هل قرأت من المشاهير المفضلين لديك وهو يقول إنه يشارك في تمارين البيلاتس كل أسبوع؟ أو هل سمعت أن مدربيك ينصحون بيلاتيس كل يوم؟ قد تكون على دراية بنفس الشيء أو تعرفه أو غير مدرك تمامًا. لكن لا تقلق ، سنخبرك ما هو Pilates ولماذا تختلف تطبيقات Pilates عن تطبيقات اللياقة التقليدية الأخرى .
ما هي بيلاتيس؟
البيلاتس هو نظام لياقة بدنية متخصص يركز بشكل أساسي على تحسين وضعية الجسم والمواءمة مع نواة قوية. نعم ، اللياقة العامة مع تحسين القدرة على التحمل هي نتيجة لهذا النوع من التمارين. هذا هو السبب وراء اكتساب بيلاتيس مكانة بارزة في الآونة الأخيرة. علاوة على ذلك ، يمكن القيام بذلك بدون أي معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!
ومع ذلك ، فإن نتائج بيلاتيس أفضل عند القيام بها مع أشكال أخرى مثل الجري ، والسباحة ، والركض ، واليوغا ، وما إلى ذلك. حسنًا ، دع أفضل تطبيقات بيلاتيس لديك يمكنها الاعتناء بشد الجسم بسلاسة. لذا ، امنح هذه التطبيقات فرصة لرؤية تغيير إيجابي في الجسم.
أفضل تطبيقات بيلاتيس
هنا ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل تطبيقات Pilates المجانية ، حتى تتمكن من الاحتفاظ بها على هاتفك وإحداث تغيير في نظام التمرين.
1. TRX
ماذا عن التدريب في الوقت الحقيقي في أذنيك للوصول إلى هدف اللياقة؟ نعم ، أصبح TRX أفضل تطبيق بيلاتيس في هذه الحالة حيث يمكنك العثور على تمارين فريدة مثل الجري والتدريب الوظيفي واليوغا وركوب الدراجات وما إلى ذلك والعديد من خلطات التمارين الأخرى التي تحافظ على صحتك.
ميزات إضافية:
2. Freeletics
يمكن أن يصبح Freeletics تطبيق Pilates المفضل لديك والأفضل لأنه يمنحك حرية ممارسة التمارين في أي مكان وزمان ، والأهم من ذلك. يمكنك تطوير جسم رائع في غضون أسابيع قليلة يتكون من تدريب HIIT ، ووزن الجسم ، وتمارين الجري ، والتدريب التكيفي ، والتمرين باستخدام المعدات ، وما إلى ذلك.
ميزات إضافية:
3. 5 دقائق بيلاتيس تجريب
كما يتحدث الاسم من تلقاء نفسه ، فإن 5 Minutes Pilates workout هو تطبيق Pilates مجاني بسيط ولكنه قوي ولا يتطلب وجود معدات رياضية. أمسك بساط الأرضية وافتح التطبيق ، فقد انتهى عملك تقريبًا. يناسب تطبيق Pilates هذا أولئك الذين ينشغلون في حياتهم العملية ويحتاجون إلى استراحة سريعة نحو الصحة.
ميزات إضافية:
تمرين بيلاتيس لمدة 5 دقائق: أندرويد | ايفون
4. FIITBEE تجريب بيلاتيس اليومية
هدية اللياقة مقدمة من Kira Elste ، المبدع والعقل المدبر وراء هذا التطبيق الرائع وأفضل تطبيق Pilates. أسبوع مجاني كامل لتجربته حيث تكون Kira وفريقها دائمًا على استعداد لأخذ دروسك وترتيب الجلسات بناءً على طلب خاص وحتى الرد على أسئلتك على Pilates.
ميزات إضافية:
5. بيلاتيس- الصفحة الرئيسية للياقة البدنية
احصل على مرونة جيدة وعضلات منحوتة مع تطبيق Pilates المجاني ، Pilates-Home Fitness. إنه يعتني بأساسيات هذا النوع ، أي التوازن بين الجسم والعقل. تساعد التمارين المعروضة هنا على تحسين تجربة اليوجا أيضًا من خلال الانغماس في تقنيات التنفس.
