يضيف Instagram و Facebook و YouTube متتبعات للأنشطة لعلاج الإدمان الرقمي

لقد ربطت منصات وسائل التواصل الاجتماعي بلا شك كل فرد ببقية العالم ووحدت أشخاصًا في جميع أنحاء العالم. لقد ساعدتنا هذه المنصات في العثور على وظائف وبناء أعمال ، والأهم من ذلك أنها ساعدتنا في جعل أصواتنا مسموعة من خلال الوصول إلى الملايين في وقت واحد.

لكن هذه الامتيازات جاءت مع عدد من العيوب والإدمان الرقمي أحدها. يبدو أنه أثناء تلبية رغبتنا في معرفة كل شيء وكل من حولنا ، قضينا وقتًا غير محسوب وفائض على هذه المنصات. ربما دون علم أنفسنا ، فنحن ندمن على استخدامها أكثر فأكثر كل يوم.

ولكن ، أخيرًا ، أدرك حتى مصممو هذه المنصات الآثار السلبية لإبداعاتهم على المستخدمين. مع الأخذ في الاعتبار مشكلة الإدمان ، أضافت تطبيقات الهاتف المحمول الثلاثة الأكثر استخدامًا ، Facebook و Instagram و YouTube ، أداة تعقب النشاط في واجهاتها ، مما يساعدك على مراقبة مدى استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي.

دعونا نرى كيف يمكننا تعيين هذه المتعقبات للعمل على جميع التطبيقات الثلاثة.

انستغرام

يحتوي Instagram على خيار " نشاطك " الذي يمكنك العثور عليه في زر القائمة . عندما تضغط عليها ، سيتم توجيهك إلى هذه الصفحة ، والتي تخبرك بشكل أساسي عن مقدار الوقت الذي تقضيه على Instagram.

اضغط على Set Daily Reminder وحدد المدة القصوى التي ستحتاج بعدها إلى تنبيه لإخراجك من التطبيق. بصراحة ، حد أقصى قدره ثلاثون دقيقة في اليوم يكفي لقضاء التمرير في موجز Instagram الخاص بك.

إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار كتم صوت الإشعارات الفورية لـ Instagram ، الأمر الذي يجذبك في الواقع للتحقق مع العالم. يمكن القيام بذلك من إعدادات الإشعارات ، والتي ستجدها أسفل خيار التذكير مباشرة.

يجب أن يقرأ:-

كيفية الحفاظ على أمان المعلومات الشخصية على الشبكات الاجتماعية ... كيفية الحفاظ على أمان المعلومات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي. فيما يلي أهم 1 نصائح للبقاء آمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي ....

موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

Facebook و Instagram شركتان شقيقتان ، لذا فإن معظم ميزاتهما متشابهة. بصرف النظر عن الميزات ، لا يبدو أن واجهة المستخدم بها اختلافات كبيرة أيضًا ، لأنه يتم تمكين ميزة تعقب النشاط بنفس الطريقة كما في Instagram.

أولاً ، تحتاج إلى النقر على زر قائمة الأشرطة الثلاثة ، والتمرير لأسفل ، والعثور على الخيار الذي يقول ، "وقتك على Facebook".

بمجرد الوصول إلى هناك ، ستجد رسمًا بيانيًا مشابهًا كما هو الحال في Instagram يوضح متوسط ​​الوقت الذي تقضيه على Facebook يوميًا في الأسبوع الماضي. مرة أخرى ، ستضغط هنا على Set Daily Reminder وستقوم بتعيين حد زمني يناسبك بشكل أفضل.

بمجرد الانتهاء من ذلك ، يتم تصنيفك حسب إدمانك على Facebook.

موقع يوتيوب

ميزة تعقب النشاط في YouTube ليست أحدث إصدار لها. في الواقع ، لقد كان موجودًا منذ ما يقرب من عام الآن.

لتنشيطه على YouTube ، أولاً ، انتقل إلى الإعدادات وحدد الخيار العام .

بمجرد الدخول ، يكون الخيار الأول في القائمة هو "تذكيري بأخذ استراحة. اضغط عليها واضبط الحد الزمني الذي تريده.

تمامًا مثل Facebook و Instagram ، سيذكرك YouTube أيضًا بوقت استراحة بمجرد تجاوز وقت الاستخدام اليومي.

