如何在 Android 上使用焦點模式

您的 Android 手機是否經常讓您分心？這就是專注模式可以幫助您的地方。以下是在 Android 上設置和使用焦點模式的方法。

專注模式是 Android 數字健康功能套件的一部分。這個名字概括了它的全部內容，但簡而言之，專注模式通過暫停分散注意力的應用程序及其通知來幫助您保持專注。

如果您的 Android 設備運行 Android 10 或更高版本，您可以手動啟用專注模式或將其配置為按計劃自動激活。繼續閱讀以了解如何在 Android 上設置和使用焦點模式。

Android 上的焦點模式是什麼？

專注模式是一項數字健康功能，可暫停 Android 設備上分散注意力的應用程序和通知，讓您能夠完成工作。它的運行方式與“請勿打擾”類似，但更多的是關於停止轉移您注意力的視覺觸發器。與 Apple 的 iPhone 和 Mac 聚焦模式版本相比，它的設置也很快，而且更容易混淆。

每當您在 Android 上啟用專注模式或將其設置為按計劃激活時，您添加到干擾列表中的任何應用程序都會顯示為灰色。在禁用該功能之前，您也不會收到來自這些應用程序的通知。

儘管如此，專注模式並不完全限制您使用您選擇暫停的應用程序。您始終可以“休息”幾分鐘或隨時禁用專注模式，因此您仍然必須保持自律以充分利用它。

如何設置 Android 焦點模式

您可以通過 Android 手機上的數字健康和家長控制設置面板設置專注模式。以下說明演示了在運行原生 Android 的 Google Pixel 上的過程。

1. 打開Android 手機上的“設置”應用程序。如果主屏幕上沒有顯示應用程序抽屜，請檢查它。

2. 向下滾動並點按數字健康和家長控制>專注模式。

3. 選擇您要在專注模式期間阻止的應用程序，例如 Instagram 和 WhatsApp 等社交媒體應用程序。您不能阻止必要的應用程序，例如電話、Play 商店、設置等。

提示：查看數字健康頁面頂部的設備使用情況圖表（向後返回一個屏幕）以更清楚地了解佔用最多屏幕時間的特定應用程序。

或者，如果您希望焦點模式按計劃自動激活，請點擊設置計劃。然後，選擇開始時間和結束時間，選擇您希望專注模式自動開啟的日期，然後點擊設置。

4. 點擊立即開啟以激活專注模式。

5. 對焦模式現已激活。退出設置應用程序。

注意：如果您的手機運行自定義版本的 Android，專注模式的工作方式可能會有所不同或包含其他選項。例如，在具有單一用戶界面的三星 Galaxy 設備中，焦點模式允許您創建應用程序組，您可以在激活該功能時選擇這些應用程序組。

如何在 Android 手機上使用對焦模式

啟用焦點模式後，您選擇限制的任何應用程序在您的 Android 主屏幕和應用程序抽屜中都會顯示為灰色。您的手機還會暫停來自這些應用程序的通知和提醒；它們不會出現在您的通知區域。

如果您點擊一個變灰的應用程序，請選擇確定以確認“焦點模式已開啟”通知或選擇使用應用程序 5 分鐘選項以使用該應用程序五分鐘。要休息更長時間，請從屏幕頂部向下滑動，然後點擊持續的數字健康通知上的休息一下。如果您想禁用該功能，您也可以點擊暫時關閉。

您始終可以在焦點模式下添加或刪除應用程序，並通過返回設置>數字健康和家長控制>焦點模式修改其時間表。

如何將焦點模式圖塊添加到快速設置

默認情況下，設置焦點模式會提示您的 Android 手機自動將焦點模式圖塊添加到設備的快速設置窗格或通知欄。

這樣可以更輕鬆地手動啟用對焦模式，並讓您通過長按磁貼更快地進入對焦模式首選項。

如果您沒有看到焦點模式圖塊，您可以手動添加它。為此，請打開“快速設置”窗格並點擊鉛筆圖標。然後，將焦點模式拖放到活動圖塊組中。

保持專注

專注模式是 Android 手機的絕佳補充，是在從事其他活動時停止拖延的絕佳工具。為獲得最佳效果，請考慮將其與Android 上的其他數字健康功能結合使用。