ميزات إضافية:
حرر نفسك من وسائل التواصل الاجتماعي واحصل على تذكير بالتمرين!
من الشائع جدًا أنه عندما نتصفح حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ، فإننا نميل إلى الوقوع في فخ القصص وننسى الباقي. هذا التذكير من Social Fever يحسب وقتك على حسابات مختلفة ، ويذكرك بأخذ الماء ، ويطلب منك الانغماس في الأنشطة الترفيهية ويتطلع إلى فعل الخير فقط.
احصل عليه اليوم وامنح وقتك لتطبيقات Pilates المجانية للبقاء بصحة جيدة.
يتم إحتوائه!
تطبيقات Pilates هذه عبارة عن مزيج من إجراءات التمرين المختلفة ، بعضها يدعم تمرين الصالة الرياضية بينما يعتني البعض بخطة الجري الخاصة بك. هناك تطبيق مثل 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee يعتني بالبيلاتس حصريًا. لذا ، الآن الأمر متروك لك لاختيار واحد والمضي قدمًا.
نود أيضا أن نسمع منك!
قم بإلقاء اقتراحاتك وتعليقاتك القيمة في قسم التعليقات أدناه. لا تنسى إبداء الإعجاب والاشتراك في قناتنا على Facebook و YouTube للحصول على تحديثات تقنية منتظمة.
لم تُعلن سامسونج بعد عن هاتف Galaxy S27 Ultra، لكن نظام Windows 11 يُشير بالفعل إلى اتجاه التكامل المُحكم بين هواتف Galaxy وأجهزة الكمبيوتر. إليكم ما هو مُحتمل.
لم يُعلن بعد عن سعر هاتف Galaxy S27 Ultra. وتشير سجلات سامسونج لهواتف S23-S26 Ultra إلى سعر ثابت يبلغ 1299.99 دولارًا أمريكيًا أو سعرًا محتملاً يبلغ 1399.99 دولارًا أمريكيًا.
A practical look at what the Galaxy S27 Ultra would need to lead mobile gaming in 2027, from sustained GPU performance and cooling to battery, display, Game Booster, and Vulkan.
ما هي الشائعات التي يمكن تصديقها حول هاتف Galaxy S27 Ultra؟ نقوم بتقييم مزاعم البطارية والكاميرا والمعالج والشاشة والذاكرة والبيانات البيومترية باستخدام تقنية مؤكدة لعام 2026.
قائمة أمنياتنا لهاتف Galaxy S27 Ultra تصنف أهم 10 ترقيات، بدءًا من عمر البطارية ومغناطيس Qi2 وصولًا إلى الكاميرات وقلم S Pen وDeX والذكاء الاصطناعي.
تشير الشائعات إلى أن هاتف Galaxy S27 Ultra سيحصل على بطارية أكبر. إليكم السبب الذي سيجعل السعة والكفاءة والحرارة والشحن هي العوامل الحاسمة في تحديد ما إذا كان سيتفوق فعلاً.
يتميز هاتف S26 Ultra بقوة أدائه، لكن محدودية بطاريته، وقيود قلم S Pen، وعدم توازن الكاميرا، والمفاضلات بين الخصوصية والشاشة، ومستويات ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) تترك مجالاً لهاتف S27 Ultra.
هل ينبغي عليك شراء هاتف Galaxy S26 Ultra الآن أم الانتظار حتى صدور S27 Ultra؟ قارن بين الأسعار الحالية، والمواصفات المؤكدة لهاتف S26، والتوقيت المتوقع، ومخاطر الانتظار.
مقارنة مبكرة قائمة على الأدلة بين هاتفي Galaxy S27 Ultra و iPhone 18 Pro Max، تفصل بين مواصفات iPhone المؤكدة ومواصفات هاتف Samsung S26 Ultra الحالية.
هل سيُخفي هاتف Galaxy S27 Ultra كاميرا السيلفي تحت الشاشة أخيرًا؟ إليكم ما أكدته سامسونج، وما يبقى مجرد شائعات، وما يجب متابعته لاحقًا.
