كيفية تنظيف علبة التقويم: روتين آمن وبسيط يجففها فعلاً
تعلم كيفية تنظيف علبة جهاز تقويم الأسنان باستخدام الصابون الخفيف والماء الفاتر، وتجفيفها بشكل صحيح، وتجنب الحرارة الضارة، ومعرفة متى يجب استبدال العلبة.
أفضل 11 طريقة لإصلاح عدم تتبع Apple Watch للنوم
تدعم Apple Watch تتبع النوم، ومع نظام التشغيل watchOS 9، قامت Apple بتمكين مراحل النوم لفهم عادات نومك بشكل أفضل. ومع ذلك، أثار الكثيرون مشكلات تتعلق بعدم تتبع Apple Watch للنوم. إذا كنت متأثرًا، فاقرأ لإصلاح بيانات النوم المفقودة على Apple Watch.
بصرف النظر عن عرض الإشعارات والمكالمات في الوقت الفعلي، يمكن أن تعمل Apple Watch كمتتبع للياقة البدنية أيضًا. فهو يتتبع خطواتك وأميال الجري والتمارين والنوم وبيانات اللياقة البدنية الأخرى في الخلفية. قد يؤدي عدم تسجيل Apple Watch للنوم إلى إرباكك. دعنا نستكشف المشكلة ونتعرف على أنماط نومك بشكل أفضل.
1. تمكين تتبع النوم على Apple Watch
قبل أن نتناول الحيل المتقدمة، دعونا نغطي بعض الأساسيات أولاً. يجب عليك تمكين تتبع النوم والمحاولة مرة أخرى.
الخطوة 1: افتح الإعدادات على Apple Watch الخاص بك وانتقل إلى وضع السكون.
الخطوة 2: تمكين تبديل تتبع النوم.
بعد ذلك، قم بتمكين تتبع النوم في تطبيق Watch.
الخطوة 1: افتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك.
الخطوة 2: قم بالتمرير لأسفل لتحديد النوم.
الخطوة 3: قم بتمكين تتبع النوم من خلال تبديل Apple Watch.
2. قم بتعيين Apple Watch كمصدر بيانات في تطبيق Health
يتعين عليك تعيين Apple Watch كمصدر للبيانات في تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.
الخطوة 1: قم بتشغيل تطبيق Health وانتقل لأسفل إلى Sleep.
الخطوة 2: حدد "مصادر البيانات والوصول إليها".
الخطوة 3: اضغط على "تحرير" وحدد Apple Watch كمصدر أساسي للبيانات.
3. اشحن ساعة Apple Watch الخاصة بك
تعلن شركة Apple عن عمر بطارية يدوم طوال اليوم في طرازات Apple Watch. إذا كان عمر بطارية Apple Watch أقل من 30%، فقد تواجه مشكلات في تتبع النوم أثناء ساعات الليل. ستحتاج إلى شحن Apple Watch قبل الذهاب إلى السرير.
4. تمكين اكتشاف المعصم
تحتاج إلى تمكين اكتشاف المعصم على Apple Watch لتتبع نومك في الوقت الفعلي.
الخطوة 1: افتح الإعدادات على Apple Watch. حدد رمز المرور.
الخطوة 2: تمكين تبديل اكتشاف المعصم.
5. قم بإلغاء تثبيت تطبيقات النوم التابعة لجهات خارجية
هل تستخدم تطبيقات تتبع النوم التابعة لجهات خارجية على Apple Watch؟ وقد تتداخل مع تطبيق Sleep الأصلي. يجب عليك إلغاء تثبيت تطبيقات الطرف الثالث والمحاولة مرة أخرى.
الخطوة 1: افتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك. انتقل إلى علامة التبويب "ساعتي".
الخطوة 2: حدد موقع أي تطبيق لتتبع النوم تابع لجهة خارجية. اضغط عليها.
الخطوة 3: قم بتعطيل مفتاح التبديل "إظهار التطبيق على Apple Watch".
