كيفية الحصول على تذكيرات بشأن تطبيقات الوسائط الاجتماعية للحد من الاستخدام

يتغير المشهد الكامل لتطبيقات الوسائط الاجتماعية بشكل كبير. تظهر المنصات الجديدة بين الحين والآخر ، وهي تغير الطريقة التي يدرك بها الناس أو يختارون التفضيل على واحد. ما عليك سوى إلقاء نظرة على انخفاض استخدام Facebook عبر Instagram في السنوات القليلة الماضية. استغرق الأمر شركة Facebook Inc. لشراء المنصة ، وإعادة العلامة التجارية مثل Instagram by Facebook للعودة إلى اللعبة.

ولكن الآن ، ارتفعت معايير التفضيل. نظرًا لأن الناس ، خاصة في الغرب ، أصبحوا أكثر اهتمامًا ونشاطًا فيما يتعلق برعاية صحتهم العقلية ورفاههم ، فإنهم يميلون أكثر إلى الرفاهية الرقمية أو التخلص من السموم الرقمية .

ولهذا ، يحاولون تقليل استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية المسببة للإدمان في روتينهم واستخدام ذلك الوقت في شيء أكثر إنتاجية أو شيء له نتائج أكثر فاعلية.

نظرًا لأنه من الصعب جدًا تجنب استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية تمامًا ، يمكننا بالفعل التحكم فيها أو إجبار أنفسنا على التحكم فيها من خلال متتبعات الأنشطة. إليك كيفية إضافة تذكيرات إلى تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ومراقبة / التحكم / تقليل استخدام هذه التطبيقات بكفاءة:

احصل على تذكيرات على تطبيقات الوسائط الاجتماعية للحد من الاستخدام

استخدام الحمى الاجتماعية: متتبع نشاط واحد لجميع التطبيقات

يُعد تطبيق Social Fever ، وهو تطبيق قائم على نظام Android مصمم بشكل صريح للحفاظ على الرفاهية الرقمية ، خيارًا رائعًا لتعيين تذكيرات على تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ، وحتى جميع التطبيقات الأخرى الخاصة بهذا الأمر ، والتي تقضي ساعات طويلة فيها.

لا تهدف Social Fever إلى تجنب استخدام الوسائط الاجتماعية لساعات طويلة فحسب ، بل إنها تساعد المستخدمين أيضًا على تتبع اهتماماتهم وأنشطتهم خارج الهاتف التي يفضلون الانغماس فيها إن لم يكن على وسائل التواصل الاجتماعي.

اتبع الخطوات أدناه لإضافة مؤقتات لمراقبة استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية:

الخطوة 1: قم بتنزيل Social Fever من PlayStore .

الخطوة 2: افتح تطبيق Social Fever على جهاز Android الخاص بك.

الخطوة 3: منح الإذن لإعادة التشغيل التلقائي إذا تمت إزالته من شريط المهام ؛ سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على Social Fever للحفاظ على تتبع الاستخدام في الخلفية.

الخطوة 4: توجه إلى خيار تحديد الأهداف .

الخطوة 5: ستتم إعادة توجيهك إلى قائمة بجميع التطبيقات الموجودة على هاتفك ، ومن بينها بعض التطبيقات الموصى بها التي يتم تحديدها تلقائيًا للاختيار.

الخطوة 6: هنا ، قم بإلغاء تحديد تلك التي لا تريد تتبعها ، والتي في هذه الحالة ستترك فقط تطبيقات الوسائط الاجتماعية محددة.

الخطوة 7: اضغط على Let's Go .

هذا كل شيء. سيتم الآن تعقبك للاستخدام المفرط على التطبيقات المحددة. الحد الأقصى للوقت الذي يمكنك فيه استخدام تطبيق معين هو 30 دقيقة بعد ذلك ، وسيُطلب منك إيقاف تشغيله. يمكنك تمديد / تقليل هذا الحد الزمني حسب تفضيلاتك.

لكن هذه ليست الميزة الوحيدة التي تستحقها الحمى الاجتماعية. إنه مركز إجمالي للوحدات المختلفة التي تتيح لك التخلص من السموم رقميًا وإبقاء هاتفك بعيدًا لفترة معقولة من الوقت.

