حافظ على صحة قلبك مع أفضل 5 تطبيقات لمراقبة معدل ضربات القلب

قد يبدو هذا بمثابة صدمة بالنسبة للبعض ، لكن التحليل الأخير يصور أن حوالي 610.000 شخص في الولايات المتحدة يموتون بسبب أمراض القلب كل عام. قد تؤدي هذه الأخبار وحدها إلى زيادة ضغط الدم ، خاصةً إذا كان نمط حياتك غير نشط أو كنت منغمسًا في التدخين أو الشرب. ومن ثم فإن الوضع ينذر بالخطر.

حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة ولياقة جيدة ، فمن السهل دائمًا أن يكون لديك تطبيقات لمراقبة معدل ضربات القلب على جهاز Android أو iPhone. لماذا ا؟ إذا كنت تعتقد ما يمكن أن يفعله التطبيق للحفاظ على صحة قلبك ، ففكر مرة أخرى! من التفاصيل الصغيرة مثل ضغط الدم والوزن ومؤشر كتلة الجسم إلى نصائح حول أمراض النوبات القلبية ، يمكنك العثور على كل شيء. قم بالتمرير لمعرفة الميزات الخاصة لكل منها ولا تنس الاحتفاظ بأفضل تطبيق لمراقبة القلب على هاتفك اليوم.

1. معدل ضربات القلب الفوري: مراقب معدل ضربات القلب ومدقق النبض

يفتخر بأنه أحد أفضل تطبيقات القلب في جميع أنحاء العالم ، يشتهر معدل ضربات القلب الفوري بدقته. ومن المثير للاهتمام ، أنه عندما تبقي إصبعك على عدسة كاميرا الهاتف ، فسيتم عرض نبضك. كما أنه يراقب تمارين القلب أثناء مراقبة القراءات قبل التمرين وبعده.

لاحظ أن ضربات القلب الطبيعية تتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وتتقلب بسبب عوامل مثل التوتر والقلق والاكتئاب والعاطفة وما إلى ذلك. يجب عليك الاحتفاظ بحساب لها ومراجعة الطبيب في حالة تجاوزها للحد الأقصى أو خفضها.

الميزات الخاصة :

• يشكل تطبيق القلب هذا رسمًا بيانيًا للنبض الموجي ويقدم اختبار StandUP لقياس إجهاد الجسم.
• يحتفظ بسجل منفصل لمعدل ضربات القلب أثناء التمرين أو الراحة.

اعتني بنفسك: Android | ايفون

اقرأ ايضا: -

كيف تحافظ على داء السكري تحت السيطرة باستخدام ... التعايش مع مرض السكري هو بالتأكيد كل شيء عن الحفاظ على نمط حياة صحي لمواجهة آثاره. اقرأ هذه المقالة لتتعلم ...

2. نقطة النبض تستجيب

في حالة حدوث أي طارئ في القلب ، سيربطك تطبيق القلب هذا بأعضاء المجتمع المدربين على الإنعاش القلبي الرئوي للحصول على دعم سريع. علاوة على ذلك ، فإنه يخطر أيضًا بأي مساعدة بالقرب من موقعك من خلال تتبع موقع GPS. ستعلمك أيضًا ما إذا كان أي شخص من حولك يحتاج إلى أي مساعدة عاجلة.

مميزات خاصة:

• يتم أيضًا إخطار التهديدات المحلية في المنطقة مثل الحريق والفيضانات من خلالها.
• إشعار "CPR Needed" لتنشيط جميع المساعدة القريبة المتاحة.

اعتني بنفسك: Android | ايفون

3. iCardio تجريب المقتفي

من المعروف أن ممارسة الرياضة يوميًا مفيدة جدًا في الواقع للحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحة قلبك. هذا هو المكان ��لذي يأتي فيه iCardio في الصورة وهو ما يدفعك إلى ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلاحظ متتبع GPS لنشاطك في الهواء الطلق ، والتحقق مما إذا كان وزنك أو نبض الراحة يرتفع ، ويبلغ ما إذا كان الرسم البياني للصحة العامة غير صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مزامنة بياناتك مع Google Fit و Fitbit و MisFit وما إلى ذلك.

مميزات خاصة:

• أرسل نتائج التمرين بالبريد الإلكتروني إلى الأصدقاء أو طبيب الأسرة لتحليلها.
• ميزة تتبع السعرات الحرارية بناءً على شدة القلب بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل الطول والوزن وما إلى ذلك.

اعتني بنفسك : Android | ايفون

4. القلب المرئي

تم تصنيف Cardio Visual كواحد من أكثر التطبيقات المدهشة لمراقبة معدل ضربات القلب ، ويحتوي على مكتبة شاملة من مقاطع الفيديو والرسومات المنسقة التي تشرح صحة القلب وعوامل الخطر جنبًا إلى جنب مع الوقاية والعلاج. التطبيق يحتوي على واجهتين: واحدة للأطباء كمصدر تعليمي والثانية لمرضى القلب في المنزل.

مميزات خاصة:

• يستمر في التركيز على حالات معينة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وثقب القلب وما إلى ذلك.
• حل شامل للأخبار التي يتم تحديثها بانتظام بشأن أمراض القلب.

اعتني بنفسك : Android | ايفون

اقرأ ايضا: -

أفضل 10 تطبيقات للجري لأجهزة iPhone و Android ... الجري هو أفضل تمرين معروف ، فأنت مهووس باللياقة البدنية وتذهب للركض ، إذن يجب أن يكون لديك ...

5. Runtastic مراقب معدل ضربات القلب

بناءً على العمر ومستوى التدريب ، تظل نبضات قلب كل شخص مختلفة. ويتم تسجيل نبضات قلبك بواسطة تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب هذا عندما تضع إصبعك على عدسة الكاميرا. ستلاحظ أيضًا كيف يعمل قلبك عندما تكون تحت الضغط أو تأخذ قسطًا من الراحة.

لاحظ أنه في حالة ما إذا كان الضغط ناتجًا عن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي في هاتفك أو هاتف أطفالك ، فقم بتنزيل Social Fever وأعد الاتصال بالعالم الحقيقي. ستقوم Social Fever بتتبع استخدام أنشطتك الاجتماعية وتذكرك بالبقاء سعيدًا من خلال اللعب مع الحيوانات الأليفة أو طهي الأطباق أو شرب كوب من الماء.

مميزات خاصة:

• قارن نتائجك كل يوم أو أسبوع أو شهر.
• رسم بياني مناسب لشرح التاريخ والحاضر.

اعتني بنفسك :

لا يمكنك التغلب على صحة القلب

مع الأخذ في الاعتبار أحدث تقرير صحي والتغيير في نمط حياة الفرد ، فمن الأفضل أن تهتم بصحة قلبك. ولحسن الحظ ، تساعد تطبيقات القلب هذه في إدارتها إلى حد ما. يقال أيضًا أنه بعد سن الأربعين ، يجب أن تراقب صحتك العامة بحذر شديد. بفضل هذه التطبيقات مرة أخرى لتجعل قلبك سعيدًا وحيويًا! كن حذرا وابقى بصحة جيدة