6. قم بتعطيل DND واستخدم التركيز على النوم
لقد نجحت هذه الحيلة مع الكثيرين، وتستحق المحاولة. تحتاج إلى تعطيل DND وتمكين Sleep Focus على Apple Watch.
الخطوة 1: افتح مركز التحكم على Apple Watch. تمكين التركيز على النوم.
الخطوة 2: قم بتشغيل الإعدادات على جهاز iPhone الخاص بك وحدد التركيز.
الخطوة 3: اضغط على النوم وحدد جدول النوم.
الخطوة 4: قم بتمكين تبديل الجدول الزمني والتحقق من الجدول الزمني الخاص بك لساعات النوم.
7. حذف وإضافة جدول النوم مرة أخرى
في بعض الأحيان، يمكن لجدول النوم المضطرب أيضًا أن يمنعك من تتبع نومك بشكل صحيح. لذلك، يمكنك حذف جدول النوم الحالي وإضافته مرة أخرى.
الخطوة 1: قم بتشغيل تطبيق Health وانتقل إلى قائمة التصفح.
الخطوة 2: حدد النوم.
الخطوة 3: اضغط على الجدول الكامل والخيارات.
الخطوة 4: اضغط على "تحرير" وحدد "حذف الجدول".
الخطوة 5: ارجع إلى الشاشة السابقة واضغط على إضافة جدول.
الخطوة 6: أضف جدول وقت النوم الخاص بك وحدد أيامك النشطة. انقر فوق إضافة.
الخطوة 7: اضغط على إدارة النوم في تطبيق Apple Watch.
الخطوة 8: قم بتمكين تتبع النوم من خلال تبديل Apple Watch. يمكنك أيضًا تشغيل تذكيرات الشحن.
يمكنك تمكين خيارات أخرى مثل تذكيرات النوم ونتائج النوم وتتبع الوقت الذي تقضيه في السرير باستخدام iPhone والمزيد.
8. إعادة ضبط بيانات معايرة الساعة
يمكنك إعادة ضبط بيانات معايرة Apple Watch والمحاولة مرة أخرى.
الخطوة 1: افتح تطبيق Apple Watch.
الخطوة 2: قم بالتمرير إلى علامة التبويب "ساعتي". حدد الخصوصية.
الخطوة 3: اضغط على "إعادة تعيين بيانات معايرة اللياقة البدنية" وأكد قرارك.
9. قم بإيقاف تشغيل تتبع الوقت في السرير على iPhone
تعمل ميزة تتبع الوقت في السرير على تحليل أنماط نومك بناءً على عدد المرات التي تختار فيها iPhone أثناء ساعات الليل. تحتاج إلى إيقاف تشغيل ميزة وقت المسار في السرير والمحاولة مرة أخرى.
الخطوة 1: توجه إلى قائمة الجدول الكامل والخيارات في تطبيق Health (راجع الخطوات أعلاه).
الخطوة 2: قم بالتمرير إلى التفاصيل الإضافية وقم بإيقاف تشغيل Track Time in Bed باستخدام مفتاح تبديل iPhone.
10. قم بإلغاء إقران ساعة Apple Watch الخاصة بك
يجب عليك إلغاء إقران ساعة Apple Watch الخاصة بك، وإقرانها مرة أخرى بجهاز iPhone الخاص بك والبدء في تتبع بيانات النوم الذكية.
الخطوة 1: احتفظ بساعة Apple Watch الخاصة بك بجانب iPhone. افتح تطبيق Watch على تحديد جميع الساعات.
الخطوة 2: حدد زر المعلومات بجوار Apple Watch واضغط على "Unpair Apple Watch".
الخطوة 3: أكد قرارك واكتب معرف Apple وكلمة المرور الخاصين بك.
قم بتشغيل Apple Watch ووضعها بجانب iPhone لبدء إعدادها.
11. قم بتحديث iOS وwatchOS
يمكن أن يؤدي إصدار iOS أو watchOS الذي به خلل إلى منع Apple Watch من تتبع النوم. يجب عليك تنزيل آخر تحديث لنظامي iOS وwatchOS والمحاولة مرة أخرى.