يجب أن يقرأ:-

أفضل 10 تطبيقات تتعقب وتحد من الشبكات الاجتماعية ... فيما يلي شرح لأفضل 10 تطبيقات تتعقب استخدام الوسائط الاجتماعية واستخدام الهاتف على Android. باستخدام تطبيقات Android هذه ، ...

الحمى الاجتماعية: تطبيق يفعل الكثير لعلاج إدمانك الرقمي

إذا كنت تشعر أن ما فعله Instagram و Facebook و YouTube غير كافٍ لمساعدتك في التخلص من هواتفك المحمولة ، فقد تكون Social Fever هي الخيار المناسب لك.

يعد ضبط متتبعات الوقت للتطبيقات الفردية بمثابة صداع ، والعديد من منصات التحويل الأخرى ، مثل WhatsApp و Twitter لا تمتلك هذه الميزة حتى. إذن ، ما هو الخيار المتبقي لحل إدمانك وإنقاذك من هذه المهمة الضخمة المتمثلة في تعيين التذكيرات اليومية.

في هذا السيناريو ، قد تكون Social Fever أفضل فرصة لك لحل جميع مشاكل الإدمان المتعلقة بمنصات التواصل الاجتماعي.

استخدام الحمى الاجتماعية

تعمل Social Fever من أجلك ومن أجل اهتماماتك وحياتك بعد هواتفك. ما عليك سوى تحديد أهم الأشياء التي ترغب في القيام بها عندما لا تكون على هواتفك. اختر ما يناسبك ، سواء كنت تقضي الوقت مع حيوانك الأليف أو صالة الألعاب الرياضية أو القراءة. وبعد ذلك ، ستحرص Social Fever على ألا تفوتك فعل الأشياء المفضلة لديك.

بمجرد اختيار اهتماماتك ، يرجى السماح للحمى الاجتماعية بتتبع وقت استخدامك للتطبيقات المختلفة.

بعد ذلك ، عليك تحديد التطبيقات التي تريد تتبعها. في معظم الحالات وسائل التواصل الاجتماعي ويوتيوب. لذلك ، دعنا هنا نختار Twitter و Facebook و Instagram و YouTube و Prime Video و Hotstar.

والآن ، بدأت Social Fever في تتبع استخدام جميع التطبيقات المحددة. الحد الأقصى للوقت المحدد هو 30 دقيقة بشكل افتراضي لجميع التطبيقات. يمكنك تعديل هذا وفقًا لجميع التطبيقات بسهولة.

ليس ذلك فحسب ، فإن Social Fever لديها مجموعة من الامتيازات الأخرى عندما يتعلق الأمر بالتحكم في رغباتك الرقمية:

يجب أن يقرأ:-

أفضل 5 تطبيقات لمحاربة إدمان وسائل التواصل الاجتماعي هل تريد أن تعرف ما إذا كنت مدمنًا على هاتفك الذكي؟ فيما يلي أفضل 5 تطبيقات لمحاربة إدمان وسائل التواصل الاجتماعي و ...

• وقت الماء

في حالة نسيان شرب الماء ، ستذكرك Social Fever بأخذ رشفة عندما تكون على الهاتف. ما عليك سوى تشغيل زر تذكير المياه من القائمة الرئيسية وسيذكرك التطبيق بتناول كوب من الماء حتى لا تنسى أبدًا أن تبقى رطبًا.

• صحة الأذن

تذكرك Social Fever بإزالة سماعات الرأس إذا كنت قد تجاوزت وقتك المحدد دون قصد. فقط اضغط على خيار Ear Health وتعيين الحد الزمني لتشغيل التذكير. سيساعد ذلك في تقليل تلف الأذن الناجم عن الاستخدام المطول لسماعة الرأس / سماعة الأذن.

• البصر

ليس من المعروف أن التحديق في هاتفك المحمول لفترة طويلة أمر خطير بقدر ما يبدو ممتعًا. لذا ، تساعدك Social Fever على إدراك أن عينيك قد تحتاجان إلى الراحة. قم بتشغيل ميزة Eye Health من القائمة الرئيسية وقم بتعيين الحد الزمني الخاص بك.

لذلك ، تطبيق يتتبع نشاطك على جميع التطبيقات التي تختارها معًا. لا حاجة لضبط التذكيرات بشكل فردي ثم تغييرها من خلال جميع أنواع الإعدادات. ما عليك سوى تنزيل Social Fever ، وسيتم فرز مشكلات الإدمان الاجتماعي بأداة واحدة فقط.

تنزيل Social Fever على Android: