健康的關鍵。根據 CDC 的建議，18至60 歲的成年人應每晚至少睡 7 小時。您可以通過 Fitbit 應用程序為 Pixel Watch 設置睡眠時間表，具體步驟如下：
- 在與 Pixel Watch 配對的手機上打開Fitbit應用程序。
- 在底部工具欄選擇“今日”選項卡。
- 向下滾動，輕擊睡眠板塊。
- 點擊右上角的設置（齒輪）圖標。
- 點擊睡眠時間目標。
- 輸入您希望設定的小時數與分鐘數。
- 點擊確定。
- 在目標睡眠時間表部分，點擊就寢時間，設置上床時間。
- 點擊確定。
- 點擊喚醒時間，設置起床時間。
- 點擊確定。
設置提醒
您可以在睡眠設置頁面上設置就寢時間提醒，幫助您養成放鬆的習慣：
- 在“就寢時間提醒”部分中，將開關切換到開啟位置。
- 設定您希望收到通知的時間。
- 選擇希望激活提醒的日期。
查看您的睡眠數據
Pixel Watch 會在您第一次使用時自動記錄睡眠數據，您可以通過以下方式查看：
- 按下 Pixel Watch 的表冠。
- 輕擊Fitbit Today，向下滾動並點擊睡眠卡。
這裡會顯示您睡眠質量的關鍵信息，包括總睡眠時間和各種睡眠階段的分佈。
透過手機查看睡眠數據
您也可以在手機上查看更詳細的睡眠數據，步驟如下：
- 在手機中打開Fitbit應用程序。
- 選擇“今日”選項卡。
- 向下滾動，輕擊睡眠板塊。
您將能夠查看過去的睡眠記錄，幫助您分析與改善睡眠質量。
總結
使用 Google Pixel Watch 進行睡眠追踪是改善健康的重要一步。通過設置就寢模式、睡眠時間表及查看睡眠數據，您能更好地了解自己的睡眠質量，並做出相應的調整。
21 Comments
Leave a Comment
如果 Powerbeats Pro 无法在充电盒中充电，该怎么办
如果您的 Powerbeats Pro 无法充电，请使用其他电源并清洁耳塞。充电时请保持充电盒打开。
3D打印基础知识：必读的维护清单
保持设备良好的状态是必须的。以下是一些有用的提示，可以帮助您保持您的3D打印机处于最佳状态。
佳能 Pixma MG5220：无需墨水扫描
当佳能 Pixma MG5220 没有墨水时，如何启用扫描功能。
笔记本电脑过热的5个原因
了解笔记本电脑过热的一些可能原因，以及避免这个问题和保持设备冷却的小贴士和技巧。
如何修复GeForce Now错误代码0xC272008F
您正在为一晚的游戏做准备——这是一次重要的体验——您刚刚在GeForce Now流媒体服务上购买了“星球大战：外部法则”。了解唯一已知的解决方法，教您如何修复GeForce Now错误代码0xC272008F，以便您可以再次开始玩育碧游戏。
3D打印基础：您的3D打印机维护提示
保持3D打印机的良好状态对于获得最佳效果非常重要。这里有一些重要的维护提示。
如何找到打印机的IP地址
找不到你的打印机使用的IP地址吗？我们将向您展示如何找到它。
如何在三星手机上使用AirPods
如果您不确定是否应该为您的三星手机购买AirPods，这篇指南可以帮助您。最明显的问题是这两者是否兼容，答案是：是的，它们是兼容的！
什麼是 WPS？它是如何工作的？
通過此詳細教程了解 WPS 的全部內容，學習如何簡單安全地連接無線網絡。
LinkedIn：如何防止其他人知道您看到了他們的個人資料
了解如何使用LinkedIn的私人模式，防止其他人知道您查看了他們的個人資料。這裡有不同的解決方案，以確保您的隱私。
老王 -
好喜歡這款手錶啊，還推薦了給我的朋友們！期待將來有更多功能
小白 -
這款手錶的設計也很漂亮，功能又多，真心推薦
長腿妹子 -
睡眠跟健康真的有很大關係，這款手錶簡直是我的好幫手
阿妹 990 -
真的太神奇了！用了幾天，我的睡眠數據真的是一天比一天好，謝謝分享！
小莉 -
真心覺得睡眠追蹤功能很厲害，尤其是分析深睡和淺睡的時間！感謝分享這篇文章
Jason -
請問如果不想打擾到別人，能否在戴著這手錶的情況下，使用靜音模式嗎
Thùy Linh -
媽呀！我用 Google Pixel Watch 時候，睡眠追蹤功能還出現了精確的數據！真是驚喜！
Hương Đà Nẵng -
我用這個手錶記錄了一個月的數據，發現自己的睡眠真的有所改善，太驚喜了
小花 -
我剛開始使用，睡眠數據和剛好睡覺的時間完全不同，這是正常的嗎
可愛的狗狗 -
我以前從沒想過要追蹤睡眠，現在用了Google Pixel Watch之後，一心想改善它
阿正 -
這款手錶跟其他運動監測工具相比，有沒有特別優勢的地方
大衛 -
能否搭配其他應用程式使用，比如音樂播放的功能？這樣的話就更方便啦！
貓咪的夢 -
我已經使用 Google Pixel Watch 追蹤睡眠了一段時間，發現自己每晚的睡眠質量有改善，真心推薦！
小強 -
追蹤睡眠的資料持續到什麼時候可以看，期待下一波的更新！
勇士Duy -
這功能真的很棒，有沒有計算疲勞程度的功能啊？我常常會想知道我的狀態
小中 -
會不會因為手腕上戴著手錶而影響睡眠呢？這點一直讓我猶豫
小潔 -
剛使用幾個晚上，感覺睡眠品質提高了不少，真的太感謝了這篇文章
小明 -
我剛剛入手 Google Pixel Watch，真的很期待用它來追蹤我的睡眠品質
Quang vn -
使用這個手錶之後，能夠追蹤睡眠的質量，真的覺得有用，有沒有推薦的其它功能
貓咪萌萌 -
如果我晚上睡不著，這手錶可以提供什麼建議嗎？讓我更快入睡
小藍 -
很高興找到這篇文章，正在考慮要不要入手 Google Pixel Watch