• تتبع العين والأذن:

يمكنك تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه على الشاشة أو أثناء تشغيل سماعات الرأس في هذه الميزة. يساعدك على تقليل وقت الشاشة ويمنع إجهاد العين الشديد ويساعدك على الحفاظ على أذنيك في سلام.

• وقت الجودة:

في هذه الميزة، يمكنك اختيار يوم والفترة الزمنية ومجموعة أن ك نوعية الوقت كنت تفضل قضاء بعيدا عن المنزل. قد يكون السبب أي شيء من الخروج مع الأصدقاء / العائلة أو مجرد إبقاء الهاتف على الطاولة. سيكون هاتفك في وضع " عدم الإزعاج" التلقائي للحد الزمني المحدد واليوم.

• كمية الماء:

بدءًا من الساعة 8:00 صباحًا ، سيذكرك التطبيق باستمرار بأخذ كوب من الماء. بمجرد القيام بذلك ، ما عليك سوى إضافة ذلك على التطبيق ، وبحلول نهاية اليوم ، يمكنك تتبع كمية المياه لديك. الأكثر والاكثر مرحا.

باستخدام هذه الميزات ، تظل Social Fever على رأس قائمة التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في تعيين تذكيرات على تطبيقات الوسائط الاجتماعية على أجهزة Android الخاصة بك.

ومن المثير للاهتمام ، أن Social Fever كانت موجودة قبل فترة طويلة من قيام تطبيقات الوسائط الاجتماعية مثل Facebook بتقديم متتبع فردي للوقت داخل التطبيق أو قبل زيادة الرفاهية الرقمية من Google.

كيفية ضبط التذكيرات على تطبيقات الوسائط الاجتماعية على iPhone؟

ليس لدى iPhone إصدار Social Fever حتى الآن ، وبالتالي ، تحتاج إلى اللجوء إلى ميزات تتبع الوقت الفردية داخل التطبيق على تطبيقات مثل Facebook و Instagram. هذان هما التطبيقان البارزان الوحيدان اللذان يسمحان لك بتتبع ومراقبة الوقت الذي تقضيه على هذه التطبيقات.

إليك كيفية تعيين التذكيرات على Facebook و Instagram على iPhone من خلال متتبعات النشاط داخل التطبيق:

ضبط التذكيرات على Facebook

الخطوة 1: اضغط على زر Hamburger في الزاوية العلوية اليمنى من تطبيق Facebook.

الخطوة 2: توجه إلى الإعدادات والخصوصية .

الخطوة 3: اضغط على وقتك على Facebook .

الخطوة 4: الآن ، ستتم إعادة توجيهك إلى تمثيل رسومي للوقت الذي كنت تستخدم فيه Facebook. قم بالتمرير لأسفل ، واضغط على Set Daily Reminder .

الخطوة 5: الآن قم بتعيين التذكير لحد زمني لتفضيلاتك.

ضبط التذكيرات على Instagram

الخطوة 1: اضغط على زر Hamburger في الزاوية العلوية اليمنى من صفحة ملفك الشخصي على Instagram.

الخطوة 2: اضغط على آخر لديك .

الخطوة 3: أسفل الرسم البياني لوقتك على Instagram ، انقر فوق Set Daily Reminder .

الخطوة 4: حدد الحد الزمني وضبط التذكير .

بالنسبة لمستخدمي Android ، يعد Social Fever أفضل تطبيق تذكير وأفضل خيار لبدء معالجة الإدمان الرقمي والتوجه نحو التخلص من السموم. في حين أنها ستحتاج إلى إرادة المستخدمين لتنفيذ التخلص من السموم الرقمية ، إلا أنها بالتأكيد يمكن أن تمهد خطة. 

قم بتنزيل Social Fever وأخبرنا ما إذا كانت تعمل من أجلك في التعليقات.

ولا تنس الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات يومية حول كل ما يتعلق بالحلول التقنية في صندوق الوارد الخاص بك.