كيفية تتبع معدل ضربات القلب على Pixel Watch

تعد القدرة على إلقاء نظرة على معصمك لعرض أي إخطارات واردة سببًا كافيًا للنظر في اختيار ساعة ذكية. ومع ذلك ، هناك العديد من الفوائد الأخرى تحت تصرفك أيضًا. على سبيل المثال ، جنبًا إلى جنب مع تتبع التدريبات الخاصة بك ، يمكنك أيضًا تتبع معدل ضربات القلب على Google Pixel Watch وإلى حد كبير كل ساعة ذكية حديثة أو متتبع للياقة البدنية هناك.

كيفية تتبع معدل ضربات القلب على Pixel Watch

وفقًا لـ Google و Fitbit ، من الممكن تتبع معدل ضربات القلب على Pixel Watch حيث تقوم المستشعرات بفحص نبضك كل ثانية. يتم ذلك لتوفير قراءات في الوقت الفعلي ، والتي يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا قادرين على النظر إلى ساعتهم ورؤية معدل ضربات القلب ، بدلاً من استخدام تطبيق أو جهاز آخر لتتبع معدل ضربات القلب يدويًا.

1. اضغط على التاج الموجود على Pixel Watch.
2. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق Fitbit Today.
3. قم بالتمرير لأسفل مرة أخرى وانقر فوق بطاقة معدل ضربات القلب.
4. انتظر لحظة.

بعد دقيقة أو اثنتين ، يجب تحديث بطاقة "معدل ضربات القلب" بمستوى معدل ضربات القلب "في تلك اللحظة". يتوفر أيضًا المزيد من المعلومات في هذه البطاقة ، حيث يمكنك التمرير لأسفل لعرض ما يلي:

• حرق الدهون
• القلب
• قمة
• في مناطق معدل ضربات القلب

ولأن كل هذه المعلومات يتم التعامل معها من خلال تكامل Fitbit ، يمكنك عرض المزيد من التفاصيل المتعمقة حول معدل ضربات قلبك من تطبيق Fitbit المثبت على هاتف Android الخاص بك.

عرض بيانات معدل ضربات القلب في حالة الراحة على Pixel Watch

يعد عرض معدل ضربات القلب وتتبعه على Pixel Watch في الوقت الفعلي جزءًا فقط من معادلة صحة القلب الشاملة. سترغب في مراقبة العوامل الأخرى ، مثل معدل ضربات القلب أثناء الراحة. عادةً ما يتم قياسها أثناء نومك ويمكن أن تساعد في توضيح سبب شعورك بالتعب أكثر قليلاً من المعتاد أو ما إذا كان عليك التواصل مع أخصائي الرعاية الصحية.

1. اضغط على التاج الموجود على Pixel Watch.
2. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق Fitbit Today.
3. قم بالتمرير لأسفل مرة أخرى واضغط على بطاقة Resting Heart Rate.
4. اسحب لأعلى لرؤية متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

كملاحظة ، يلتقط تطبيق Fitbit Today على Pixel Watch "فقط" ويخزن متوسط ​​قلبك أثناء الراحة من الأسبوع الماضي. ستحتاج إلى النقر فوق مربع معدل ضربات القلب إذا كنت تريد عرض بيانات معدل ضربات القلب أثناء الراحة من آخر 30 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عرض كل هذه المعلومات من تطبيق Fitbit المثبت على هاتفك من قسم المقاييس الصحية.

كيفية تحسين دقة تتبع معدل ضربات القلب على Pixel Watch

عندما يتعلق الأمر بـ Pixel Watch ومعظم أفضل الساعات الذكية الأخرى في السوق ، فهناك بعض الأشياء التي نود الإشارة إليها. أولاً ، يجب ألا تفكر في الأجهزة القابلة للارتداء كبديل للاختبارات والتقييمات الشخصية الفعلية. بدلاً من ذلك ، يجب أن تعتبر الساعات الذكية "أداة" يمكن أن تساعد في توفير إرشادات أو نقطة بداية إذا حدث شيء ما.

بالإضافة إلى ذلك ، افترض أنك تحاول معرفة مدى قدرتك على تتبع معدل ضربات القلب على Pixel Watch مقارنة بجهاز آخر. في هذه الحالة ، يقدم Fitbit بعض التوصيات لتحسين الدقة.

• ارتدِ Pixel Watch أعلى معصمك ، وتأكد من ملامسة ظهر الجهاز لبشرتك.
• ارتدِ جهازك بعرض إصبع أعلى من عظم معصمك عندما لا تمارس الرياضة.
• ارتدِ جهازك أكثر إحكامًا وأعلى لملاءمة أفضل أثناء التمرين. يجب أن يكون الحزام محكمًا ولكن ليس مقيدًا ( يقيد الشريط الضيق تدفق الدم ، مما قد يؤثر على إشارة معدل ضربات القلب ). تتسبب العديد من التمارين ، مثل ركوب الدراجة أو رفع الأثقال ، في ثني معصمك بشكل متكرر ، مما قد يتداخل مع إشارة معدل ضربات القلب إذا كانت الساعة منخفضة على معصمك.

في نهاية اليوم ، يمكن أن تساعد Pixel Watch في توفير "نظرة شاملة" لما يحدث معك وبصحتك. لكن لا يزال يتعين عليك الانتباه إلى ما يشعر به جسمك ويتفاعل مع السيناريوهات المختلفة. وإذا لم يكن هناك شيء "صحيح" ، فتواصل مع أخصائي رعاية صحية لمعرفة الخطوات التي يجب عليك اتخاذها.