الخطوة 1: افتح الإعدادات على جهاز iPhone الخاص بك وانتقل إلى عام.
الخطوة 2: اضغط على تحديث البرنامج وقم بتنزيل أحدث إصدار من iOS.
وبالمثل، توجه إلى القائمة العامة في إعدادات Apple Watch وقم بتنزيل أحدث إصدار من watchOS.
تتبع أنماط نومك مثل المحترفين
بالنسبة لبعض المستخدمين، فإن عدم تسجيل Apple Watch للنوم يتعارض مع الغرض من استخدام أجهزة Apple القابلة للارتداء. ما هي الحيلة التي نجحت معك؟ شارك نتائجك في التعليقات أدناه.
كيفية تنظيف فلتر هواء السيارة بأمان: متى يتم التنظيف، ومتى يتم الاستبدال
تعلم كيفية فحص وصيانة فلتر هواء المحرك، ومتى يكون التنظيف مناسبًا، ومتى يكون الاستبدال أكثر أمانًا، وكيفية التحقق من إعادة التركيب بشكل صحيح.
كيفية تنظيف صانع الثلج في المجمد: دليل سهل للمبتدئين
تعلم كيفية تنظيف صانع الثلج في المجمد بأمان، بما في ذلك حاوية الثلج، والأسطح التي يمكن الوصول إليها في صانع الثلج، وقناة التوزيع، والتجفيف، وإعادة التجميع، والأخطاء التي يجب تجنبها.
كيفية تنظيف فوهة البيديه بأمان: ما الذي يُجدي وما الذي يجب تجنبه
تعرف على كيفية تنظيف فوهة البيديه بأمان، وماذا تفعل خاصية التنظيف الذاتي حقًا، وكيفية التعامل مع تراكم المعادن، وأي المنظفات تعتمد على طرازك المحدد.
كيفية تنظيف فلتر رمل المسبح: الغسيل العكسي، والشطف، ومعرفة متى يجب التعمق أكثر
تعلم كيفية تنظيف مرشح رمل حمام السباحة بأمان، والحكم على ما إذا كانت عملية الغسيل العكسي ناجحة، ومعرفة متى يكون التنظيف العميق أو الإصلاح أو استخدام وسائط جديدة مبرراً.
كيفية تنظيف مطحنة القهوة بأمان: دليل من 8 خطوات للمطاحن ذات الشفرات والشفرات المخروطية
تعلم كيفية تنظيف مطحنة القهوة بأمان، بدءًا من تنظيف الشفرات بالفرشاة الجافة وحتى غسل الأجزاء القابلة للإزالة وإعادة التجميع والاختبار والعناية بشفرات المطحنة.
كيفية إزالة غراء الأظافر من الملابس دون إتلاف القماش
تعلم كيفية إزالة غراء الأظافر من الملابس بأمان، بدءًا من كشط الغراء الجاف وحتى استخدام الأسيتون بحذر، والغسيل، وفحص القماش قبل التجفيف.
How to Get Sticker Residue Off Clothes Without Damaging the Fabric
Learn how to remove sticker residue from clothes safely, from cold treatment and pretreating to careful solvent use, washing, and air-drying.
كيفية تنظيف لوحة المفاتيح الميكانيكية بأمان: دليل تنظيف عميق من 4 خطوات
تعلم كيفية تنظيف لوحة المفاتيح الميكانيكية بأمان، بما في ذلك أغطية المفاتيح القابلة للإزالة، والغبار، والأوساخ، والتجفيف، وإعادة التجميع، ومتى تتوقف وتتحقق من الدليل.
كيفية إزالة الصمغ عن الملابس دون إتلاف القماش
تعلم كيفية إزالة الغراء عن الملابس باستخدام طرق لطيفة أولاً، ومتى يجب اللجوء إلى الغراء الساخن أو الغراء الفائق، وكيفية فحص القماش قبل التجفيف.