現在每個去健身房的人都需要在他們的手機中安裝這 5 個應用程序！（獲得大部分鍛煉）

閱讀博客名稱後，您可能會感到有些困惑，並思考為什麼在有鍛煉空間、音樂、教練和機器的情況下，任何人都需要最好的健身房應用程序。但是你有沒有註意到有很多東西會分散注意力？此外，僅僅去健身房並不能幫助改變您的身體結構，您肯定需要適當的飲食、激勵性的音樂和出色的專注力以達到所需的輸出。

如果您在某種程度上擔心它，那麼我們匯總了每個健身愛好者都應該使用的最佳鍛煉應用程序，並從中獲得最大收益。此外，還需要您在鍛煉後照顧好自己的身心，一些應用程序也會照顧到這一點。

1. Aaptiv：音頻健身應用

無論您的教練尚未出現，還是您已成為開放式健身房的一部分，私人教練的建議都可以從 Aaptiv 獲得。打開應用程序，選擇您想要實現的目標，選擇當天的鍛煉並開始遊戲。有了這個健身房鍛煉應用程序，您無需感到迷茫或一次又一次地沖向忙碌的教練。

很酷的特點：

• 每週 30 多個課程添加到 Aaptiv，刷新您的日常生活
• 通過內置健身課程構建您的每週或每月計劃
• 形成您自己的音樂播放列表，讓您專注於鍛煉。
• 下載並保存課程以供離線使用

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2. 傑菲特

當您開始探索健身房課程並進行舉重訓練時，JEFIT 有助於在一端進行指導並在另一端展示您的進步。這個健身房應用程序是圍繞一個數據庫設計的，該數據庫包含針對目標身體部位的各種級別的鍛煉。隨著時間的推移，您將能夠獲得力量並了解需要為您的機器增加多少重量。

很酷的特點：

• 在鍛煉之間休息計時器，這樣你就不會超過它。
• 將您的訓練與健身夥伴進行比較並實現目標。
• 提供針對初學者、高級、運動愛好者、舉重運動員和目標肌肉的課程。
• 登錄您的每週測量值，並保持積極應對每月挑戰。

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3.社交熱

顯然，沉迷於社交媒體對心理健康不利。每個健身狂都非常清楚身體健康與心理健康一樣重要。社交熱可能不能完全稱為健身房鍛煉應用程序，但它在手機中的存在將使您的一天富有成效。如何？在你的空閒時間，它鼓勵你參加一些活動，比如和你的寵物一起出去玩，做一些美味的東西，跳舞、音樂、繪畫、讀書或只是坐下來做一些瑜伽。不僅如此，該應用程序還具有飲水提醒功能，永遠不會讓您脫水。

很酷的特點：

• 提醒您在一段時間內喝水，這當然對您的身體有益。
• 跟踪您的眼睛和耳朵的健康狀況，這樣您就不會在任何這些活動上花費過多的時間。
• 跟踪 Facebook、Instagram 等其他社交應用的使用情況。

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4. 丟了！

每個去健身房的人都清楚這樣一個事實，即跟踪他們的營養是保持健康的日常工作的重要組成部分。該應用程序將全天關注您的卡路里消耗量。有趣的是，它的高級版本還提供了膳食計劃，因此您無需時不時地為吃什麼和不吃什麼而困惑。呼！

很酷的特點：

• 將該應用程序與各種其他應用程序以及 Misfit、Healthkit 等連接起來。
• 快速掃描您食用過的所有食物的條碼以進行記錄。
• 用挑戰來激勵自己，讓你的朋友享受一些樂趣。

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5. 適合收音機

誰不想要一個很棒的音樂列表和他們的鍛煉課程？沒有，我們相信。音樂肯定是一種動力，也是內在意志的助推器，因此您可以接受挑戰並成功完成它們。有趣的是，您可以在 40 種流派之間對音樂進行分類，以獲得完美的心情，例如有氧運動、瑜伽和放鬆。

很酷的特點：

• 在時區設置多種歌曲，例如，10 分鐘的硬節拍，接下來的 10 分鐘是有趣的，最後 10 分鐘是冷靜的歌曲。
• 每月有超過 150 種混音來消除無聊。
• 該應用程序自行實現您的跑步速度並播放您選擇的音樂類型。

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掌握你的身心

保持身心健康之間的平衡始終很重要，這些健身房鍛煉應用程序將幫助您做到這一點。與此同時，還要求您保持飲食和社交方式，遠離妨礙您的眼睛、耳朵和心靈的不必要的事情。為了整體健康，下載這些應用程序並擁有快樂健康的生活。