تطبيقات Body Fitness & Pilates هي كل ما تحتاجه في كل روتين صباحي!

هل قرأت من المشاهير المفضلين لديك وهو يقول إنه يشارك في تمارين البيلاتس كل أسبوع؟ أو هل سمعت أن مدربيك ينصحون بيلاتيس كل يوم؟ قد تكون على دراية بنفس الشيء أو تعرفه أو غير مدرك تمامًا. لكن لا تقلق ، سنخبرك ما هو Pilates ولماذا تختلف تطبيقات Pilates عن تطبيقات اللياقة التقليدية الأخرى .

ما هي بيلاتيس؟

البيلاتس هو نظام لياقة بدنية متخصص يركز بشكل أساسي على تحسين وضعية الجسم والمواءمة مع نواة قوية. نعم ، اللياقة العامة مع تحسين القدرة على التحمل هي نتيجة لهذا النوع من التمارين. هذا هو السبب وراء اكتساب بيلاتيس مكانة بارزة في الآونة الأخيرة. علاوة على ذلك ، يمكن القيام بذلك بدون أي معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!

ومع ذلك ، فإن نتائج بيلاتيس أفضل عند القيام بها مع أشكال أخرى مثل الجري ، والسباحة ، والركض ، واليوغا ، وما إلى ذلك. حسنًا ، دع أفضل تطبيقات بيلاتيس لديك يمكنها الاعتناء بشد الجسم بسلاسة. لذا ، امنح هذه التطبيقات فرصة لرؤية تغيير إيجابي في الجسم.

أفضل تطبيقات بيلاتيس

 هنا ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل تطبيقات Pilates المجانية ، حتى تتمكن من الاحتفاظ بها على هاتفك وإحداث تغيير في نظام التمرين.

 1. TRX

ماذا عن التدريب في الوقت الحقيقي في أذنيك للوصول إلى هدف اللياقة؟ نعم ، أصبح TRX أفضل تطبيق بيلاتيس في هذه الحالة حيث يمكنك العثور على تمارين فريدة مثل الجري والتدريب الوظيفي واليوغا وركوب الدراجات وما إلى ذلك والعديد من خلطات التمارين الأخرى التي تحافظ على صحتك.

ميزات إضافية:

• يتكيف كل تمرين مع أدائك ويلهمك للعمل بشكل أكثر ذكاءً بمرور الوقت.
• يبقيك المدربون ذوو المستوى العالمي على اتصال ، ويعتبر هذا أفضل جزء من تطبيق Pilates هذا. يتوفر أيضًا فيديو مفصل مع التعديلات للتخصيص.
• يناسب جميع أنواع الجسم ، ويمكن أن تستمر العروض عند الطلب وتتصل بساعة Apple .

TRX: أندرويد | ايفون

2. Freeletics

يمكن أن يصبح Freeletics تطبيق Pilates المفضل لديك والأفضل لأنه يمنحك حرية ممارسة التمارين في أي مكان وزمان ، والأهم من ذلك. يمكنك تطوير جسم رائع في غضون أسابيع قليلة يتكون من تدريب HIIT ، ووزن الجسم ، وتمارين الجري ، والتدريب التكيفي ، والتمرين باستخدام المعدات ، وما إلى ذلك.

ميزات إضافية:

• قم بتخصيص جدول التمرين من 10 دقائق إلى 60 دقيقة وفقًا للمستوى والهدف.
• سواء كانت عضلات البطن ، أو الذراعين ، أو المؤخرات ، أو الأرجل ، اختر مجموعة العضلات والنغمة بطريقة مخصصة مع تطبيق Pilates الرائع هذا.
• تواصل مع الأعضاء الآخرين من خلال منتدى مشترك وتدربوا معًا.

Freeletics: Android | ايفون

3. 5 دقائق بيلاتيس تجريب

كما يتحدث الاسم من تلقاء نفسه ، فإن 5 Minutes Pilates workout هو تطبيق Pilates مجاني بسيط ولكنه قوي ولا يتطلب وجود معدات رياضية. أمسك بساط الأرضية وافتح التطبيق ، فقد انتهى عملك تقريبًا. يناسب تطبيق Pilates هذا أولئك الذين ينشغلون في حياتهم العملية ويحتاجون إلى استراحة سريعة نحو الصحة.

ميزات إضافية:

• تعمل وظائف المؤقت المدمجة على التأكد من عدم تجاوزك لخمس دقائق دفعة واحدة. بالطبع يمكنك التكرار إذا سمح الوقت بذلك.
• إذا كنت مبتدئًا ، فقد يكون هذا هو أفضل تطبيق مجاني من Pilates حيث توجد رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد مع أوصاف موقف واضحة بداخله.

تمرين بيلاتيس لمدة 5 دقائق: أندرويد | ايفون

4. FIITBEE تجريب بيلاتيس اليومية

هدية اللياقة مقدمة من Kira Elste ، المبدع والعقل المدبر وراء هذا التطبيق الرائع وأفضل تطبيق Pilates. أسبوع مجاني كامل لتجربته حيث تكون Kira وفريقها دائمًا على استعداد لأخذ دروسك وترتيب الجلسات بناءً على طلب خاص وحتى الرد على أسئلتك على Pilates.

ميزات إضافية:

• تم تصميم جميع مقاطع الفيديو بعناية تحت إشرافها مع تولي مجموعة متنوعة من التمارين.
• قم بتطوير القوة الأساسية والعضلات الهزيلة وتجاوز التحديات التي تكون لطيفة على ركبتيك / مفاصلك.

FIITBEE: Android | ايفون

5. بيلاتيس- الصفحة الرئيسية للياقة البدنية

احصل على مرونة جيدة وعضلات منحوتة مع تطبيق Pilates المجاني ، Pilates-Home Fitness. إنه يعتني بأساسيات هذا النوع ، أي التوازن بين الجسم والعقل. تساعد التمارين المعروضة هنا على تحسين تجربة اليوجا أيضًا من خلال الانغماس في تقنيات التنفس.

ميزات إضافية:

• حدد أعضاء الجسم وتمارينهم واتبع الخطوات للوصول إلى النتائج.
• احسب السعرات الحرارية المفقودة ومن المثير للاهتمام ، أنها خالية تمامًا من التكلفة!

بيلاتيس: أندرويد | ايفون

 حرر نفسك من وسائل التواصل الاجتماعي واحصل على تذكير بالتمرين!

من الشائع جدًا أنه عندما نتصفح حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ، فإننا نميل إلى الوقوع في فخ القصص وننسى الباقي. هذا التذكير من Social Fever يحسب وقتك على حسابات مختلفة ، ويذكرك بأخذ الماء ، ويطلب منك الانغماس في الأنشطة الترفيهية ويتطلع إلى فعل الخير فقط.

احصل عليه اليوم وامنح وقتك لتطبيقات Pilates المجانية للبقاء بصحة جيدة.

 يتم إحتوائه!

تطبيقات Pilates هذه عبارة عن مزيج من إجراءات التمرين المختلفة ، بعضها يدعم تمرين الصالة الرياضية بينما يعتني البعض بخطة الجري الخاصة بك. هناك تطبيق مثل 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee يعتني بالبيلاتس حصريًا. لذا ، الآن الأمر متروك لك لاختيار واحد والمضي قدمًا.

نود أيضا أن نسمع منك!

قم بإلقاء اقتراحاتك وتعليقاتك القيمة في قسم التعليقات أدناه. لا تنسى إبداء الإعجاب والاشتراك في قناتنا على Facebook و YouTube للحصول على تحديثات تقنية منتظمة.